Омилҳои шӯриш аксар вақт ҳангоми ҳомиладорӣ дар байни занон рӯ ба рӯ мешаванд, ҳатто агар онҳо ҳеҷ гоҳ пеш нарафтанд. Дискҳо дар ҳамон вақт аз ғалладонагиҳо, вале онҳо метавонанд эҳсосоти дард ва дар меъдаҳои тинглонро илова кунанд. Ин ҳолатҳои ногувор аз ҳисоби шумораи зиёди газҳо дар рагҳои рагҳои минералӣ, яъне метеоризм ба вуҷуд меояд. Занҳое, ки дар занони ҳомиладорӣ мезананд, бо баъзе рагҳои хунгузаронӣ бачадон бастаанд. Ин метавонад ба таъмини оксиген ба ҳомила, инчунин боиси вируси волидайн гардад.
Кадом боиси сустшавии он мегардад?
Омили пешгӯишавандаест, ки дар марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ шадид аст, барқарорсозии гормонаи занонаи зан. Ҳарду ҳомила, progesterone, таъмини бехатарӣ ҳангоми кӯдаки кӯдакон, барои мушакҳои шадиди пешоб ва бодиққат ба мушакҳо мувофиқат мекунад. Аммо, азбаски либосҳои мушакии ҳамвор танҳо дар дохили бачадон на танҳо дар организмҳои дигар, масалан, дар рагҳои рагҳои рентгенӣ, сипас дар ҳама ҷо истироҳат мекунанд. Peristalsis ва tonusҳои органҳои муайяни системаи ҳозима метавонанд қудрати худро аз даст диҳанд. Азбаски шӯриш метавонад ба зане, ки аллакай дар оғози ҳомиладорӣ зӯровариро сар мезанад, оғоз меёбад, баъзеҳо ба ин рӯйдод ба яке аз нишонаҳои худ майл мекунанд.
Аммо дар асл, на ҳамаи занони ҳомила аз шӯриш азоб мекашанд. Нуқтаҳои асосӣе, ки ба рушди заъфи таъсир мерасонанд, инҳоянд:
- фаъолияти муҳаррики зан;
- хӯрок;
- одатҳои бад;
- либосҳои нодуруст;
- риоя накардани низоми эмотсионалӣ;
- бемориҳои ғадуди музмин (фалаҷҳои энимматӣ, дибпечиоз, gastritis ва duodenitis).
Муносибати шадид дар ҳомиладорӣ
Саволи «Чӣ гуна ба муолиҷа кардан?» Махсусан дар ҳомиладорӣ, зеро он метавонад ба оксигени кӯдак таъсири манфӣ расонад. Одатан, барои ислоҳ кардани нишонаҳои нохуш, ин хӯроки ғизои зани ҳомила ва тарзи ҳаётро қонеъ кардан зарур аст, вале дар ҳолатҳои фавқулодда ба духтур муроҷиат намудан барои шӯршавӣ (масалан, Espumizan). Бо вуҷуди ин, муолиҷаи асосӣ ҳанӯз ба тавсияҳои ҳомиладорӣ, аз қабили:
- Ғизо. Миқдори зиёди сабзавот ва меваю сабзавот боиси болоравии он мегардад. Дар натиҷаи ғизохӯрӣ чунин ғизо, газҳо, маҳсулоти fermentation ташкил карда мешаванд. Бинобар ин, истеъмоли чунин ғизо бояд маҳдуд бошад. Маҳсулоти мазкурро барои ҳозима тайёр кунед, ки ин равандҳоро ҳамчун сӯзандору (сабзавот, мисол) ва нонпазӣ (меваҳо) кӯмак расонанд. Тавсия дода мешавад, ки аз таъминоти нӯшокиҳои карантинӣ, хӯрокҳои ҷолиб, орд ва орд, ҳар чизе, ки метавонад дар ташаккул додани газро зиёд кунад, тавсия дода мешавад.
- Харитаи Power. Бо мақсади баланд бардоштани меъда ва меъда бо ғизо, инчунин таъмин намудани ғизои беҳтарини хӯрок, зарур аст, ки хӯрокҳои хурдро 5-7 маротиба дар як рўз бигузоред.
- Равиши нӯшокӣ. Зарур аст, ки оби рӯзонаи обезӣ дар як шабонарӯз 1,5 литр оби нӯшиданӣ тавсия дода шавад. Дар ин ҳолат, шумо онро дар як вақт дар байни хӯрок истифода мебаред, на дар вақти ғизоӣ.
- Фаъолияти потенсиали яке аз нуқтаҳои асосӣ дар роҳи тарбияи шӯриш, бидуни истифодаи доруворӣ мебошад. Фаъолияти моддии физикӣ дар шакли фишорҳои фаъол дар ҳавои тоза, машқҳо аз yoga, инчунин гимнастика барои занони ҳомила барои беҳбуди оҳанги рагҳои рентгененталӣ кӯмак мерасонанд.
- Мӯйҳои махсус барои занони ҳомиладор. Тагйир додани ғилоф бо паҳншавии фишурда аз пистонакҳо ва пантхоз метавонад дарҳимояи газҳо дар рӯдаҳо мусоидат намояд. Бинобар ин, афзалият бояд ба либос бо иловаҳои махсус барои занони ҳомиладор дода шавад.
- Аз рад кардани одатҳои бад. Сигоркашӣ низ метавонад оҳанги пасти системаи ҳозимаро ба вуҷуд орад.
Муносибати шиддат бо воситањои халќї
Бисёр занони ҳомила дар ҷустуҷӯи роҳҳо барои озод кардани ҳолати ногувор манфиатдоранд, ки чӣ гуна метавонад аз воситаҳои халқии шӯриш барои шӯриш онҳоро ғорат кунад. Дар байни ашёи аҳолӣ, ки барои истифодаи ҳомиладорӣ истифода мешаванд, аз ҳама самаранок ва бехатар аз як chamomile химикӣ аст. Як қошуқи гул рехт, як шиша оби ҷӯшон ва дар оташ барои 5 дақиқа нигоҳ доштан, пас аз он ки онҳо сард ва филтр мекунанд. Ин як decoction аз 2 tablespoons 30 дақиқа пеш аз он мехӯранд.