Барои муолиҷаи сутунмӯҳра ҳамеша машқҳо ва доруворӣ кофӣ нестанд. Омилҳои муосир на танҳо барои осонтар кардани муолиҷа, балки барои пешгирии бемориҳо имкон медиҳанд. Яке аз чунин воситаҳо барои резиши сақф аст.
Кортетои orthopedic муфид барои сутун чӣ аст?
Функсияи рахнаи ортопедӣ барои сутунмоҳӣ аст, ки аз рӯйи пуштибонӣ, ки рибосҳои сахт эҷод мекунанд, ҷойҳои мушкилоти пушаймониро кушоянд. Хусусиятҳои комгорӣ фишори болоии минтақаи заифро пуштибонӣ мекунад. Ҳамин тариқ, фишори фалаҷ дар фазои кундзеии сутунҳо коҳиш меёбад, ки имкон медиҳад, ки минбаъд кандашавии дискҳо ва тағир додани вирусро коҳиш диҳед. Ҳамин тавр, ресурсҳои сифатӣ барои сутунмӯҳра шуморо таъмин мекунад:
- кам кардани дард дар ҷароҳат ва бемориҳои такрорӣ;
- баъд аз амалиётҳои боэътимодии мушакҳо ва мушакҳои dorsal;
- ислоҳи вазъият дар scoliosis;
- баланд бардоштани самаранокии хун аз соҳаҳои мушкилоти пуштибон аз сабаби сифати матоъи болоӣ;
- пешгирии бемориҳои системаи музмин бо вазн зиёд.
Чӣ тавр интихоби резинӣ барои сутуни?
Пас аз амалиёт ё ҷаримаҳои сақфпазири ресмонс, осорхона барои осонтар кардани раванди барқарорсозӣ ва коҳиш додани синдромҳои ҷарроҳӣ тавассути ҷойгир кардани минтақаи ҷароҳат кӯмак мерасонад. Аммо бисёр бемориҳо аз сутунҳо вуҷуд доранд. Бинобар ин, моделҳои қолинҳо хеле гуногун мебошанд.
Вобаста аз ҳадаф, шумо бояд интихоби қуттие, ки иҷрои вазифаҳоеро, ки барои табобат ва пешгирии дуруст таъмин карда мешаванд, иҷро кунед:
- Тарафҳо барои сутунчаҳои вирусӣ системаи самбӯсаро бо як сабза, ки дар зери сина ҷойгиранд, Ин дар гирду атрофи он хеле хуб аст, ки матоъҳои электро бо металлӣ ё пластикӣ даруни дохил карда шудааст. Барои пӯшидани чунин либос барои мушакҳои сустшудаи сандуқ барои ислоҳ кардани мавқеъ, бо пошидани пошидани мӯйҳо ва инчунин барои остеохондрозии сутунҳои велосипед тавсия дода мешавад. Ҳамчунин, система ҳамчун қаҳрамон барои рост кардани сутунҳо истифода мешавад.
- Дар шикаме аз решаи қафас, ба истиснои воҳидҳои маъмулӣ, тавсияро аз қадами пластикӣ тавсия диҳед. Аммо дар давоми давраи барқарорсозӣ, ё дар ҳолатҳое, ки ҳангоми истифодаи қолабҳои пластикӣ имконнопазир аст, истифодабарии консерватизатсияро истифода баред. Қарзи бо шикастани фишор аз сутунмӯҳра бояд вазифаи унсурҳои номаълумро иҷро намояд, ки ба барқарорсозии баландии варақҳо мусоидат мекунад.
- Таркиби сахт барои сутунмояи вазифаи дастгирии мақомоти дохилӣ бо заифии фаъолияти мушакҳо заиф мегардад. Ӯ пас аз ҷароҳатҳо ва амалиётҳо дар сутунмӯҳраи доимо пӯшида мемонад.
- Қарзи ковокии лампаҳои ҷумбиши васеъ аст, ки доимии пластикӣ ё пластикӣ ё металлӣ дароз мекунад. Тавсия дода мешавад, ки ҳамчун қоғазро барои сутун бо герпеси ва ҷойгиркунии қафаси ломбард истифода бурдан лозим аст.
Чӣ тавр пӯшидани либет барои сутунҳо?
Барои пӯшидани клавиатура натиҷаҳои мусбӣ ба шумо лозим аст, ки баъзе қоидаҳоро истифода баред:
- Танҳо ҳангоми зарурат резераро барои сутунчаҳо истифода баред. Истифодаи кафшери бе сабаб сабаби заиф кардани мушакҳои пушти он мегардад, ки боиси афзудани шиддат дар қабати оянда ва дубора мегардад.
- Вақти пӯшидани доимии кафедра 6 соат дар як рӯз аст. Шумо бояд барои либосро барои шабона ҷудо кунед.
- Барои давомнокии корҳо бо вазнҳо зарур аст, ки пӯшидани либетро пӯшонад ва онро дар давоми танаффусҳо бардорад.
- Ҳисси бепарвогӣ дар радикулит ва остеохондрозҳо имкон медиҳанд, ки ба як ресмоне гузошта шаванд, ки он низ вазифаи гармиро иҷро мекунад. Агар мўҳлати шадиди даври гузаштаро давом дода шавад ва мӯҳлати пўшида 6 соат зиёдтар бошад, ресмон бояд бартараф карда шавад.
- Барои ресмоне, ки барои решакан кардан лозим аст, дар зери дастурамали худ ё барномаи худ зарур аст. Қарзи клюкаро ба вайрон кардани гардиши хун оварда мерасонад ва фишор хеле фишурда намешавад.
- Барои санҷидани он, ки қолинҳо дуруст баста шаванд, кӯшиш кунед, ки дар атрофи асбоби он тасвир кунед. Оё қарз дода шудааст? Пас, ба шумо зарур аст, ки онро қатъ намоед. Сатҳи қавӣ дар нубуввати мушакҳо хеле сахт аст.
- Кӯшиш кунед, ки бо дастони худ ресмонеро барои решакан кунед. Ҷанбаҳои нодуруст ва мавқеъи рибосҳо танҳо самарабахшии самарабахшии чунин қутбҳоро кам карда наметавонанд, балки ба вайроншавии мақомоти дохилӣ низ оварда мерасонад.