10 маҳсулоте, ки ба пухтан, на харидорӣ кардан беҳтар аст

Мо дар як парҳези солим мегузарем ва омӯхтем, ки помидорҳо, лавҳаҳо, майонез ва дигар чизҳои хубро ба худамон тайёр кунем.

"Лаззат - маънои фоидаоварро надорад" - шиор, ки метавонад ба мағозаҳои зиёди мағозаҳо истифода шавад. Агар шумо ба саломатии шумо арзиш дошта бошед, он вақт беҳтар аст, ки вақти тайёр кардани фоидаҳои фоиданок ва фоиданокро кам кунед.

Майонез метавонад муфид бошад.

Майонез яке аз маъмултарин маъмултарин аст, аммо нигоҳ доштани доруворӣ дар TOP-10-20-100 ва маҳсулоте, Танҳо ба таркиби он назар кунед, ки шумо метавонед stabilizers, рангҳо, консервантҳо ва дигар иловаҳои дигарро дидан кунед. Ин на танҳо ба майонези майонез, балки ҳамчунин ба онҳое, ки зери "Детерят" ё "Нур" номбар мешаванд, дахл дорад. Муҳаббат ин чошнӣ - пас вақт барои омода кардани майонез фоиданок истифода баред.

Мошин-хона-хона-муфид - дорухат

Компонентњо:

• yolks - 3 адад;
• равғани растанӣ - 1 адад;
• намак - 0,5 tsp.
• хокаи шаръӣ - 0,5 tsp;
• нисфи лимӯ

Омода:

1. Илова кардани шарбати дигар компонентҳо, ба истиснои равған. Дар яхдон 5 дақиқа барои ҳарорати гарм гузоред.
2. Ба тарки омехта бо тарки равғани растанӣ, ки бо як омехта хушк мешавад, илова кунед.
3. Ҳангоме, ки муттасил равшантар мегардад ва паси сар мешавад, пас суръати гардиш бояд зиёд шавад.

2. Хориҷ бо фоида.

Бисёри одамон намедонанд, ки нон хушк аст, аз нон тоза, ва пеш аз ҳама он одамоне ҳастанд, ки бо вазни зиёдатии худ мубориза мебаранд. Ин факт барои харидани сӯзишвориҳо, ки бо илова намудани миқдори зиёди намак ва болаззаткунандагони он истифода мешаванд, татбиқ намегардад. Илова бар ин, чӣ гуна намуди равған ва кадом шароитҳо пухта мешаванд, аз ин рӯ, беҳтар кардани хариди онҳо. Хӯроки хона дар ҷои кор бадтар аст, аммо муфидтар аст.

Croutons delicious - дорухат

Компонентњо:

• нон - 1 нон;
• сирпиёз - 7-8 дандон;
• равғани растанӣ - 3 tbsp. юми;
• намак.

Омода:

1. Омезиши сирпиёз, ва намак. Барои нуриҳо ним соат ҷудо кунед. Нишон ба кубуред, дар бораи андозаи 1 см1 см.
2. Гирифтани бастаи, нон ва омехтаи сирпиёзро ҷойгир кунед ва хуб омехта кунед. Дар варақаи нонпазӣ, ки бо коғази коғазӣ паҳн карда мешавад ва дар 100-120 ° C хушк карда мешавад.
3. Шумо метавонед аз навъҳои гуногуни хўрокворӣ ба даст овардани чизҳои нав истифода баред, пас ба саломатии худ озмоиш кунед.

3. Кетчуп аз помидор воқеӣ.

Танҳо тасаввур кунед, ки мағозаи кетроки бо помидор ҳеҷ кор намекунад, зеро дар истеҳсоли крахмал истифода мешавад, ки бо ёрии иловаҳои кимиёвӣ намуди зоҳирӣ ва таъми афшураи помидорро (танҳо шӯриш!) Медиҳад. Далели дигар ин аст, ки шакар дар кетер бештар аз дар яхмос аст, бинобар ин хуб аст, ки дорухат барои тайёр кардани чошнии хона беҳтар аст.

Қитъаи хона - дорухат

Компонентњо:

• помидор - 1,5 кг;
• шакар - 80 г;
• намак - 15 г;
• сирко 60% - 40 г;
• донаҳо - 10 дона.
• Peppercorns - 13 адад;
• сирпиёз - 1 дандон;
• рози аз дорчин ва ќаламфури сурх гарм.

Омода:

1. Бо помидор, хориҷ пӯст, рехт, бо оби ҷӯшон. Ангурро буред ва дар як saucepan бе рӯйпӯш кардани зарф то сатил то 1/3 кам кунед.
2. Гузошта шакар ва пухтан барои 10 дақиқа дигар, ва сипас намак, ва пухтан барои 3 дақиқа бештар. Иловаи ҳанутҳои боқимонда илова кунед. Дар ин ҷо шумо метавонед бо истифодаи списаҳои гуногун озмоиш кунед.
3. Дигар 10 дақиқа пухтан, ба напазед, ва дар сирко рехт. Кетчуп тайёр аст, он метавонад дарҳамхӯрӣ ё истифода шавад.

