Дар бораи масъалаи паст кардани шакар хун, бисёре олимон барои садсолаҳо баҳс мекунанд. Дар он аст, ки категорияи духтурон, ки фикр мекунанд, ки сатҳи глюкоза беҳтарин аз тарафи сафеда, парҳези камобӣ таъсир мерасонад. Гурӯҳи дигар онҳоеро, ки имон меоваранд, дар бар мегирад: он барои меваву сабзавот рад кардан хатарнок аст. Шакли асосӣ ин аст, ки дар баъзе қисмҳои хӯрокворӣ мӯътадил нигоҳ дошта шавад ва доруҳоро истифода набаред. Биёед ба роҳҳои гуногун диққат диҳем, то шаклҳои хунро дар хонаи шумо кам кунед.
Чӣ тавр паст кардани шакар хун дар хона?
Чун қоида, дараҷаи глюкоза дар чунин категорияҳои одамон зиёд шудааст:
- беморон бо навъи 1 ё 2 диабети қанд ;
- одамон бо диабети қанд;
- одамоне, ки бо зиёд шудани фишори ғадуди сипаршакл ва генограммаҳо;
- беморони дорои норасогиҳо дар ғадудҳо ва ғадудҳои питери;
- мардум ба мастӣ доимӣ дучор мешаванд.
Агар шакар паст набошад, мушкилоти саломатӣ барои ҳамаи ин гурӯҳҳо хеле калон хоҳад буд. Аммо нуқтаи мусбат вуҷуд дорад - барои коҳиш додани сатҳи глюкоза хеле осон аст. Ва пас аз ҳама, чунин мушкилот дар амалияи тиббӣ вуҷуд доранд!
Дигаритҳо медонанд, ки чӣ тавр паст кардани шакар хун каме бе эмкунӣ ба insulin. Барои ин кор кардан кофист, ки хӯроки хурди протеинро хӯред. Ин метавонад порчаи бӯй, як шиша шир, ё 50 грамм панир сахт бошад. Дар бораи ғизои ин намуди ғизо бисёр энергия мегирад, дар айни замон калорияҳои зуд (шакар) ба хун дохил намешаванд ва сатҳи глюкоза коҳиш меёбад. Аз ин рӯ, латофатҳои парҳезии пасти хӯроки гарм қисман рост аст: ин нақша кор мекунад. Дар ин ҷо рӯйхати хӯрокҳо, ки метавонанд аз ҷониби онҳое, ки сатҳи шакарҳои хунро назорат мекунанд,
- гӯшт, моҳӣ ва парранда;
- сабзавот ва сабзавот (карам, брокколи, кабудї, салат, бодиринг, зукчини ва ѓ.);
- помидор хом, қаламфури гарм;
- Маҳсулоти ширӣ (ба истиснои онҳое, ки thickeners, sweeteners, мева) доранд;
- панир;
- лимӯ ва сояҳо.
Ин асоси парҳезӣ аст, аммо аз сабаби чунин маҳдудиятҳои қатъӣ бидуни гирифтани иловаи витаминҳо ва канданиҳои фоиданок дар шакли лавҳаҳо амал кардан наметавонанд. Аз ин рӯ, табибон тавсия медиҳанд, ки ба ин гуна нақша монанд карда шаванд, вале баъзан аз як гиёҳи хурди нон, себ, гиёҳхӯрӣ, ё ягон порчаҳои манъшуда манъ мекунанд. Танҳо як қоида вуҷуд дорад - як қисми хурд бояд на камтар аз 50-80 г бошад.
Чӣ тавр паст кардани шакар дар воситаҳои табобати халқ?
Бешубҳа, сатҳи сабзи глюкоза ва decoctions гиёҳҳо кам мешавад. Ва зарур нест, ки ба ҷангал ё фито-дорухона меравам. Растаниҳои зарурӣ метавонанд дар боғи худ пайдо шаванд:
- баргҳои малина;
- баргҳои currant ;
- баргҳои тарбуз;
- блюз.
Зарур аст, ки баргҳои каме хушкро бо оби ҷӯшон ба ивази чой ва якчанд пиёла дар як рӯз бинӯшанд. Ин усули содда ва самарабахшест барои нигоҳ доштани шакар дар зери назорати, аммо фаромӯш накунед, ки glucometer чанд маротиба дар як шабонарӯз истифода барад, зеро организм гуногун аст ва таркиби он бояд алоҳида интихоб карда шавад.
Ин каме осон аст, ки маводи мухаддирро истифода баред, ки шакар хунро кам мекунад, зеро онҳо ҳамчун стандарт амал мекунанд. Ин метавонад чунин намуди доруҳо бошад:
- thiazolindinediones (Piogar, Акос);
- inhibitors of DPP-4 (Januvia, Galvus);
- вирусҳо аз сулфилилҳои (диабети қанд, Амарил);
- biguanides (Сиофор, глюкоза);
- Адабизаторҳои GLP-1 (Баета, Виктория);
- inhibitors of alpha-glucosidase (Glucobay);
- Meglitinides (Novonorm, Starlix).
Омодагии категорияи охир ба сифати диабетиҳо хатарнок дониста шудааст ва қариб истифода намешаванд. Бисёре аз табибон бо табобати biguanides ва agonists аз гепатитҳои GLP-1 бартарӣ доранд, чунки онҳо таъсири манфии камтар доранд, ин маводи мухаддир зуд амал мекунанд ва таъсири маҷмӯӣ доранд. Бо вуҷуди ин, шумо наметавонед бе ягон мақсади махсус харидорӣ кунед.