Дар ҷустуҷӯи натиҷаҳои зуд, духтарон ба ҷисми худ ғарқ мешаванд. Яке аз роҳҳои маъмултарин ҳоло имрӯз 30-рӯзи хӯроки ғизоӣ аст. Барои баъзе сабабҳо, на ҳама одамон дар бораи он фикр мекунанд, ки ҳама чиз дар ҷисми тасодуфӣ нест ва дандонҳо ба шахс дода мешаванд, чунки ӯ ба ғизои сахт ниёз дорад. Шумо дар бораи парҳези нӯшокӣ дар як моҳ ва оқибатҳои он дар ин мақола мефаҳмед.
Чӣ метавонам хӯрокро бинам?
Ҳамаи намудҳои нӯшокӣ иҷозат дода мешавад, ки пурра бо ғизои сахт таъмин карда шаванд. Менюи хӯроки ғизо барои 30 рӯз метавонад аз чунин нӯшокиҳо иборат бошад:
- компостҳо, нӯшокиҳои мева, бӯй;
- нӯшокиҳои ширӣ ва шир;
- Қаҳва, чой, коса, квасс;
- шўрбои сабзавот ё мурғ;
- афшураҳо, smoothies .
Муаллифи ин параметр қайд мекунад, ки тамоми моҳ шумо наметавонед чизи сахтро, танҳо нӯшокиҳо бихӯред. Бо вуҷуди ин, шумо бояд ҷисми худро ба курси якум гузоред. Бо роҳи, бо ин парҳез дар аксарияти ҳолатҳо тамоми моҳ ба касалиҳо меравад.
Барои хӯрок хӯрок барои 30 рӯз чӣ медиҳад?
Дар натиҷа, моеъ аз бадан тоза карда мешавад, мундариҷаи меъда ва меъдаҳо тоза карда мешаванд, ва ниҳонӣ дар ҳақиқат равшантар мегардад. Пас аз он, ки сабаби норасоии ғизо, бадан ҳақиқатан дар саросари матоъ сарф мешавад - ин на танҳо фарбеҳ аст, балки мо мехоҳем, ки вазнини вазнин ва мушакҳо аз сабаби норасоии сафеда дар парҳезӣ намерасем. Ва ҳангоме, ки ҷисмҳо аз мушакҳо ҷудо намешаванд, он қувваи камро сарф мекунад ва ба парҳези муқаррарӣ баргаштан ба даромаднокии ҷиддӣ меорад.
Танҳо имконияти наҷот додани натиҷаҳо ин аст, ки парҳези нӯшокӣ дар гӯшҳои рости ростро аз даст диҳед. Аммо бо парҳези дуруст, шумо метавонед вазни беназоратии баданро ба даст оред.
Дар робита бо мавҷуд набудани дарозмуҳлат, раванди истеҳсоли ферментҳо барои ҳозима кардани озуқаҳои сахт метавонад ба воя расонида шавад ва дар охири бемории вазнинии бемориҳои рагҳои рентгенӣ рух дода метавонад. Дар як вақт интизор шавед - он метавонад аз як сол ё 5 сол бошад, вобаста ба қувваи ҷисми шумо.
Бисёр вазнин ба ҷигар ва гурдаҳо афтодааст, бинобар ин, агар пеш аз хӯрок хӯрдан ягон мушкилие набошад, пас онҳо шояд ба вуқӯъ мепайвандад. Оё парҳезҳои шадид истифода накунед, ғамхорӣ кунед.