Дӯстдорони варзиш ва дар фасли зимистон хобҳои худро аз даст намедиҳанд. Барои шакл ва эҳсос будан, ба шумо лозим аст, ки варзиширо сарфи назар аз ҳаво бозӣ кардан лозим аст, аммо дар ҳавои он таҷҳизоти махсус талаб карда мешавад. Либос барои дар фасли зимистон низ ба талаботи муайяни ҷавобгӯи ҷавобгӯи ҷавобгӯи талаботи замон ҷавобгӯ аст, то ин ки ҳарчи зудтар ва осон бошад.
Чӣ гуна либос барои давидан дар зимистон - қоидаҳо
Либос барои давидан дар фасли тирамоҳу зимистон бояд қоидаҳои муайяне, ки аз ҷониби духтурон ва тарбияи тарбияи ҷисмонӣ амалӣ карда мешаванд, риоя кунад. Он набояд хеле гарм ва хунук бошад, - чунин маҳсулот бояд ба низоми гармии беҳтарин кӯмак расонад. Илова бар ин, онҳо набояд ба ҳаракати мунтазам таъсир расонанд ё боиси нороҳатӣ нашаванд, дар ин гуна қисмҳо либос бояд ҳарчи зудтар дар ҳама ҳолат бошад.
Либосҳои занон дар давоми зимистон бояд ба талаботи зерин ҷавобгӯ бошанд:
- ҷисми болоии хуб бояд изолятсия шавад, вале накӯ ва намӣ намерасонад. Барои пешгирӣ кардани ин, тавсия дода мешавад, ки принсипи мултимедияро истифода баред ва аз чизҳои махсуси синтетикӣ пӯшанд;
- ки аз ҳадди аққали эксклюзивҳо дар давоми зиёда аз гармӣ эҷод мекунанд, ба онҳо тавсия намедиҳанд, ки аз онҳо норозигӣ ҳосил намоянд. Дар ин ҷо, принсипи бисёрсоҳавӣ кор намекунад - дуруст аст, ки ба афзалиятнокӣ ба ороиши оддӣ, ки бо тарӣ ва таркиби пӯсидаҳои рентгенӣ муносибат мекунанд, дуруст аст. Дар айни замон, вақте ки ҳарорати ҳаво аз меъёрҳои сифр пасттар аст, дар ин қаҳвахо шумо метавонед дар либосҳои гармидиҳӣ гузошта, бо ҳавои гарм бояд онро анҷом надиҳед;
- либос барои фаъолона дар фасли зимистон бояд ҳатман қисмҳои маснуот, аз ҷумла хатти, ҷуфти махсус ва ҷавфҳои баландсифат иборат бошад.
Дар зимистон қариб - чӣ тавр либос?
Духтароне, ки дар фасли зимистон дар кӯча машғуланд, бо варзиш ва фишори фаъоли фаъол бояд хароҷоти худро бо назардошти пойафзоли онҳо, аз ҷумла пойафзол ва қисмҳои эҳтиётӣ баррасӣ кунанд. Маҳсулоти либосӣ, ки барои чунин намуди кор пешбинӣ шудааст, бояд гарм ва ҳамвор бошанд. Илова бар ин, ҳар як занҷони муосир мехоҳад, ки онҳо тамошобин ва ҷолиб дошта бошанд.
Дар ҳолати омодагӣ дар фасли зимистон
Вариантҳои маъмултарин як суруд барои давидан дар зимистон аст. Ин маҳсулот барои махсусан барои фаъолиятҳои берунӣ дар фасли зимистон тарҳрезӣ шудааст, бинобар ин, ҳангоми омӯхтани ҳамаи омилҳои муҳим ва нӯшокиҳо ба инобат гирифта мешавад. Ҳамин тавр, дар аксари мавридҳо, чунин либосҳо рутубат ва консервабарорӣ доранд, бинобар ин онҳо соҳиби гиёҳони гипотомия дар давоми борон, боди қавӣ ё барфҳои хушк муҳофизат мекунанд.
