Бисёр вақт волидон шикоят мекунанд, ки бо оғози ташриф ба кӯдакон ё мактаб онҳо кӯдаконро мунтазам гирифтанд. Дар ҳақиқат, муассисаҳои томактабӣ ва мактаб аксар вақт шароитро барои таҳияи бемориҳо фароҳам меоранд: ҳавои хушк дар бино, робитаҳои гуногун бо кӯдакони бемор ва калонсолон ва ғайра. ва агар мо хоҳем, ки волидони зиёдеро барои фарзандони худ ба таври васеъ заҳмат диҳанд, созмони нодурусти режими рӯз, ғизои камбизоат, вазъият тамоман дардовар аст. Беморон бештар ва бештар, волидон, кӯшиш мекунанд, ки аз заҳролуд аз сироятҳо ҳимоят кунанд, онро ба таври васеъ пӯшед, вақти кӯдакон бо ҳаво сард мешавад, онҳоро дар хати гарм нигоҳ медоранд. Чунин амалҳо таъсироти муқобилро медиҳад - кабӯтар боз ва боз ба бемор меафтад ва давра баста мешавад. Гарчанде, ки воқеан аз ин сенарияи ногувор рафъ шудан хеле душвор аст, он ба назар мерасад.
Дар ин мақола мо дар бораи чунин оддӣ ва дар айни замон усули самарабахши пешбурди саломатии шиддатнокӣ гап мезанем. Мо дар бораи усулҳои асосӣ, қоидаҳо ва принсипҳои шаъну шарафи кӯдакон ба шумо хабар медиҳем, ки дар бораи он ки кай сар карда таваллуд шудани кӯдак чӣ гуна аст, чӣ гуна хусусиятҳои шаъну шарафи кӯдакон заиф аст ва ғайра.
Методҳои тарбияи фарзанд
Ҳамаи тадбирҳои тадбирҳои шиддатнокӣ - дар такроршавии такрори мунтазам аз як намуди вазн дар бадан. Принсипи ҳамон якест, ки ҳангоми омўзиши мушакҳо - афзоиши мунтазам ва саривақтии боркунӣ қувват ва устувории организмро зиёд мекунад. Дорувориҳои ҷисмонӣ афзоиш ёфтааст, ки маънои онро дорад, ки бактерияҳо ва вирусҳо дардовар нестанд. Илова ба таъсири таъсири иммуномодулятор, баланд бардоштани ҳисси ғизоӣ, такмили такмил, тағйирёбии афзоиш ва инкишоф, баланд бардоштани самаранокӣ ва диққати диққат вуҷуд дорад.
Ду усулҳои асосии шустани шамолҳо мавҷуданд:
- Тозакунӣ бо ҳаво.
- Таркиби об.
Ҳангоми оғоз намудани расмиёти сахт, омода бошед, ки шумо натавонед, ки ба 2-3 раванд таъсир расонам - ин имконнопазир аст. Ғайр аз ин, суръатбахшии раванд метавонад ба кӯдакон зарар расонад, бинобар ин шитоб накунед.
Дар хотир дошта бошед, ки таъсири омўзишии амалҳои шубҳанок хеле тӯлонӣ нест ва нигоҳ доштани он, шумо бояд доимо сахтро давом диҳед. Пас аз анҷоми тренинг, таъсири пас аз 3-10 рӯз аз байн меравад. Агар танаффуси байни омӯзиш камтар аз 3 рӯз бошад, шумо аввал бояд тамоми барномаро оғоз кунед.
Чӣ гуна сар додани кӯдакро сар додан мумкин аст?
Пеш аз ҳама, фаромӯш накунед, ки кӯдак бемории саратонро сар мекунад. Танҳо кӯдакони солим метавонанд сахттар шаванд. Беҳтар аст, ки дар тобистон сар занад, ҳарчанд дар ҳар вақти дилхоҳ имконпазир аст. Илова бар ин, шиддати об (шиша, сангҳои барангезандаи пойҳо), ваннаҳои ҳавоӣ метавонанд истифода шаванд. Агар шумо қарор қабул кунед, ки кӯдакро бо об резед, дар чанд моҳи аввали шумо лозим нест, ки рехт сари сари.