4. Маҳсулоти хӯрокворӣ дар хона беҳтар аст

Агар шумо аллакай намедонед, якчанд сол пеш, ТУТ, ҳасибҳо, ҳасибҳо ва дигар маҳсулоти ба монанди carcinogens, ки хавфи саратонро зиёд мекунад. Тағироти комил барои чунин «қаткунандаҳо» гӯшти пухта хоҳад буд, аммо шумо метавонед худро, масалан, ҳасиб хӯрок додед.

Хасбеда-хона пухта - дорухат

Компонентњо:

• қуттиҳои мурғ - 600 г;
• қаймоқ - 250 мл;
• тухм - 3 адад;
• paprika - 1 қошуқи;
• намак - 15 г;
• сирпиёз - 2 дандон;
• zira - 5 г.

Омода:

1. Ҷудо кардани сафедаҳо аз тухмҳо ва то он даме, ки шаклҳои кӯзаи онҳоро гиранд. Ҷанг бо дигар компонентҳо, дар як омехта ба ҳолати чарогоҳ ғарқ мешавад. Ба таври ошкоро ба сиёҳ ворид кунед.
2. Барои филми озуқаворӣ тайёр кунед, ҳасиба ва зичро баста, ба қатори ақсомон табдил диҳед. Гузошта ба як saucepan, рехт об ва ним соат дар як оташ хурд.
3. Зеб ва дар яхдон барои як рӯз тарк, то ки ҳасиб мутобиқати зарурӣ мегирад.

5. Чиптаҳои хона аз сабзавот ва меваҳо.

Чипсҳо, ки дар мағозаи фурӯхта шудаанд, аз ҷониби духтурон ҳамчун яке аз маҳсулоти хатарнок шинохта мешаванд, зеро онҳо ба системаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонанд, афзоиши холестерин ва ба кор бурдани навъҳои таъмии бадрафториро бад мекунанд. Дар хона, шумо метавонед сабзавотро аз сабзавот ва меваҳои гуногун, аз қабили картошка, себ, бананҳо, сабзӣ, лаблабу ва ғайра истифода баред.

Чиптаҳои картошка - дорухат

Компонентњо:

• картошка;
• намак;
• равған.

Омода:

1. Пошед, шустани ва решаҳои бо иловаро лоғар бурида. Беҳтарин барои истифода бурдани сабзавот ё mandolin, то ки ғафсӣ аз иловаро беш аз 2 мм нест.
2. Онҳоро дар об барои 5 дақиқа гузоред ва сипас обхезро холӣ кунед ва қисми нави рехтед. Пеш аз он ки об боқӣ мемонад, тартибро такрор кунед. Хушк кардани иловаро, онҳоро бо равған ва намак пошед. 10 дақиқаро тарк кунед. барои парвариш.
3. Дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед, то ки доираҳо якҷоя накунанд ва онро ба танӯр барои 15 дақиқа фиристед. дар ҳарорати 200 ° C

6. Ҳумус - ном ҳамон як аст, ва таркиб аз ҳама фарқ мекунад.

Дар мамлакатҳои Шарқи Наздик, як ғизои маъмулӣ помидорест, ки аз ҷӯякҳо сохта шудааст. Дар бисёре супермаркетҳо шумо метавонед онро дар бонкҳо пайдо кунед, ва он арзиши зиёд дорад. Илова бар ин, он дорои ҷузъҳои гуногуни кимиёвӣ мебошад, ки зиндагии зиндагии онҳоро зиёд мекунанд. Хоксори хона на танҳо барои наҷот додани пул ёрӣ мерасонад, балки он низ болаззат ва муфид хоҳад буд.

Humus homemade - дорухат

Компонентњо:

• нахӯд - 200 г;
• tchina (шумо метавонед худро кунад) - 2 tbsp. юми;
• равғани зайтун - 2 tbsp. юми;
• сирпиёз - 1 дандон;
• Зир - 0,5 teaspoons;
• нисфи лимӯ, coriander, ќаламфури сурх ва намак ба бичашед.

Омода:

1. Он якчанд маротиба онро бор кунед ва онро дар як шабонарӯзи об пок кунед. Рӯзи дигар, лӯбиёро боз такрор кунед, ва онҳоро барои 120 дақиқа пухтан. Чормағз, вақте ки онро нарм мекунад, омода кардааст.
2. Решаи шўрбои ва сард. Лаблабҳо дар як blender, як рехтани каме барои дарёфти мутобиқати дилхоҳ додаанд. Иловаи сирпиёз решакан, шарбати лимӯ ва дигар компонентҳо. Абрҳоро ва дар яхдон барои як соат тарк кунед.

