Рӯйхати маҳсулот барои модарони ҳамширагӣ
Мо умедворем, ки бар асоси он, барои зане, ки мувофиқи таърифу тавони ӯ, хӯрок, озмоишҳои гуногун ва хӯрокворӣ, хӯрокхӯрӣ ва хӯроки серғизо фикр мекунад, хеле осон хоҳад буд.
Рӯйхати номҳои тавсияшуда
- Гӯшт: гов, равған, харгӯш, Туркия, мурғ (ва тухм).
- Аз навъҳои каммасрафи моҳӣ: овезон, торт, қаҳрамонҳои pike, карп.
- Ғалладон: ярмаи, шутур, гандум, биринҷ.
- Butter: қаймоқ, зайтун, сабзавот.
- Нон метавонад аз ҷониби касе хӯрок хӯрад, аммо он бо равған, ва агар сафед, сипас каме хушк бошад, ё бештар оддӣ, «дирӯз».
- Маҳсулоти ширии пӯст: йогурт (бе илова ва меваҳои), панир, косибӣ пасти, кефир, шир, помидор fermented.
- Сабзавот ва меваҳо бояд мувофиқи мавсим ва аз онҳое, ки дар минтақаи шумо меистанд, интихоб карда шаванд.
- Меваҳои хушк: анҷир, зардолуи хушк, қоқ.
- Чормағз: чормағз ва сирко.
- Дивҳо ва гиёҳҳо: картошка, ширин, лимӯ лим, наъно, бодиён, пиёз сабз, parsley, laurel, rosehip, basil.
- Cookies ва шириниҳо. Дар ин давра шумо метавонед танҳо хушк ва бе қуттиҳои иловагӣ бихӯред: хушккунӣ, роликҳо, чархҳо. Аз шириниҳо шумо метавонед чойи ширин бо шакар, шир, клюкони сафед аз компонентҳои табиӣ ва инчунин бе иловаҳо.
- Тухмиҳо.
- Нӯшокиҳои ширин: сабз, гулакӣ ё қошуқи сиёҳ бо шир бе иловаҳо, об напазед нестанд, боғҳои кранӣ ё қаҳваранг.
Ин рӯйхати маҳсулоти хӯрокворӣ барои модарони ҳамширагӣ ҳанӯз ҳам бояд бо эҳтиёт ва дар мониторинг истифода шаванд, зеро кӯдак метавонад: аксуламалҳои аллергия, colic, constipation, ҳашарот, дарунрав, рентгенҳо ва дигар таъсири манфии бадан ба маҳсулоти нав барои ӯ.
Бисёре аз модарони ботаҷриба қайд мекунанд, ки рӯзе, ки шумо ҳамаи маҳсулоти худро нависед ва ба онҳо дар кӯдакӣ ҷавоб диҳед. Пас аз он, рӯйхати маҳсулот барои модарони ҳамширагие, ки компонентҳои номатлубро номбар карда метавонанд, аз он ҷумла ба организми кӯдак таъсири манфӣ мерасонад.
Рӯйхати маҳсулоти мамнӯъ барои модарони ҳамширагӣ
Албатта, маҳсулотҳои зиёде мавҷуданд, ки барои модарони пиронсолӣ аломати маҳдудияти қатъӣ доранд. Инҳоянд:
- Алкогол
- Ғизои бепул ё экзотик, меваҳои ситрусӣ.
- Ҳамаи намудҳои хӯрокҳои озуқаворӣ.
- Маҳсулоте, ки дорои иловаҳои сунъӣ, thickeners, рангҳо, консервативҳо, қаннодкунандаҳо, enhancers flavor or aromas ва ғайра.
- Қаҳва, чой драйзер.
- Хӯрокҳои равған ва пухта.
- Маҳсулоти панир.
- Хушк, дуддодашуда, гӯшт ва моҳӣ хушк.
Кофист дар кӯдакистонҳо
Ки кӯдаки коллективи нест, барои истисно ё кам кардани маснуоти гази истеҳсолӣ зарур аст. Агар ғизогирии модараи ҳамширагӣ ва рӯйхати маҳсулотҳо дуруст интихоб карда шавад ва коғаз идома дорад, пас шумо бояд ба саломатиатон диққат диҳед. Шояд модаре, ки дар ҷисми худ ягон тифлро барои ғизои пурра ё тақсим кардани ғизо надоштааст, аз ин рӯ, фарзандат, албатта, дар ассотсиатсия кардани шири модар аст.