Ҳангоме ки tempering, риояи қоидаҳои зерин муҳим аст:
- давомнокӣ. Тартибҳои "аз вақт", мушкилоти номуносиб ба фоида намеоранд, на зиён;
- тадриҷан. Дурнамои пастшавии ҳарорати ҳаво барои решаҳои қариб ҳамеша ба хунук оварда мерасонад. Ҳамин тавр, агар шумо кӯдаки ношиносро фиристед, ки ба барф дар барф ё ҳавои хунук пӯшида, ба таври кӯтоҳ либос пӯшед, ба кӯча фиристед;
- ба зебоӣ задан ба зебоӣ, бо шиддат бо оби хунук бозӣ барои кӯдакон аст, кӯдакон бояд тартиби расмиро дӯст доранд;
- Агар кӯдак беморӣ бошад (ягон нишонаҳои беморӣ - табақаҳои фуҷур, вайроншавии хоб, сулфаи хунук, бунафши шадиде, гулӯла ё дигар чизҳое, ки беинсофӣ нишон медиҳанд) - тартиби пешгирӣ ва ба пизишкон табдил шудан.
Ин беҳтар аст барои оғози шуста бо ваннаҳои ҳаво - ин раванди муассиртарин аст. Ваннаҳои ҳаво аз се намуд: гарм (гармии ҳаво - на камтар аз +20 ° С), хунук (+ 20 - + 14 ° С) ва хунук (дар зер + 14 ° С). Албатта, шумо бояд бо ашёи гарм оғоз кунед, тадриҷан паст кардани ҳарорат. Пеш аз тартиби, ҳуҷраи бояд велосипед бошад. Дар оянда, раванди ҳуҷайраҳо метавонад ба ҳуҷраи ҳаво кушода шавад (аммо дар ҳавои боди сабзи хуб дар даруни бино бо равзанаи кушод беҳтар аст). Дар аввал, давомнокии расм набояд аз 10-15 дақиқа зиёд бошад. Боварӣ ҳосил намоед, ки аксуламали кӯдакон ба тартиботи. Агар шӯрбоҳои резинӣ бо «goosebumps» фаро гиранд ё тороч карда шаванд - ҳарорати барои он хеле паст аст, он барои тайёр нест. Ҳамин тариқ, вақти гузаштан ба ҳарорати паст қудрати воқеӣ дорад. Беҳтарин ҳавасманд кардани ҳавои ҳавоӣ (махсусан сард) ҳангоми ҳаракати фаъоли онҳо - пуркунии барқ, шаффоф ё бозиҳои фаъол.
Пас аз якчанд моҳҳои сахт бо ҳаво шумо метавонед ба расмиёти об гузаред. Онҳо ба се марҳила тақсим мешаванд: резинӣ, рехтагӣ ва шустушӯӣ. Њарорати аввалини об барои њар кадом тартиб + 34-36 ° C Ҳар 3-4 рӯз ҳарорати ҳаво аз як дараҷа кам карда мешавад.
Барои интихоби як дастмоле, ки дар об мепайвандад, ки шиддатпазир аст. Вақте ки ҷасади кӯдаки дӯхтани (вале на сари сари) яктана шуд. Дар давоми дуд, кӯдаки пурра тар мешавад. Давомнокии ибтидоии ҳар яке аз ин расмҳо на бештар аз 2 дақиқа, вақти зиёдтар меафзояд ва ҳарорати ҳаво паст мешавад. Баъд аз ин расмиёт, кӯдак бояд бо дастмоле хушк бошад, бояд хуб донад.
Дар тобистон, усули хуби шиддат дар оби кушод шинонида мешавад. Тавре ки дар дигар усулҳо, давомнокии ибтидоии расмиёт набояд аз 2-3 дақиқа зиёд набошад, дертар вақти ванна зиёд мешавад.
Чӣ тавр ба гулӯлаи кӯдак кӯтоҳӣ?
Барои шустани гулӯ, ҳаррӯза аз гулӯ бо об ё гиёҳҳои гиёҳҳои гиёҳ (chamomile, sage) истифода бурда мешавад. Бо моеъи гарм оғоз кунед, тадриҷан паст кардани ҳарорати он. Барои як маротиба, як маротиба 1/3 пиёла оби истифода бурда мешавад. Сатҳи аввалини лӯбиёӣ дар бораи + 35 ° C мебошад. Ҳар ҳафта ҳарорати ҳарорати як дараҷа паст карда мешавад ва аз ин рӯ, тадриҷан ба 10 + + 6 ° C оварда мешавад.