Ҳамин ки Андита Той вазнинро аз даст надод: ҳамаи парҳезҳо (бо муваффақияти бештар ё камтар), планшетҳо, дандонҳо, майкадаҳо, қумуҳо ва ҳатто акупунктурӯҳҳо кӯшиш мекарданд. Содиқ ва ҳақиқат тамоми ҳаёти ӯро сазовор мегардонад, барои ҳамин, пас аз он ки савол доданамро пурсам, - чӣ қадаре, ки Аниса Цюри парвариш карда буд, як зани оҳанини сурудхонӣ бо ӯ рӯ ба рӯ мешавад.
Аммо ин вақт, ҳама чиз фарқ мекард: баъд аз таваллуд, Анди бо қариб 100 кг сар шуд! Эффективи хеле сахт буд, зеро касе, ки дар назди камера ва дар назди камераҳояш вазнин аст, пинҳон карда наметавонанд. Таҳиягари парҳези Anita Tsoy Gold Gold Ten Dietician ситораи маъруф - Маргарита Королева шуд. Ҳамаи инҳо аз Анонита талаб карда мешуданд - қодир нестанд қоидаҳои аз даст додани вазни ӯ. Аммо чӣ қадар мушкил буд!
Ғизо
Анти Цой дар давоми 3 моҳ давом кард ва дар он вақт ӯ қариб 40 кг буд. Мафҳуми миқёси вазнини вазнин он аст, ки як маротиба ва барои тамоми тарзи ҳаёт ва ғизои дигар тағйир ёбад, барои ба даст овардани хӯрокҳои хеле хурд, вале аксар вақт. Мувофиқи сурудхони худ, танҳо як парҳез танҳо вазн надорад, барои аз даст додани вазни ӯ се маротиба дар як толори варзишӣ машғул буд.
Рӯзи 1 - парҳези бодиринг
Grate ½ бодиринг тару тоза, бирезед, ки 2,5 литр кефир кам-фарбеҳро, илова як хӯшаи мазлумонро parsley ва ҳамаи ин бодиққат дар як blender. Ин коктейл дар давоми 6 рӯзи қабул, охирин - на дертар аз ҳашт соат истеъмол мекунад.
Рӯзи 2, 3, 4 - парҳези гиёҳӣ Anita Tsoy
Кук кошта 5 тухм. Дар субҳ мо як шиша об бо шарбати лимӯ, пас аз 15 дақиқа мо гиёҳхӯред , ва дар як соат ва ним - протеин 1 тухм. Ҳамин тариқ, ҳар соат ва ним баробар шумо хӯрок доред, ки дар он шумо байни гиёҳҳои гиёҳ ва гиёҳӣ иваз карда метавонед.
Рӯзи 5 - рӯзи бодиринг
Бодиринг 1,5 кг бодиринг тару тоза ва 2 тухмро пароканда кунед. Омехта ва омехтаи ин омехта дар давоми рӯз.
Рӯзи 6 - менюи гуногун
Дар ин рӯз, аз 8.00 то соати ду соат хӯрок мехӯред:
- porridge porcupine;
- тухм сахт;
- 1 сабзӣ;
- Йоги табиӣ;
- 1 нок;
- хӯриш аз хӯроки хом;
- 1 афлесун.
Рӯзи 7 - ғизои сафеда
Ҳамин тариқ, чунон ки дар рӯзи пеш, мо ҳар 2 соат хӯрок мехӯрдем:
- Геркулес;
- себ / афлесун / нок / анор;
- 150 грамм гӯшти парҳезӣ;
- сабзӣ / нок / шиша / себ / анор;
- 150 грамм гиёҳ бо сабзавоти шоколад.
Рӯзи 8 - Менюи ройгони Anita Tsoi дар рӯзи панҷум
Рӯзи 9 - мурғ ва бодиринг:
- мо як қисми ярмаи судак бо сабзӣ завҷа, пиёз ва кабуд, хӯрокҳои ҳаррӯза бо шарбати лимӯ мехӯред;
- барои хӯроки нисфирӯзӣ мо 200 г ғалла мехӯрем;
- сипас ҳар 2 соат қисмҳои алоҳидаи ярмаи (монанди дар breakfast) ва бодиринг.
Рӯзи 10-ум аз ҳама калория аст:
- omelette - 1 зард + 2 сикка;
- 1 себ;
- зардча бо равған сабзавот;
- Қаламфури болаззат бо пиёз ва сабзавоти гуногун;
- 3 картошка дар либоси ягона.
Next, барои ислоҳ кардани натиҷаҳои меню аз 7 то 10 дар як рӯз, такрор барои 3 моҳ!