Офтоб вақти зиёдеро барои онҳое, ки мехоҳанд ба зудӣ якчанд мино хароб кунанд. Тарбузҳои ширин ва болаззат метавонанд барои парҳези самарабахш бошанд, ки ба шумо имконият медиҳад, ки вазни худро бо мушкилоти зиёд сарф кунед. Бо вуҷуди ин, парҳези тарбуз метавонад ҳам фоиданок ва зарар расонад. Бинобар ин, пеш аз он ки шумо ба он риоя кунед, муқоиса кунед.
Оё хӯроки тарбуз самаранок аст?
Ҳар гуна маҳдудияти қувваи барқ боиси талафоти иловагӣ мегардад. Бинобар ин, метавон гуфт, ки ҳама парҳезҳо самаранок аст. Аммо муҳим он аст, ки на танҳо риояи ҳамаи қоидаҳо, ки дар соҳаи ғизогирӣ муқаррар карда шудаанд, инчунин чораҳои зарурӣ андешанд. Масалан, барои як гурда парҳези тарбуз метавонад хатарнок бошад. Агар шахсе ба бемории генетикӣ табдил ёбад, ин ғайриимкон аст, ки ин гуна парҳези парҳезӣ, инчунин одамони гирифтори диабети диабети қанд истифода шавад . Дигар маҳдудиятҳо ва ихтилофҳо ин парҳез надоранд.
Дар давоми риояи ин парҳез, дар давоми 5 рӯз, шумо бояд на камтар аз 100-150 грамм ин Берри ҳар 2-3 соат бихӯред. Ин иҷозат барои об, чой ва қаҳва аст. Варианти зичи чунин ғизо барои истеъмоли 300-350 г тарбуз ва беш аз 200 г йогуртхӯҷа барои 4-5 рӯз истеъмол мекунад.
Метавонам вазнини ғизои талхро аз даст диҳам?
Миқдори талафоти марбут ба чунин нақшаи ғизоӣ хеле муҳим аст, агар шахсе дуруст парвариш кунад. Агар шумо амал накунед ва баъд аз 5 рӯз сар карда, ҳама чизро мехӯред, қолинҳо зуд бармегарданд.
Тарзи берун аз тарзи тарбуз то 10 рӯз давом мекунад. Дар ин вақт шумо наметавонед хӯрокҳои равғанӣ истеъмол намоед ва аз 1200 килограмм зиёдтар истифода баред. Мутахассисон тавсия медиҳанд, ки дар ин давраи ширӣ дар об, сабзавот барои як ҷуфт хӯрок бихӯранд ва танҳо баъд аз 2-3 рӯз сар ба парвариши гӯшти помидор ва гӯшти сафед дохил карда шаванд. Дар охири ин вақт, шумо метавонед ба парҳези муқаррарӣ бармегардед. Бо вуҷуди ин, агар шумо хоҳед, ки натиҷаҳои ноил шуданро давом диҳед, шумо бояд маҳсулотҳои ширин ва равғанро маҳдуд кунед.
Натиҷаҳои парҳези тарбуз
Фоидаи асосии чунин рӯзҳо на танҳо аз даст додани вазни зиёдатӣ нест . Фарбеҳ аст, як Берри пайванд, ки ҷисми на танҳо бо моеъ, вале бо витаминҳо saturate. Маводи Pectin имкон медиҳад, ки аз зилзилаҳо халос шаванд, корро аз рагҳои рентгененталӣ тағйир диҳанд.
Духтурон тавсия медиҳанд, ки шумо мунтазам рӯзҳои ройгонро ташкил карда, дар он танҳо тарбуз истеъмол карда истодаед. Ин ҳатто барои онҳое, ки бо вазни зиёдатии худ мушкилот надоранд, муфид аст.