Роҳи ояндае, ки аз вазнинии вазнинии аз даст додашуда дар вақти навиштани парҳези парҳезӣ аз рӯи тухмҳо ва афлесунҳо истифода мешавад. Вариантҳои гуногуни ин чорабинии тухмангези норинҷӣ вуҷуд доранд, ки аз якдигар дар менюи худ ва давра фарқ мекунанд.
Интихоби як - "Ultra Express"
Ғизои барои 3 рӯз пешбинӣ шудааст, дар ҳар яке аз онҳо шумо метавонед 3 тухм ва 4 ордро мехӯред, илова бар ин мағозаи мағозаи маҳсулот дар як шабонарӯз метавонед як шиша аз рубли пластикии равғанӣ бинӯшед. Хӯроки охирин то 18 соат аст. Барои истифодабарӣ низ нӯшокиҳои классикии заиф - чойи сабз ва об бе газ нест.
Мувофиқи парҳези афлесун ва тухм, барои чунин як муддати кӯтоҳ 3-5 килограмм ҷудо мекунад. Бо вуҷуди ин, ба монанди аксари ашёи ошомиданӣ бояд аз омодагӣ ва баровардани дурусти он талаб кунад: барои 2-3 рӯз лозим аст, ки аз хӯроки равған ва пухта аз парҳезӣ хориҷ шавед ва пас аз охири - дар 3-4 рӯз мӯҳтавои калорияи парҳезро оҳиста баланд бардоред, тадриҷан, аз он ҷумла дар он маҳсулоти ҳамчун мурғ судак, гӯшт судак, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ аз маводи фарбеҳ паст. Ин барои нигоҳ доштани натиҷа ба даст хоҳад овард.
Интихоби ду - "Боркунӣ ҳар ҳафта"
Ифодаи фишори қабати қувваи қаблӣ. Менюи ин парҳез метавонад 4 чарогоҳ ва 4 тухмро дар бар гирад, истифодаи 2 ин маҳсулоти бояд алтернативӣ бошад. Рӯзи дигар на дертар аз 19.00.
Имконият - fermented паст ва кефир, чой сабз, об бе газ.
Эҳтимол, он метавонад ба 7 килограмм вазни зиёдатӣ хотима расонад.
Интихоби се - "Кам кардани вазнҳои вазнин"
Ҳамчунин барои як ҳафта сохта шудааст, аммо сахтии як пештара фарқ намекунад. Дар бораи ин парҳезӣ, ҳар як рӯз ба хӯрдани ду тухм ва ошёои орандӣ пешниҳод карда мешавад. Илова бар ин, гӯшт ва моҳии ширин, сабзавоти тару тоза ва меваву сабзавот, шир ё кефир, чойи сабз ва оби минералӣ бе иҷозати махсус иҷозат дода шудааст. Ҳолати барқ - се маротиба дар як рӯз бе озуқа
Миқдори вазнини вазнини вазнин - 3-4 кило.
Интихоби чор - "Натиҷаи боэътимод"
Ду ҳафта як варианти дарозтарини қаблӣ мебошад. Menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu Барои хӯроки нисфирӯзӣ, ҳар гуна намуди мева пешниҳод мешавад, ки гӯшти судакшуда ё пухта, хӯришҳо ва зироат ва сабзавот, барои хӯроки нисфирӯзӣ - моҳӣ судак, гӯшт ё сабзавоти пухта пухта мешаванд.
Ин парҳез низ хеле содда нест, бинобар ин, 4-7 килограмм кам аст, аммо хатари шикастан хеле кам аст ва натиҷаҳои беҳтар аз парҳезҳои экспресии табобат беҳтар аст.