Дар ҳақиқат, агар кӯдаки ҳама гуна ихтиёрӣ надошта бошад, пас он чизе, ки лозим аст, имконпазир аст, гарчанде бисёре аз модарон баъди кӯшиши нопадид кардани кӯфта ба фарзандашон зуд таваллуд мекунанд.
Сабабҳои имконпазир барои норасоии ғизои кӯдак
Ҳама гуна намудҳои бемориҳоро рад мекунанд, ки барояшон кӯдак метавонад табиати талхро аз даст диҳад ва ба мушкилоти эҳтимолӣ ва аксар вақт рӯ ба рӯ шавад:
- Ғизои нодуруст, вақте ки ғайр аз хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯрок ва хӯрок хӯрдан, фарзандаш бисёр чизҳои хӯрокхӯрӣ дорад, яъне ҳар соат, албатта, танҳо вақтро барои гуруснагӣ хӯрдан лозим нест, бинобар ин, бе ризоияти теппаи сақф мегузорад.
- Миқдори зиёди шириниҳо ва дигар чизҳои хуб, дараҷаи ибтидоӣ ба иштиҳо, яъне кам нест, зеро кӯдаке, ки ҳар ду ҷониб лат мехӯрад, вале маҳсулоти фоиданок нестанд.
- Таъсири маҷбурӣ боиси норозигӣ ба қариб ҳар як ғизо ва модар ба ҷои кӯдакони хуби ғизо бо системаҳои асаб ва бемории ӯ мегардад;
- Ҳаёти муноқиша, вақте ки кӯдак аз табиат ором аст ва аз ин рӯ, режими рӯз ба фаъолияти ками ҷисмонӣ дахолат намекунад, боиси кам шудани ҳирс мегардад.
Чӣ бояд кард, агар кӯдаке дар ҳама ҳолатҳои ногувор набошад?
Агар волидон намехоҳанд, ки аз сабаби он, ки фарзандашон хуб хӯранд, масъулият доранд, тамоми оила бояд ҳаёти худро дар роҳи нав барқарор кунад. Албатта, ин кор осон нест, аммо, чунон ки шумо медонед, барои он ки одати дурустро барои ислоҳ кардани 21 рӯз нигоҳ доред, кофӣ аст. Пас, чӣ бояд кард:
- фавран истеъмол кардани таъчизаҳо фавран бекор карда, танҳо се хӯрокро пурра баред, - намоишҳои намак ва бананҳо берун аз нақша;
- пурра аз парҳези ҳама шириниҳо (шириниҳо, шоколад, яхмос), muffins ва кукиҳо, помидорҳо ва дигар партовҳои хӯрокворӣ;
- Агар кӯдак ба таври мунтазам хӯрок хӯрад, онро гурусна монад, вале биёед мунтазам бинӯшем - табиати инсонӣ дер ё зудтар мешавад;
- дар тамоми варзишҳои варзишӣ, таҳсилоти ҷисмонӣ иштирок кунед. Харидани велосипед ва роллерҳо, ба ҳавзаи баҳр ворид шавед. Роҳҳои трафики бештар ва бароҳатӣ, бештар аз як кӯдак ба хӯрокхӯрӣ ниёз дорад.