Хусусиятҳои фоиданок ва зараровари гелос дар давраи ширдиҳӣ
Сабзавот ва меваҳо қисми муҳими рентгени ҳамшира мебошанд. Баъд аз ҳама, манбаи витаминҳо, ки барои модарон ва кӯдак заруранд. Cherry ягон истисно нест. Ин сарват дар калтсий, калий, оҳан, магний мебошад. Он ҳамчунин дорои йод, фосфор, мис ва витаминҳо иборат аст. На ҳамаи онҳое ки гелосро дар ГВ истифода кардаанд, медонанд, ки ин шириниҳои болаззат ба ҷисм бо пешгирии камхунӣ таъмин карда шудааст. Аммо ин барои пӯшонидани занҳо хеле муҳим аст.
Берри кӯмак ба танзимоти меъда, ба шарофати мӯҳтавои баландии fiber. Истифодаи ин меваҳо ба ҳалли мушкилоти шикамшавӣ , ки барои баъзе занон баъд аз таваллудкунӣ зарур аст, ёрӣ мерасонанд.
Барои бисёриҳо, иттилооти ҷорӣ хоҳад буд, ки дохил гелос дар ѓизои ба раванди вазни зиёдатӣ таъсир нарасонад, зеро ин Берри як маҳсулот паст аст. Илова бар ин, онро холестеринро паст мекунад, иштиҳо беҳбуд мебахшад.
Бояд қайд кард, ки меваҳо таъсири зиддиилтиҳол доранд, антиоксидант ҳастанд, барои бартараф кардани токсикҳо аз бадан кӯмак мекунанд. Муносибати гелос дар давраи ширдиҳӣ ба хилофи он нест ва дар мубориза бо бемориҳои нафаскашӣ ёрӣ мерасонад. Аммо модарон бояд бидонанд, ки ин нӯшидан баргаштааст. Шумо метавонед аз меваҳои болаззату болаззатшудаи шарбати шумо метавонед. Илова бар ин, он боварӣ дорад, ки ҳатто миқдори ками чунин нӯшокӣ дар пешгирии депрессия кӯмак мекунад. Инчунин аз decoctions аз баргҳои як дарахт ва буридани буттамева муфид мебошанд.
Аммо, бо вуҷуди ҳамаи ин, он бояд дар хотир дошта бошад, ки дар баъзе ҳолатҳо, гелосҳои ширӣ ҳангоми ширдиҳӣ бояд маҳдуд ё ҳатто ҳатто маҳсулотро аз меню хориҷ кунанд.
Масалан, дар диабети диабети қанд, беҳтар аст, ки бе ин ширинӣ кунед. Инчунин, модарон бояд ба инобат гиранд, ки он ба Берри як таъсири нохуш дорад. Бинобар ин, он бояд барои заноне, ки ба бемориҳо майл доранд, бодиққат истифода карда шаванд . Маҳдудиятҳо ба онҳое, ки ба нигоҳубини, gastritis ва кислотаи баланд доранд.
Тавсияҳо барои истифодаи гелос дар давраи синамаконӣ
Баъзе маслиҳатҳо вуҷуд доранд, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки аз ин барзиёд зукоми болаззат бо фоидаи максималӣ кӯмак расонанд:
- Ҳангоми харидорӣ, ба буридани меваи диққат диққат диҳед, то ки онҳо сабз, зард накунанд;
- буттамева бояд дурахшон бошад, зич гиред ва на зарар расонад;
- Барои хӯрдани бисёре аз буттамева лозим нест, он ба миқдори якчанд қисм тақсим карда мешавад, зеро ин аз пешгирии аллергиякунӣ дар ҳомила дур мешавад;
Барои хӯрдани гелос бояд 20 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан ё дар як соат пас аз он, ки ин боиси зиёд шудани истеҳсоли газ ва сигналҳо мегардад; - бояд ба бодиринг бо қисмҳои хурд, алалхусус дар нимсолаи якуми оғоз, ки имкон медиҳад, ки ҳолати нолозимро риоя кунад ва дар ҳолате, ки ҳангоми мушоҳида кардани ҳама гуна реаксияҳо имконпазир аст.
Ҳамаи заноне, ки дар бораи саволе, ки гелос бо хӯроки GW бо хӯрок мехӯранд, бояд фаҳманд, ки ин хӯрокворӣ ба онҳо фоидаҳои зиёд меорад, агар шумо баъзе нусхаҳои оддиро дар хотир доред.