Натиҷаи гуруснагӣ ва кӯҳнавардӣ дар гипоталма пайдо мешавад - маркази гуруснагӣ ва шӯришӣ вуҷуд дорад. Вақте ки мо хӯрок мехӯрем, хун бо ҳонҳо, ферментҳо, унсурҳои кимиёвӣ, ки дар он ғизо хомӯш мешавад, пур мешавад - ҳамаи ин садақаи сатилро равшан месозад. Аммо агар ҳама чиз осонтар бошад, мо бо ҳисси доимии гуруснагӣ рӯ ба рӯ мешавем.
Аз гуруснагӣ чӣ қадар қаноатманд аст?
Олимон муддати тӯлонӣ муқаррар карданд, ки маркази гуруснагиву фанатизат на танҳо ба таркиби хуни кимиёвӣ тағйир меёбад. Ӯ ба ғизои мо бо ғизо қонеъ аст, ки мо бояд вазифадорем, ки барои гуруснанишинӣ мубориза барем (барои онҳое, ки бесаводанд, ҷавоб намедиҳанд, ки бисёриҳо аз гуруснагӣ дар ғизо азоб мекашанд).
Ҳарду гуруснагӣ ва табосӣ дар марҳилаи физиология ва психология мебошанд.
Дар ҷисм тағйироти хатарнок ва бегуноҳ вуҷуд дорад, ки беморӣ, сигналест, ки эҳсоси доимии гуруснагӣ мебошад.
Hyperrexia дар бемориҳои гуногун
Hyperrexia як ҳолати он аст, ки дар он шахсе, ки баданаш ғизои пур аз ғизо дорад, сарфи назар мекунад. Ин ҳолат аксар вақт дар беморони гирифтори варидҳо, gastritis, диабети қанд, hyperthyroidism ва ҳама чизҳое, ки эҳсоси қаноатмандӣ дар хӯроки тиббӣ ё гуруснагӣ бо усулҳои ҳалли ғизоӣ пайдо намешавад.
Сабабҳои умумӣ
Дар аксар мавридҳо, дар аксари мавридҳо, мумкин аст, ки ба саволҳои оддӣ ва дақиқ дода шавад, ки чаро эҳсосоти доимии гуруснагӣ рӯ ба рӯ шудааст. Он танҳо ба дидани роҳи ҳаёт ва хусусиятҳои он кофӣ аст:
- Ғизоҳои нодуруст - шумо мехӯред, ки хӯрок хӯред , ва ҳатто бисёр аст, вале бадан хоҳиш мекунад, ки боз ҳам такрор кунад, ки онҳо ба маҳсулоте, ки хеле каманд, ба ӯ дода мешаванд. Ҷисми шумо касеро аз якчанд ҷузъи муҳим медорад, барои муайян кардани он, ки шумо бояд гузариши муфассали хунро гузаронед ва парҳез кунед, парҳез кунед.
- Корҳои равонӣ - бо меҳнати вазнин, шадиди равонӣ, ҷисми норасоии ғизо рӯ ба рӯ намешаванд, он танҳо аз тарафи мағзи сар, ки ба карбогидратҳо ниёз дорад, ҳис мекунад. Дар ин ҳолат, ба хӯрдани хӯрокхӯрӣ ниёз надоред ва ё протеин гиред - ба худатон чӣ хоҳед дод. Интихоби худро оид ба карбогидратҳо крахмал - крелли, биринҷ, нон, нон, лӯбиё, ҷуворимакка.
- Барномасозии ҷисмонӣ - ҳайрон нашавед, ки одамоне, ки ҳаёти худро фаъол мекунанд, ба захираҳои зиёди озуқаворӣ ниёз доранд. Пеш аз ҳама, сафедаҳо ва карбогидратҳо (бигзор паст-калория) - мурғ, моҳӣ, porridges, қаҳваро пас аз фаъолияти ҷисмонӣ қонеъ мегардонанд.
- Сутун - вақте ки мо ташнагӣ мешавем, мо фикр мекунем, ки мо мехостем бихӯрем. Сухане, ки бо хӯрок хомӯш мешавад, аксаран сабаби вазни зиёдатӣ аст. Пеш аз он ки шумо дар бораи гуруснагӣ рафтан гиред, як шиша обро бинӯшед - шояд онро амалӣ хоҳад кард.
- Гоммонҳо - дар ҷисми инсон, гермонҳо ҳукмронӣ мекунанд. Сатҳи ҳормонҳо низ эҳсосоти гуруснагиро ба эътидол меорад (агар шумо ҳайвоноти шубҳанок "гуруснагӣ - тафтиши мундариҷаи ҳонияҳо) дошта бошед. Он метавонад ҳомиёне аз ғадуди сипаршакл, дандонҳо, инчунин ҳонияҳои ҷинсӣ бошад. Илова бар ин, дар гуруснагӣ дар давраи мастӣ ноком нест.
Чӣ тавр ба гуруснагӣ халос шудан?
Албатта, агар ин вайрон кардани ҳосили зироатӣ, бемориҳо (масалан, bulimia, диабети қанд), роҳи ягона барои бартараф кардани гуруснагӣ аст, ки бо мубориза бо беморӣ мубориза барад.
Хуб, агар саволе, ки чӣ гуна аз эҳсосоти доимии гуруснагӣ халос шудан осонтар аст ва проблемаҳои шумо, хушбахтона, ҳалли қобили мулоҳиза, тавсия медиҳанд, ки рӯйхати тавсияҳоро пешниҳод кунед:
- Чӣ гуна бартараф кардани эҳсоси доимии гуруснагӣ кӯмак мекунад, ки парҳези мутавозинро эҷод кунад;
- бисёр вақт дар қисмҳои хурд ғизо бихӯред;
- барои ширкат нахӯред;
- ба даст овардани маҳсулоти нодаркор, хушкӣ - хушкмева , поруи шир, кефир, шарбати лимӯ;
- Оё иштиҳо дар фолиз ва намак дар хӯрокҳои шӯриш накунед;
- обро пеш аз хӯрок хӯред.