Акбари солеҳи рус, сенатор, мудир ва истеҳсолгар Александр Александр Стренщенов то 40 сол ба даст омад. Вазни рангинаш 140 кг аст ва ин хеле зани зебо, актриса ва телевизиони телевизион Кэтрин Стренсеновро хеле сахт ташвиш медод.
Актёр қарор қабул кард, ки ба таври фаврӣ амал кунад ва дар муддати кӯтоҳ идора карда шавад, ки зиёда аз 30 кг бартараф карда шавад. Пас аз он, ӯ на танҳо натиҷаҳои ба даст овардаашро напазируфт, зеро аксар вақт дар ҳолати вазнинии вазнин ба даст омадааст, вале ба навишти нав расидем - ниҳоят Стренсенов аз 45 кг талаф шуд. Актор аксар тағйир ёфт, ки дӯстон ва дӯстонаш ӯро ба таври ҷиддӣ эътироф карданд. Дар акси ҳол, аксарияти ҷавонони оддӣ, ки дар як тасвири нав ба назар мерасанд, ба ҷои қаҳрамонҳои васеъ, ҳама ба ҳайрат омаданд, ки чӣ тавр Александр Strizhenov вазнин шуд?
Чӣ гуна лоғар Strizhenov - ду кӯшиш
Александр аввалин кӯшиши ба даст овардани вазни ӯ гашт, ки қарор кард, ки чора андешад, ӯ яке аз усулҳои гуруснагии вазнинро аз даст дод. Рӯйхати обҳои маъданӣ ба аксуламал дар давоми се ҳафта аз 15 кг хориҷ карда шуд, аммо ин усул метавонист ба усули солим ва таркиби одилона бошад. Набудани парҳезҳои гуруснагӣ ин омилҳо ҳамчун стресс ва зӯроварии ҷисмонӣ, ки дар натиҷаи он вазнин ба зудӣ бармегардад.
Намунаи дуюм Strizhenova бомуваффақият, самаранок, дар асоси ғизогирии солим ва баланд бардоштани физикии ҷисмонӣ буд. Ин усул ба мушкилоти вазни зиёдатӣ асос ёфтааст ва аз интизориҳои зиёдтар - Александр Strizhenov вазнин буд, назар ба хурдтараш, тағйироти тасвирии ӯ ва намудҳои васеъ барои либосҳои зебо.
Дӯсти Александр Strizhenov
Натиҷа ба акториер тавсия додааст, ки аз рӯзҳои борфарорӣ вазни зиёди вазнинро аз даст диҳад, мақсади он кам кардани ҳаҷми меъда ва андозаи қисмҳои истеъмоли ғизо буд. Дар марҳилаи якум марҳилаи дуюм дар як ҳафта ду рӯз - дар як себ, дар бораи кефир ду дона рӯзӣ дошт. Ин усули ҳамчун пойгоҳи тайёрӣ барои тағироти пурра дар таркиби ва парҳези актори асосӣ буд.
Қадами навбатӣ ба танзими парҳезӣ ва беҳтарин парҳезӣ барои Strizhenovро интихоб кард. Пеш аз ҳама, маҳсулоти ҳасиб, гӯшти ширӣ, шириниҳо, десертҳо, нӯшокиҳои карбонатӣ, бананҳо, ангур аз хӯроки актёр аз даст доданд. Тайёрии Strizhenov ба системаи японии гиёҳҳо, ки дар он ба баҳр ва сабзавот дода шудааст, асос ёфтааст.
Ғайр аз тағир додани парҳез, Александр Strizhenov якчанд қадамҳоро истифода бурд, ки ба ӯ кӯмак кард,
- Як ним соат пеш аз ҳама хӯрок, актёр як шиша оби каме гарм бо шарбати лимӯ шир дод. Ин усул кӯмак мекунад, ки аз ғалладонагиҳо халос ва якбора якбора кам шавад.
- Қариб як соат пас аз ҳар як хӯроки Strizhenov як гиёҳхӯрӣ хӯрд. Ин усул имкон медиҳад, ки баданро гармии барзиёд барорад, зеро графикаи дорои моликияти бензест, ки номи калорияи манфӣ дорад. Ин аст, ки коркарди ин меваҳо нисбат ба он ба бадан дохил мешаванд.
- Беҳтарин қаноатбахш дар хӯрокхӯрӣ аст, субҳи барвақт, тухм, сиёҳ, помидор, қошуқча, қаҳва, дар менюи сабзавот, ки картошка пухта ё пухта, равған ва равғанҳои сабзавоти тару тоза интихоб карда мешаванд.
- Александр ба истифодаи карбогидратҳо,
Пас аз 16.00 вай маҳсулоти махсуси сафеда гирифт. Ин дар ҳолест, ки ба сустшавии гадуди буттаҳо дар давоми шаб. Дар пухта, актёр гӯшт, помидор, гӯшти пухта ва равғани камсаводро хӯрд. - Дар давоми рӯз, актёр бисёре аз об нӯшид, ки ба он иштиҳо меафзояд, шумо метавонед лимон, афлесун, рухсатии растаниҳо, vanilla ба об илова кунед.
- Пухтупаз ҳам як пинҳон дорад - намак он бевосита дар табақ аст ва на дар раванди пухтупаз, бинобар ин, истеъмоли намак кам мешавад.
Бо истифода аз чунин парҳез, аксаран бо ҳавзи шиноварӣ машғуланд, Александр Strizhenov зуд худро худаш гузошт, ки хеле мухлисони худро хушнуд мекунад.