Ҷигар барои давидан дар зимистон
Либос барои дар фасли зимистон бояд дар якҷоягии ҷомашӯй бошад, аммо бояд гарм бошад. Одатан маҳсулот, намунаҳо бо тракторҳо, зарфҳои кандашуда ва ғайра мувофиқат намекунанд. Интихоби оптималӣ барои шамолдиҳӣ дар фасли зимистон, ки дорои зарфҳои ҷудошавии қубур ё polartek аст. Бо ҳавои нисбатан гарм, бе он ки ин қисм беҳтар аст ва онро танҳо вақте ки ҳарорат дар кӯча аз дараҷаҳои сифр паст барорад, беҳтар аст.
Пойчакҳо барои давидан дар зимистон
Роҳбарӣ кардан ҳамеша ҳамеша як қабати дорад. Вазифаи асосии онҳо на танҳо барои гарм кардани ҳаво, балки барои муҳофизат кардани сутунҳои поёнӣ аз тарӣ, шамол ва боришот. Азбаски пойҳо ҳаракатҳои фаъолро такрор мекунанд, онҳо мустақилона гармӣ меоранд ва гармии назаррасро талаб намекунад. Бо ин сабаб, либоси варзишӣ барои дар фасли зимистон бояд хеле ғафс ё гарм бошад, аммо бояд ҳатман бо импульсҳои махсус эҳтиёт карда шавад.
Захира гармии барои зимистон омодашуда
Таҷҳизоти муҳофизатӣ дар давоми зимистон бояд ҳатман дар либоси гармидиҳӣ, дар аксари ҳолатҳо аз ду адад иборат бошад. Ин маҷмӯа аз моддаҳои синтетикӣ иборат аст, ки дар таркиби температураҳо ва пояҳо дар ҳарорати паст -30СС ва гармии гармро нигоҳ медоранд. Азбаски либосҳои гармӣ барои ҳавои ҳақиқӣ сард аст, дар ҳарорати ҳаво аз сатҳи сифрӣ, он метавонад тарозуҳои зиёдро ба вуҷуд оварад, бинобар ин бояд танҳо дар сардиҳо ғӯтонда шавад.
Лавозимот барои кор дар фасли зимистон
Барои он касоне, ки зани одил, ки мехоҳанд дар зимистон кор кунанд, либос бояд муҳим бошад. Бо вуҷуди ин, хусусиятҳои гарм ва хусусиятҳои костюм на танҳо ба он вобастаанд. Ҳамин тариқ, духтарон ва занҳо бояд либосҳои дурустро интихоб кунанд, то ки худро аз бемории вирус гирифтор кунанд, дастҳо, гардан ва дигар қисмҳои баданро.
Маска барои давидан дар зимистон
Дар давоми масофаи ҳавои шабонарӯзӣ, сар ва рӯпӯш хеле сард аст. Барои пешгирӣ кардани ин, тавсия дода мешавад, ки миқдори махсусро пӯшонад, ки он "balaclava" номида шудааст. Ин объекти тасодуфии маскаест, ки маъхази шинокунанда дорад, ки танҳо чашмҳо ё чеҳраи хурди рӯяш кушода мешавад. Чун қоида, балконест, ки дар фасли зимистон ҷараён дорад ва аз пашм ва пашм - пӯсти пӯст ва дар сари он, ки дар пӯсти сар ва сараш ҷойгир аст, аз матои мулоим ва ранг, ва берун аз ҷӯякҳои пӯсидае, ки бар зидди сардиҳо муҳофизат карда мешавад.
Асбобҳо барои давидан дар зимистон
Дар рӯйхати он чизҳое, ки шумо бояд дар фасли зимистон иҷро кунед, шумо бояд ҳамеша дастпӯшакҳои гармро гузоред. Дар акси ҳол, эҳтимолияти имконпазир будани ангуштаринҳои ангур, ки ба гипотримия хеле хатар эҷод мекунанд. Интихоби ин дастгоҳ вобаста ба шароити обу ҳаво вобаста аст. Аз ин рӯ, барои рӯзҳои шабона, пӯст ва ё пистонҳои аз пашм гӯсфандон, ки барои ҳар як ангуштони алоҳида ҷудо нестанд, ва дар ҳавои борони борон ё боду ҳаво дуруст интихоб кардани дастпӯшҳо бо гармкунӣ ва гармкунӣ.
