Баъд аз таваллуд, ҳар як кӯдак сар ба дунёи атроф таҳқиқ мекунад. Бо ёрии ҳассос ва соддатарин ҳаракат, кӯдакон кӯшиш мекунанд, ки бо муҳити нав шинос шаванд. Эътирози ҷаҳонии атроф марҳилаи муҳим дар рушди кӯдакон мебошад, бинобар ин, волидон бояд ба кӯдакони худ дар ҳама ҳолат дар ин масъалае, Гимнастика барои кӯдакон ба роҳи бузурги инкишофи системаи мониторинги кӯдакон ва инчунин, имконияти муошират кардан ва гирифтани яке аз аввалинҳояш аз як нависандаи нав мебошад. Педиатрҳо тавсия медиҳанд, ки рӯзона 15 дақиқа барои маслиҳат ва гимнастика барои кӯдакони пешгирии бемориҳои гуногун, бемориҳои гуногун, инчунин таҳкими ҷисми кӯдак тақозо кунанд. Дар якчанд қоидаҳои оддӣ мавҷуданд, ки ҳангоми машқҳо бо навзод бояд иҷро шаванд:
- Аввал, гимнастика барои кӯдакон бояд на камтар аз як соат баъд аз хӯрок ва на дертар аз ним соат пеш аз хӯрок ҷудо кардан лозим аст;
- Дуюм, гимнастика барои кӯдакон бояд ҳангоми дар кӯдаки хушбахтӣ ва хушбахтӣ хуб иҷро карда шавад;
- сеюм, машқҳо бояд на бештар аз 15 дақиқа, ба тавре, ки кӯдакро тарғиб накунанд. Дар гимнастика барои кӯдакон аз 1 то 6 моҳ, ин дарозии ҷаласаро надорад, вале сифати он муҳим аст;
- ва. Чорум, агар кӯдакон амал кунад, пас инкор накунед - он натиҷаҳои мусбӣ надиҳад, аммо танҳо кӯдакро хафа мекунад.
Гимнастика барои кӯдакон то 1 моҳ
- Кӯдакро пушти сар гузоред ва пойҳои худро рост кунед. Савганд ба пойҳо дар зонуҳо ва берун рафтани ҳаракати даврӣ. Бедор кунед ва пойҳои худро якчанд маротиба пӯшед. Ин машқҳо барои ташаккули дурусти тракторҳо заруранд.
- Кӯдакро дар пушти худ гузоред ва пойҳои худро рост кунед. Пойҳои худро пӯшед ва зонуҳои худро ба шиками кӯдак гузоред. Пойҳои худро дар ин вазифа барои 5-10 соат нигоҳ доред ва рост кунед. Ин машғулият ба таркиби газҳо аз тарзи кӯдак мусоидат мекунад.
- Кӯдакро дар меъдаатон гузоред. Дар ин ҳолат, кӯдак кӯдакро саривақт сар мекунад. Агар шумо пӯсти худро ба пойафзоли худ гузоред, кӯдак оғоз меёбад ва кӯшиш мекунад, ки кӯшиш кунад.
- Масоҳати ҳаррӯзаи пойҳои кӯдакон. Бодиққат ба пошхӯрҳо ва падакаҳои ангуштонро ба таври ошкоро печонед.
Гимнастика барои кӯдакон аз 1 мо то 4
Гимнастика барои кӯдакони дар 2, 3 ва 4 моҳ кӯтоҳтар ва гуногунранг.
- Кӯдакро дар меъдаатон гузоред. Пойгоҳи рости ӯро дар ҷояш ламс кунед ва пӯстро ба коҳинон равед. Бо ҳамон пои чап низ кор кунед.
- Кӯдакро ба пушт баргардонед. Пойафзоли дурусти худро ва ба пӯстатон зону бикашед. Либоси чап дар ин вақт бояд рост бошад. Баъд аз ин, пойҳои худро тағйир диҳед.
- Кӯдакро бардоред, онро дар қабатҳои худ нигоҳ доред ва бодиққат ба он бирасед, ки баданаш ба қабат монанд аст.
- Кӯдакро дар пушта гузоред. Пойҳои ӯро бо пойафзоли пӯшида ва ҳаракатҳои даврзанакро бо зонуҳои худ давом диҳед. Кӯшиш кунед, ки пойҳои болоии кӯдакро то 180 дараҷа паҳн кунед. Дар ин машқ, муҳим барои ҳама кор ба таври осон аст.
Гимнастика барои кӯдакони 5 ва 6 моҳ
Барои кӯдакони 5-6 моҳ бояд, илова ба машқҳои нав, ҳамаи машқҳои дар боло зикршуда иҷро кунед.
- Кӯдакро ба пушт баргардонед. Дастани пои рост дар зону, ва чапи чап дар чапи рост ва кӯшиш кунед, ки ба ҷарроҳӣ ба ҷевони худ бирасед. Бо ҳамон пои чап ва дасти рост низ равед.
- Кӯдакро омӯзед, ки ҷустуҷӯ кунед. Барои ин, онро дар меъдаатон гузоред, ва ҳангоме, ки худро ба дасти худ бароварда, дар зери ғафсаш парида мемонад, ва бо дасти дигар танг мегардад. Ҳангоме ки кӯдак бе дастгирии ин вазифа мумкин аст, ӯро ба ҳаракатҳое, ки дар паси сукунат мехобанд, каме кӯтоҳ мекунанд.
Пас аз 5 моҳ шумо метавонед гимнастикиро дар болои тифл барои кӯдакон иҷро кунед. Гилеми гимнастикӣ инкишоф додани системаи таркибавии кӯдак ва ташаккули дурусти келетро мусоидат мекунад.
Бисёре аз волидони муосир бо таваллуди кӯдакон гимнастикаи диниро барои кӯдакони худ меомӯзанд. Баръакс, масхарабозӣ ва дигар намуди зоҳирӣ барои машқи нави нав душвор аст, дар асл ба инкишофи ҷисмонӣ ва рӯҳонии кӯдак кӯмак мекунад. Гимнастикаи динамикӣ барои кӯдакон бояд танҳо дар зери роҳбарии муаллим оғоз шавад.