Beetroot дорои як қатор хосиятҳои муфид, ки барои мубориза бурдан бо вазни зиёдатӣ кӯмак мерасонанд. Дар асоси сабзавот реша, шумо метавонед бисёр хӯрокҳои гуногун, аз ҷумла салатҳои.
Мазкр барои салатҳои бо лаблабу
Интихоби почта
Компонентњо:
- лаблабу - 2 адад;
- ресмон - 1 адад;
- салат - 4 барг;
- равғани зайтун - 2,5 tbsp. юми;
- тазриқи balsamic - 3 tbsp. юми;
- асал - 1,5 tsp;
- шарбати лимӯ - 2,5 tbsp. юми;
- намак, бодом, наъно.
Омодагӣ
Сабзавот бояд ба мукаабҳои хурд бурида шавад ва бо либос рехта шавад, ки бояд бо компонентҳои боқимонда бо омодасозии онҳо тайёр карда шавад. Барои диверсификатсия кардани сабзавот ламсӣ барои талафоти вазнин, шумо метавонед ба дорухат барои пирожни хушк, биринҷи ваҳшӣ ё мавизро илова кунед.
Салом "Мелитка"
Компонентњо:
- лаблабу - 1 дона.
- сабзӣ - 2 адад;
- карам - 1 сар;
- намак, шарбати лимӯ, равғани зайтун.
Омодагӣ
Карам бояд бурида ва пошида бо миқдори ками намак, пошид, то ки афшураи сар ба истодааст. Сабзӣ ва лаблабу grater оид ба grater калон ва илова ба карам. Хӯриш бояд бо шарбати лимӯ ва равған пухта шавад. Салатҳои шабонарӯзӣ бо лаблабу барои талафоти вазнин ҳангоми тоза кардани либосҳои аз toxins ва toxins гудохта шудаанд.
Хӯроки ҷолибе
Компонентњо:
- лаблабу - 150 г;
- сабзӣ - 120 г;
- radish сиёҳ - 30 г;
- сирпиёз - 2 дандон;
- равғани каду - 1 tbsp. spoon;
- кабудї.
Омодагӣ
Сабзавот бояд дар grater калон, бо сирпиёз биносту решакан омехта. Хӯришӣ бо равғани каду.
Хӯриш Beetroot бо себ
Компонентњо:
- лаблабу - 1 дона.
- сабзӣ - 2 адад;
- пиёз - 1 порча;
- себ сабз - 2 дона;
- қоқ - 0,5 адад;
- зардолуи хушк - 0,5 адад;
- шарбати лимӯ, равғани зайтун.
Омодагӣ
Сабзавот ва себ бояд ба тасмаҳо бурида шаванд. Меваҳои хушк бояд дар об шуста шавад, ва қоқ бояд барои муддате бирезед, то ки он steamed аст. Сипас, онҳо пора карда, ба компонентҳои дигар илова карда, бо шарбати лимӯ ва равғани зайтун намоиш дода мешаванд.