Гӯшаҳо барои давидан дар зимистон
Ҷараёнҳои зимистона метавонанд дар ҳама гуна ҳаво, аз ҷумла, ва пас аз он, ки дар кӯли барф дар барф сурат мегирад. Ҳангоми пажмурдаҳо ё хуруҷҳои хурд метавонанд ба чашм меоянд, боиси нороҳатиҳои сахт ва намоёншавии назарраси онҳо мегардад. Барои пешгирӣ кардани ин, чашмҳо бояд бо айнакҳои махсус муҳофизат карда шаванд. Беҳтар аст интихоби моделҳои бо чашмҳои торик ё кабуд - онҳо ба чашм ба чашм нахӯранд ва сулҳу осоиштагӣ ба даст оранд.
Чопҳо барои давидан дар зимистон
Бисёри заноне, ки дар фасли зимистон мехоҳанд, таҷҳизот аз ҳама гарм ва ғафс мебошанд. Масалан, баъзе духтарони ҷавон ҷавонони сақфпӯшро дар дарсҳо пӯшанд. Дар асл, ин як хатои ҷиддӣ аст. Мутахассисон дарозмуддат намунаҳои махсуси сӯзишворӣ барои варзишгарон, ки аз маводи хурди синтетикӣ сохта шудаанд, ба осонӣ ҳаво мегузоранд ва ба пӯсти пойҳои шумо нафас кашед.
Илова бар ин, ҳамаи либосҳои махсус барои дар фасли зимистон, аз ҷумла, ва сӯзанҳо бояд сандуқҳо дошта бошанд. Ин имкон медиҳад, ки пинҳоншавии пӯст ва осебпазирии эҳтимолиро кам кунад. Ҷойгиркунии сӯзишворӣ бояд ба таври иловагӣ дар минтақаи пошнаи пӯст ва ангуштшумор, як филтр барои беҳтар кардани алоқа бо пойафзол ва баландии баландтаре дошта бошанд, ки аз сабаби он, ки онҳо қобилияти пойафзол ва ангуштонро муҳофизат мекунанд.
A letter for running дар фасли зимистон
Ҳамаи либосҳо барои зимистонҳо бояд гарм бошанд, аммо дар як вақт нур ва нур. Ҳамин тавр ба ҳамон қисмҳо дахл дорад. Аз ин рӯ, барои чунин намуди сарлавҳаи вазнин бо курку, чарм ё помидорҳо ба таври қатъӣ мувофиқ нестанд. Маҳсулотҳои матнии пӯлоки калон низ мувофиқ нестанд - ҳеҷ кас ба зебоии худ диққат намедиҳад ва дар давоми ҳаракатҳои фаъол онҳо метавонанд боиси нороҳатиҳо шаванд.
Имконияти беҳтарин барои рӯзҳои хунук як ранги сабук ва электролиз мебошад. Ин чизи каме гармии гармиро нигоҳ медорад, ки сӯзанакро намезанад ва осонтар аз он аст, ки дуди онро аз байн барад, то ки роҳбар равад. Дар айни замон, дар рӯзҳои сардтарин, вақте ки ҳарорати ҳаво дар кӯча дар сатҳи 10 -10 дараҷа гарм мешавад, ва боди гарм дар рӯ ба рӯ меорад, беҳтар аст, ки ба афзалиятҳои ба балагаравӣ додашуда - он имкон намедиҳад, ки дар як ҳадди оддӣ кор кунад.
Ангур барои дар фасли зимистон низ зарур аст. Дар ҳамин ҳол, тасмаҳои уфуқӣ одатан дар ин ҳолат мувофиқ нестанд. Чунин қисмҳо, махсусан дарозмуддат метавонанд ба ҳаракатҳои фаъоли он халал расонанд ва ҳатто боиси расонидани зарари расонида шаванд. Имрӯз, дар мағозаҳо фурӯши либосҳо барои зимистон дар фасли зимистон, гармкунакҳои махсуси устухонҳо аз пашм ё қубур, ки бомбаҳои бомуваффақият иваз карда шудаанд, майдони гарданаи гармро комилан гарм мекунанд ва минбаъд барои муҳофизати иловагӣ истифода мешаванд.