Фантҳои силсилаи "Interns" ва KVN ба таври пурра медонанд, ки Светлана Перманова аст. Рост аст, ки одатан одатан ӯро бо як пучи воқеӣ ба ёд меорад, аммо ҳоло ин дигар аст. Зан ба таври қатъӣ қарор кард, ки вазни худро гум кунад ва ҳадафаш ба даст орад, ва ҳоло парҳези Светлана Пермяков ба ҳама дастрас аст.
Пиряякова ба парҳез чӣ гуна муносибат кард?
Ин сиррест, ки Светлана ҳамеша симои bbw хурсандӣ дошт ва ӯ ҳеҷ гоҳ аз шарм набуд. Вай ҳама чизеро, ки вай мехост, озодона хӯрда буд ва тӯли солҳои зиёд ба сақфи тарозуҳо намерасид. Ҳамаи ин аз манфиатҳои ӯ буд. Вай ҳатто иқрор кард, ки тасвири Люба аз "Internov" хеле дар табиат буда, одатан зебост. Ин намунаи нодирест, ки дар асри 21, ки ба либоси умумӣ ва вазнинии ҷисм марбут нест. Баръакс, Светлан аз шаклҳои бениҳоят ва зебоаш шӯҳратманд буд.
Дар баъзе мавридҳо дар ҳаёти Пермякова як инқилоб вуҷуд дошт: ӯ дар бораи ҳомиладории ӯ медонист ва баъдан духтарашро таваллуд кард. Ва ҳама чиз чун одатан, танҳо пас аз 3 моҳ пас аз маросими хурсандӣ рафт, Светлан аҳамият дод, ки вазни ӯ ба нишондиҳандаҳои пурарзиши интихобшуда интихоб карда шудааст ва рақам аз физикӣ ба рақами тилло табдил ёфт. Дар он лаҳза, ситора қарор кард, ки худро якҷоя кунад ва вазни худро гум кунад.
Мушкилоти асосӣ дар талафи вазни ситораро синамаконӣ буд. Вай танҳо аз тарс рехт, то шир пурра кардани хусусиятҳои муфиди он нест. Барои оғози ӯ аз равған, орд ва пухта пошид ва ҳамеша ба толори варзишӣ мерафт. Бо вуҷуди ин, вазни хеле суст ба даст омад.
Баъдтар дар ҳаёти ситора, ду ҳодисаи зӯроварӣ дар як вақт рӯй дод: ӯ шавҳари худро ҷудо кард ва қариб модараш, ки пас аз бемории ҷиддӣ аз даст рафт, аз даст рафт. Аз хӯрдани хӯрок танҳо дертар шабона ва вазни бениҳоят нопадид шуд.
Дар ин давра ситораи ноумедӣ ҳама чизро кӯшиш кард: тазодҳо барои талафи вазнин, доруҳо , acupuncture ... Аммо, таъсири он бо усулҳои анъанавии бештар дода шуд.
Сieta Svetlana Permyakova: Таъсири
Фостерҳои рассом танҳо вақте тасвирҳои аввалини Svetlana -ро пас аз гузаштани курси вазнин диданд. Дар давоми 3 моҳ зане аз 16 килограмм вазни зиёдатӣ бардошта шуд ва дар ҷустуҷӯи нав пайдо нашуд. Натиҷаи бадастомада ба ситораро комилан тартиб дод ва ӯ қарор кард, ки дар вазни ҳозира боқӣ монад, бо нишон додани рақам бо тренинги варзишӣ.
Светлана Пемякова: парҳез, мағоза, варзиш
Ҷолиб аст, ки актриса парҳези паррандааш Пермиповаро ҳамчун усули асосии нави рақамӣ ҳисоб намекунад. Вай боварӣ дорад: нақши муҳим дар ин раванд бо маоши касбӣ машғул буд, ба шарофати он, ки ӯ метавонист ба суръатбахшии метоболизм ва ҳавасманд намудани хунгузаронии хунҳои бадан, ки ба организм иҷозат дод, ки баданро ба таври ҷиддӣ фарбеҳ кунад. Натиҷа маълум аст: ки ба 16 кило борик ба назар мерасад, ситора ба назар мерасад ва зебо, чунон ки агар ӯ ҳеҷ гоҳ вазни зиёдатӣ дошта бошад.
Детро худаш интихоб карда мешуд, зеро он бояд актриса бошад, Ҳоллодди. Ин система маҳдуд кардани истеъмоли равғанҳо ва карбогидратҳои оддӣ - ин, болотар, ширин ва орд аст. Принсипҳои парҳези Светлана хеле оддӣ буданд:
- пурраи шакар;
- рад кардани шириниҳо дар ҳама намудҳо;
- рад кардани намак;
- рад кардани ҳамаи маҳсулоте, ки дорои консервентҳо мебошанд - ҳасиб, гӯшт ва моҳии моҳӣ, хӯрокҳои консерваьӣ, орди ва ғ .;
- риояи принсипҳои асосии ғизои мувофиқ ;
- рад кардани мастӣ;
- комбинатҳои солимии маҳсулот;
- рад кардани орд;
- рад кардани равған.
Илова бар ин, яке аз нақшҳои асосӣ дар вазни зиёди Permyakova бозӣ карданд. Сарфи назар аз ҷадвали пуриқтидор, ситора мунтазам вақтро барои иҷро кардани барнома пайдо кард.