Ҳафтаи якуми ҳомиладории хеле муҳим аст, чунки ҷанин бояд дар назди зани ҳомила бехатар бошад. Аз ин давраи кӯтоҳ инкишофи ҳомила ва ҷараёни минбаъдаи ҳомиладорӣ вобаста аст. Биёед бубинем, ки чӣ гуна шумо метавонед ва чӣ шумо метавонед дар ҳафтаи якуми ҳомиладорӣ.
Давомнокии барвақти оҳиста бо хавфи гум кардани ҷанин алоқаманд аст. Бинобар ин, пеш аз ҳама, имконнопазир аст, ки ҳаёти кӯдакро таҳдид ё таҳқири ӯро вайрон кунад:
- тамокукашӣ, аз ҷумла passive, спиртӣ, маводи мухаддир;
- тамос бо беморон;
- гирифтани доруворӣ бидуни иҷозати духтур;
- Шиддати рентгении узвҳои қаъри қалъа;
- ҳолатҳои стресс.
- Ҳафтаи ҳафта тавсия дода мешавад:
- витаминҳо гирифта шавад;
- Дар таркиби хӯроки ҳаррӯзаи маҳсулоти ширӣ, сабзавот, меваҳо, ғалладонагиҳо;
- лимон, пиёз, сир ва ғ. барои пешгирии хунукҳо вуҷуд доранд;
- идома додани зиндагии осоишта , ки ба тозагӣ ва мустаҳкам кардани муносибатҳо бо шавҳараш мусоидат мекунад.
Чуноне, ки маълум аст, он имконпазир аст ва дар рӯзҳои аввали ҳомиладорӣ имконнопазир аст, мо ба марҳилаи минбаъда мегузарем.
Дар моҳи аввали ҳомиладорӣ: чӣ метавонад ва наметавонад бошад?
Ҳамин тавр, ҳафтаҳои аввали таваллудкунӣ гузаштанд, аммо шумо бояд ба саломатии худ ва саломатии шадиди ғамхорӣ ғамхорӣ кунед. Токсикон одатан дар марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ рух медиҳанд, аз ин рӯ, муҳим аст, ки барои беҳтар кардани шароит чӣ гуна кор карда шавад ва чӣ не. Зан тавсия дода мешавад:
- нӯшокиҳои зиёди моеъ (сабзавот ва афшураи мева, ширин, растанӣ);
- сабзавот ва меваҳои тару тоза;
- каме бихӯред, вале аксаран;
- пеш аз витамини B дар муддати кӯтоҳ, ки барои кам кардани талоқ кӯмак мекунад.
Барои он ки заҳролуд нашавад, ин имконнопазир аст:
- Дурнамо;
- гуруснагиро таҳаммул намоед;
- доруҳои мухталиф, худписандиро истифода баранд.
Барои пешгирӣ намудани таҳдиди хатари нобудӣ ё вайронкунии тарбияи кӯдак, модарони умедворкунанда набояд инҳоро дар бар гирад:
- Истифодаи нӯшокиҳои қаҳва (қаҳва, чой, ранг ва ғ.) истифода баред онҳо зуҳури нишонаҳои ногуворро дар зан ва таваллуди кӯдаки гирифтори бемориҳои асаб, бемории дил;
- нӯшидани шираи нокомашаванда, хӯроки чорво, гӯшти баҳр, равғани заҳрдор, ки метавонад боиси listeryosis гардад - сироятест, ки метавонад боиси камхарҷӣ ё инкишофи баландиҳои гепатити кӯдак, пневмония;
- Истифодаи нӯшокиҳои карбонатсионӣ, ки ферментализатсияро дар либосҳо истифода мебаранд, ва мувофиқи он, бачадон кам карда мешавад;
- гулҳои гармро гиред, боздид ба толори варзишӣ ва хоб;
- бо гурбаҳо ё тағир додани ҳоҷати коси,
аз он ҷумла имкон дорад, ки бо сирояти спиртизм, ки метавонад боиси рушди суст инкишоф додани кӯдакон гардад; - истифодаи пошидани мӯй ва дигар пошиданиҳо;
- гузаронидани машқҳои мураккаби ҷисмонӣ;
- Боз дар компютер нишастан.
Бо саволе, ки чӣ гуна метавонад дар марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ анҷом дода шавад, мо мехоҳем, ки баъзе тавсияҳои бештареро ба хотир орем, ки ба зан кӯмак мекунад, ки дар вақти интизории кӯдак ба саломатиаш беҳтар шавад. Ин барои модаре, ки оянда пӯшидааст, пӯшида нест. Истифодаи антипирантҳо, ки дорои намаки алюминий мебошанд; ба сафарҳои дур; ташриф ба осонӣ.
Албатта, он ба ҳама доруҳо вобаста аст. Бо мақсади баланд бардоштани муқовимати бадан ва муҳофизати худ ва фарзанди худ, аз рӯзи аввали ҳомиладорӣ, ё ҳатто ҳатто 2-3 моҳ пеш аз он, занони ҳомиладор маҷмӯи витамини ва маъданиро мегирад. Яке аз машҳуртарин дар Русия «Vitrum Prenatal Forte» - ин маводи мухаддир (ва на BAA), бо профилактизатсия ва профилҳои баланд барои бехатарии модарони интизорӣ. Ӯ дорои 10 озмоишҳои клиникӣ аст. аз ҷумла омӯзиши васеи PROGNOSTIC, ки дар он 5,400 занон ва 670 табиб дар саросари кишвар ширкат варзиданд. Таҳқиқот нишон доданд, ки ин маводи мухаддир хавфи камхуниро коҳиш медиҳад, барои пешгирӣ кардани мушкилоти ҳомиладорӣ, хатари камхарӣ, зудшавии норасоиҳоро дар кӯдакон коҳиш медиҳад. Бештар омӯзед ва мутахассиси мушовир хоҳед кард