Чӣ гуна бошад, агар шумо дар ҳақиқат ба шумо вазни зиёдатӣ ниёз доред, ва қуввататон барои истироҳат ва хӯрокхӯрӣ хӯрок намехӯред, ҳатто дар тӯли томакуни кӯтоҳмуддат не? Дар бораи он ки чаро шумо аз якчанд рӯз ширинро аз даст надодаед, шумо ба хун омезиши глюкоза (хоҳиши беназоратӣ барои хӯриши ширин дар бораи диабети қанд) мегӯед ва имрӯз мо дар бораи парҳези шоколад барои талафоти вазнине, ки ба 3-5 кг бе беэҳтиётӣ кӯмак мерасонанд, сӯҳбат хоҳем кард аз маҳсулотҳои дӯстдоштаи шумо - қаҳва ва шоколад.
Қоидаҳо
Тайёрии қаҳва-шоколад, ё, ки он низ номида мешавад, ки Alsou diet, барои 5 рӯз пешбинӣ шудааст. Ҳар рӯз ба шумо иҷозат дода шудааст, ки аз се то 80 грамм шоколад ва ҳеҷ чизи дигар хӯрок нахӯред. Нигоҳ кунед "хӯроки парҳезӣ" пас аз қаҳва сиёҳ бо шакар, вале бо илова кардани ширини пӯст (ихтиёрӣ). Дар як вақт, на зиёдтар аз як пиёла қаҳва, ва барои ҳар гуна моеъи дигар нӯшидан мумкин аст, на дертар аз ду соат баъд аз хӯрок хӯрдан. Дар менюи пароли шоколад барои талафоти вазнин ҳам шакар ё намак дохил намешавад. Он манъ аст, ки нӯшокиҳои спиртӣ, афшураҳо ва дигар нӯшокиҳои спиртӣ, ғайр аз ҳолатҳои об ва чойи сабз.
Дар давоми ин парҳез, шумо набояд мева ё сабзавот бихӯред. Панҷ рӯз шумо танҳо шоколад мехӯред. Эҳтимол, шумо фақат як бор дар бораи он орзу доред - шоколад аст ва вазнин аст, бинобар ин ин парҳез ба тасвири орзуҳои шумо, танҳо дар шакли кӯҳна аст.
Принсипи амалиёт
Агар парҳезҳои баъзе парҳезҳо мутобиқат кунанд ва суръатбахшии метоболизро талаб кунанд , функсияҳои рентгенстатикиро беҳтар намуда, гурдаҳо ва ҷигарро фаъол мекунанд, парҳези шоколад ҳеҷ чизро ваъда намекунад, танҳо вазни каме.
Раванди аз даст додани вазн ба сабаби мазмуни пасти калорияи ин монопол мебошад. Ин тақрибан 500-550 калория дар як рӯз аст (яъне, барои 100 г шоколад), мазмуни калорияи ҳар шоколади инфиродӣ дар маҷмӯъ аст. Дар ин ҳолат, шоколад эҳсосоти гуруснагӣ ва қаҳва, чун имкон дорад, бартараф кардани моеъи барзиёд аз баданро зиёд мекунад. Барои пешгирии безараркунӣ, эҳтиёт шавед, ки моеъи моеъро ҳарчи бештар истеъмол кунем, аммо 2 соат пас аз хӯрок.
Интихоби шоколад
Сатҳи Cocoa дорои антиоксидантҳои фоиданок аст, ки синну соли ҳуҷайраҳоро банд мекунад. Азбаски шоколад сафед дар асл намаки какао нест, балки он дорои мазмуни баланди шакар аст, он метавонад парҳези парвариш карда шавад. Шоколаи шир низ тавсия намешавад, ва сиёҳ танҳо дуруст аст. Шоколад бе иловаи мавиз ва чормағзро интихоб кунед ва аз таркиби ивазкунандаи шакар дурӣ ҷӯед.
Контентрасҳо
Тирамоҳии қаҳва шоколад барои ҳамаи онҳое, ки аз диабети қанд, инчунин одамони гипертония ва одамоне, ки бо бемориҳои gastrointestinal рух медиҳанд, муқобилат мекунанд. Гипертония бояд пеш аз ҳама, ҳузури қаҳва дар таркиби, ва барои одамоне, ки организми беморро бемор мекунанд, ин парҳез метавонад мушкилоти зиёдеро ба бор орад, чунки моликияти шоколадиҳо ба ташвиш оварда мерасонад.
Баромадан
Мушкили асосии он аст, ки чӣ тавр аз парҳези шоколад берун равад. Дар давоми 5 рӯз баданат ба чунин тарзи ҳаёт табдил шудааст, ки ба миқдори кофии сафедаҳо, равғанҳо ё витаминҳо гирифта нашудааст. Ҷисм гурусн буд, ва метаболизм ба таври назаррас коҳиш ёфт. Агар пас аз рӯзи панҷуми хӯрок, хушбахтӣ бо натиҷаи, шумо мисли пештара хӯрок мехӯред, вазни шумо зуд ба ҷойи бозгашт хоҳад омад. Аз хӯроки шоколад баромадан лозим аст, ки бо парҳези миёна, сарватманд дар витаминҳо (шумо метавонед комплексҳои витамини бинӯшед) ва, албатта, фишори ҷисмонӣ. Танҳо дар ин ҳолат, шумо метавонед натиҷаҳои худро ба даст оред.
Ғизои шоколад дар муқоиса бо некӯӣ ва оқибатҳои зараровар дар бар мегирад. Одатан панҷ рӯз аз хӯрокхӯрӣ танҳо шоколад ва қаҳва, барои шумо психологӣ ва физиологиро барои ҳар рӯз бе шоколад ҷудо кардан хеле душвор хоҳад буд. Ва агар шумо ин намуди истеъмолиро бо ғизои муқаррарӣ ба ҳам меоред, пас вазни зиёдатӣ ва калорияҳои барзиёд ба шумо дода мешавад.