Дар хотир доред, ки реклама дар бораи «зуд-ҷав», ки дар он ҷо бияфзат қарор кард, ки ҷавонии ӯро дар хотир дорад? Мисли, дард дар мушакҳо қавӣ аст, он муҳим нест, мо ҳоло онро тадқиқ мекунем, ва ҳама чиз мегузарад. Аммо ин реклама, аммо дар ҳама чиз хеле мушкилтар аст. Пас, биёед имрӯз дар бораи мушкилоти мушак аз паси тренинг, кор дар кишвар, дар давоми ва ё пас аз хунук ва ғайра сӯҳбат кунем. Мо мефаҳмем, ки сабаби пайдоиши он, инчунин чӣ гуна ҳалли он аст.
Мушакҳо: сабабҳо
Ҳамин тавр, сабабҳои он аст, ки дардҳои мушак, тамоми баҳр. Биёед аз рӯйхати аксарияти онҳо гузарем:
- Мусобаи пас аз тренинг Ин падида на аз ҷониби шунавандагон ва рақамҳои варзишии бузург ва варзишгарони худфиребӣ маълум аст. Мушк шудани бемориҳо баъди тренинги пуршиддат, зеро кислотаи лактатсия дар зери мушакҳо дар зери таъсири он амал мекунад. Ин статистикаи ӯ ва эҳсосоти даҳшатовар аст. Агар шумо низ танбал набошед ва таҳсилоти ҷисмониро тарк накунед, ин дард дар охири худ меравад. Аммо дар ҳар сурат, борҳо дар бораи мушакҳо бояд оқилона бошанд.
- Давомнокии мавсимӣ ва якбора. Аввал ва пеш аз ҳама, ин ба сокинони тобистон дахл дорад. Бо омадани баҳор, онҳо қитъаҳои замини худро ҷустуҷӯ мекунанд, ки он ҷо онҳо бе қувва ва тавонмандии худ кор мекунанд. Ва пас аз он, ки баъди тренингҳои ноустувор ба он чӣ рӯй медиҳад, сахт андӯҳгин месозад.
- Марди мушак аз сабаби гипотамия. Барои ба ин гуна ғамхорӣ гирифтор шудан, кофӣ аст, ки дар як муддати кӯтоҳе нишаста, ба хунук бе ташвиш барои гарм кардани ҳаво берун равад.
- Дар ҳама айбдоркуниҳо барои сардии умумӣ. Ин падида, вақте ки онро пушти сар, пойҳо ва дастгоҳҳо ҳангоми зукоми, дандон ё гулӯла, ба ҳама маълум аст. Ин ба сабаби ғамхории умумии бадан аст. Бо несту нобуд шудани зуҳуроти шадиди беморӣ, дарди он низ мерезад ва зудтар зудтар мешавад, ширу гармтаре, ки дар гиёҳҳои ширӣ менӯшед ва агар имконпазир бошад, дар бистар бимонед.
- Марди мушакҳо ҳамчун сигналҳои бемориҳои дохилӣ. Мувофиқи доруҳои анъанавӣ, ҷисми мо як системаи ягонаест, ки ҳар як ҳуҷайраи пӯст ва мушакҳо бо мақомоти махсуси дохилӣ алоқаманд аст. Бинобар ин, он хеле табиӣ аст, ки ҳангоми шикастани яке аз онҳо гурӯҳи як мушак аз як беморӣ азоб мекашанд. Дар мастерҳо ҳатто системаи ташхиси бемориҳои гуногун дар маҳалли ҷойгиршавии матоъҳои вазнин вуҷуд дорад. Ва албатта, барои бартараф кардани дарди дарднок дар ин ҳолат танҳо аз ҷониби организми бемориҳои касалиҳо шифо ёфтан мумкин аст.
Чӣ гуна бартараф кардани мушакҳои миёна?
Албатта, агар дарднокии мушакҳо, ба мо лозим меояд, ки сабаб ва табобатро оғоз кунем. Вале ҳамаи инҳо вақт ва баъзан ба назар мерасанд, аммо чӣ гуна ба осеби мусиқӣ осеб расонидан осонтар ва ҳолати шумо ё шароити дӯстони наздикатон то он даме, ки ошкор ва табобат муқаррар нагардидааст?
Аввал, шумо бояд ба мушакҳои зарардида то ҳадди имкон осеб расонед. Он барои ноил шудан ба ин ҳолати тобут, ки дар он нуқтаҳои замимааш тақрибан ҳадди аққал аст, кӯмак хоҳад кард. Аз ин рӯ, масалан, агар садафи поёни садақа азоб мекашад, онро дар ҷигар ва пӯст ҳамвор кунед, ва барои суботи зери пистон ва зери пойҳо, роллерҳо гузоред.
Дуюм, аксар вақт хунук барои осебпазирӣ мубориза мебарад. Ба ҷойи зарардида пӯшидани яхкардашуда ё порае аз гӯшти бирёнро пас аз пошидани он бо дастмоле истифода кунед. Танҳо дар хотир доред, ки барои пешгирӣ кардани hypothermia нигоҳ доштани ях бештар аз 10-15 дақиқа нест.
Дигар аз ҳад зиёд, кӯмак ба мубориза бо дард - он гарм. Масалан, намак гарм, реги гармшуда ё гармкунандаи оддии барқӣ. Аммо дар хотир доред, ки ҳамаи усулҳои боло танҳо як амбулаторӣ мебошанд. Муносибати шиканҷа бояд аз ҷониби духтур иҷро карда шавад.
Мушкилоти халқ барои музди меҳнати онҳо
Хуб, албатта, бо душвории мушак аз ҳама гуна пайдоиш, шумо метавонед бо ёрии дорухои анъанавии анъанавӣ бомуваффақият мубориза баред. Андешидани як барге калон ба карам, ба он хотир каме ва собун он, ва он гоҳ бо содаи нонпазӣ оддӣ пошидани. Сипас ин компрессории мушаххаси канали содаро ба ҷои дарднок истифода баред ва бо шолу пӯлод пӯшед. Дар давоми 2 соат фишорро нигоҳ доред, ҳар рӯз кор кунед.
Ё 1 тухм, 1 tsp. turpentine ва 1 tbsp. Бештар сирко cider себ. Ҳама чизро омехта ва ба муттасилии сметана қабати ғафс ва пеш аз рафтан ба бистарҳо ба нуқтаҳои ғарқ резед ва онҳоро бо шиша пӯшед. Ва ҳол, вақте ки шумо ё наздикони шумо бо мушакҳои бемор гирифтор мешаванд, ташрифи духтурро рад накунед.