7. Бо сутунҳо аз мағоза шумо вазн наёфтед.

Касоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд ва фаъолона машғул шаванд, бо истифода аз табобати сафедаҳо истифода баранд, аммо дар асл, агар шумо дар таркиби он бингаред, пас бисёр шакар, равған ва карбогидратҳо пайдо мешаванд. Як дорухат оддӣ барои пухтупази болаззат, ва аз ҳама муҳим, як оташи муфид аст.

Барфҳои Protein - Recipe

Компонентњо:

• равған аз себ - 60 мл;
• сафедаи шоколад - 30 г;
• орд аз шӯрбошӣ - 15 г;
• нахи - 5 г;
• muesli - 35 г;
• коса - 1 қошуқ;
• шоколад талх - 15 г;
• дорчин.

Омода:

1. Ҳамаи компонентҳоро бо истифода аз blender ҷудо кунед. Аз вазни қабулшуда сутунҳо дода мешаванд.
2. Онро ба танӯр барои 15-20 дақиқа фиристед, муқаррар кардани ҳарорати пасти.

8. Истеҳсоли спиртӣ бо номи "Tea" метавонад тағйир ёбад.

Дар вақти гарм барои ташвиқи ташнагӣ, бисёриҳо чойро дар шишаҳои пластикӣ дар мағоза харидорӣ мекунанд, аммо шумо бояд донед, ки тадқиқоти охирин нишон дод, ки он бо нӯшокии хона, ки ном дорад, ҳеҷ коре надорад. Барои ҳаёт ва лампаҳои дарозмуддат, истеҳсолкунандагон мазза, ширин ва бисёр шакар илова мекунанд. Шумо метавонед чойро тайёр кунед, илова кардани меваҳои гуногун ва гиёҳҳо, шамолхӯрӣ ва ҳамроҳи онҳо бо шумо.

Нав кардани чой - дорухат

Компонентњо:

• чой сабз - 1 л;
• лимон - 1 адад;
• гиёҳхорӣ - 1 адад;
• афлесун - 1 адад;
• яхбандии ғарқ - 150 гр.

Омода:

1. Чой ченаки тару тоза бояд пурра пок карда шавад, ва он гоҳ, ба он дона селлюлоза grapefruit бе филмҳо ва дигар ситрусӣ илова кунед.
2. Он танҳо боқӣ мемонад, ки яхкунӣ боз шавад ва мунтазир шавед, ки барои нӯшидани сард.

9. Кукӣ клип дигар дар мизи худ намеравад.

Агар шумо омода бошед, ки ба шоколаи дигар дучор шавед, пас медонед, ки кукиҳои зиёди зарароваре, ки бисёр химия доранд, масалан, моддаҳое, ки дар шишаҳои шиша ва маҳсулоти шаффоф истифода мешаванд. Дар ҳоле, барои селлюлоза намакҳо 100 грамм кукҳо 20 грамм намак доранд, аммо меъёри шабонарӯзӣ бояд на бештар аз 6 г бошад.

Crackers - дорухат

Компонентњо:

• орд - 100 г;
• равған - 60 г;
• шир - 30 мл;
• намак хуб - 1 қошуқи.

Омода:

1. Решаи равған frozen, илова намак ва орд. То он даме, ки таназзули хуб ташкил карда шаванд ва дар шир рехтанд. Омезиши хамиртуруши гилин ва онро ба қабати тиллоиро резед.
2. Бодирингро буред ва дар коғази коғазӣ ҷойгир кунед. Оҷур барои 10-12 дақиқа. дар танӯр дар 200 ° C

10. Ба Мексика сафар кунед.

Гуантанамо аз маъхази маъмулии Мексика аз avocado гирифта шудааст ва он метавонад бо шикам ва хиштҳо хӯрдан, ҳамчунин ба дигар хӯрок илова карда шавад. Тағироти нигаҳдории ин табақ метавонад муфид номида нашавад, бинобар ин, дорухона барои хоҷагиҳои хонагӣ хеле муфид хоҳад буд.

ГАЗАМОЛ - дорухат

Компонентњо:

• avocados - 2 адад;
• лимон - 1 адад;
• сметана - 1,5 tbsp. юми;
• равғани зайтун - 2,5 tbsp. юми;
• як рози намак ва ќаламфури сиёҳ.

Омода:

1. Овозаи селлюлоза пошида ва дарҳол онро бо шарбати лимӯ рехт, то ки онро торик накунад ва намак илова кунед.
2. Ҳама чизро дар як blender гиред ва бо компонентҳои дигар омехта кунед. Шумо метавонед аз бекон, иловаро помидор ва ғайраҳо ба ин ғизо илова кунед.