Витаминҳо ҳангоми таввалуд кардани ҳомиладорӣ барои занон

Hypovitaminosis ҳақиқӣ барои занони муосир мебошад. Дар ҳар сурат, ҳар яке аз мо аз норасоии витаминҳо дучор меояд. Аммо, агар дар оќибатњои оќилонаи њолати гиповитаминозї хеле ѓамхор ва беѓараз набошанд, њангоми ба вуљуд омадани кўдак чунин вазъият метавонад оќибатњои нокомили худро барќарор кунад. Ҳамин тавр, гиповитаминоз дар давраи ҳомиладорӣ танҳо бо нобаробарии нохунҳо, намуди ногаҳонии мӯй, бад шудани чашм ва шунавоӣ, пажмурдагӣ, хашмгинӣ, балки инчунин метавонад боиси пайдоиши ҷиддии ҳомила гардад. Бинобар ин, донистани он, ки витаминҳо бо ғизои сифатӣ ва гуногунҷабҳа барои занон, ки ба буҷаи оиларо ба ҳисоби миёна наздик аст, қариб ғайриимкон аст, он маҷмӯаҳои бисёрҳаймониро мегирад.

Пас, вақте ки банақшагирӣ барои зан ба витаминҳо дода мешавад - биёед фаҳмем.

Ҳангоми банақшагирии ҳомиладорӣ барои зан чӣ кадом витаминҳо менӯшанд?

Вазифаи асосии зане, ки тайёр шудан ба модар шудан тайёр аст, омодагии ҳамаҷонибаи ҷисм барои фишори ҷиддии ҷиддӣ мебошад. Барои ин, модарони оянда бояд пеш аз ҳама бемориҳо ва сироятҳои пешинаро шифо диҳанд ва инчунин бо витаминҳо ғизо сар кунанд. Беайб, зан бояд бинӯшад:

1. Кислотаи Folic ё витамини B9. Идеал, нисфи сол пеш аз мафҳум ва то охири аввали сеюм, зан бояд ҳар рӯз як оксигени фолийиро гирад. Витамини B9 лозим аст, зеро бевосита ба раванди ташаккули ҳуҷайраҳои саратони кӯдакон машғул аст.
2. Витамини E. Барои занҳо ҳангоми ғундоштани ҳомиладорӣ, витамини E хеле зарур аст, зеро он раванди истеҳсоли гормонҳо барои консепсияи муваффақро танзим мекунад.
3. Витаминҳои гуруҳои B. Ба миқдори кофии ин витаминҳо зани ҳомиладор ба ҳама «ширинии» қабати заҳролудро таманно мекунад. Илова бар ин, набудани витаминҳо В1, В6, В12 таҳдиди воқеии рушди норасогиҳо ва паталогияи системаи музмини ҳассосияти ҳомиладорӣ мебошад.

Пас, мо фаҳмидем, ки кадом витаминҳо ба шумо лозим аст, ки ҳангоми нӯшидани ҳомиладорӣ барои зан ба нӯшидани нӯшоба ниёз надоред. Аммо як қатор витаминҳо мавҷуданд, ки шумо дар оғози ҳомиладорӣ ё дар рафти омодагӣ кор карда наметавонед. Инҳоянд:

1. Витамини A. Дар ғадуди он ин витамини ба намуди нуқсонҳои дил, системаи асаб ва селелет дар ҳомила оварда мерасонад.
2. Витамини C. Рӯйхати витаминҳои баҳсбарангези занҳо дар тарҳрезии ҳомиладорӣ инъикос хоҳад ёфт, он дар ҳама ҳолатҳо ва витамини муфид хоҳад буд. Барои ҷалб кардани кислотаи ascorbic ба маблағи он нарасидааст, зеро он метавонад ба тазриқи таркиби тухми ҳомила, ба таври дигар, камхурӣ оварда расонад.
3. Витамини D. Гирифтани ҳолати мӯй ва дандонҳо, зане, ки ба нақша гирифтани ҳомиладорӣ бояд фаромӯш накунад, ки витамини D, ки барои намуди он муфид аст, муфид аст, боиси норасоии рушдии системаи локомотикии буттаҳо мегардад.

Номи гурдаҳои витамини барои занон ҳангоми таввалуд кардани ҳомиладор:

Дар посух ба саволе, ки ҳангоми таввалуд кардани ҳомиладорӣ барои занон, гинекологҳо ва тифлониҳо тавсия дода мешавад, ки беморони худро ба маҷмӯаҳои махсуси мултивитаминӣ диққат диҳанд, таркиби он ба талаботи ҷисми зан, ки ба наздикӣ ба пуррагати вазнин тобовар аст, мувофиқат мекунад. Махсусан, чунин комплексҳои витамини минералӣ ба монанди Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna натиҷаҳои мусбӣ нишон доданд. Ҳар яке аз онҳо тамоми ҷузъҳои компютерро дар ихтиёри худ ва таркиби зарурӣ доранд.