Дар осори славянии славянӣ, себ ҳамеша роли махсус таъин карда шуд. Apple ба ҳосилхезӣ, қоғазҳои қавӣ, тухмиҳои солим тавсиф мекунад. Apple ба якдигар аломати муҳаббат ва дӯстӣ дод, онҳоро дар таваллуди кӯдакон ба онҳо дод, онҳоро ба шӯхӣ даъват кард, бо себ аз як марде, ки духтарро қабул кард, қабул кард. Ва гарчанде имрӯз ин анъанаҳо маънои онро аз даст додаанд, алюминий як ҷузъи тағйирёбии парҳези мост.
Бо дарназардошти он, ки себ дар саросари мағозаҳо дар тӯли тамоми сол, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки бо кӯмаки ин меваи шиносаро ҷуброн кунед. Решаи миёна дар бораи 85 килограмм аст. Ин меваи парҳезӣ на танҳо шаклҳои бадтарро ба вуҷуд меорад, балки инчунин баданро бо оҳан зарур мекунад. Ин хеле фоиданок аст, ки на камтар аз як себ дар як рўз, якҷоягӣ бо пӯст ва тухмиҳо (онҳо дорои бисёр йод) мебошанд. Аз сабаби шумораи зиёди навъҳои гуногуни себ, парҳези себ осонтар ба таҳаммулпазирӣ ва навдаи таъини шумо ташвиш намеорад. Аммо он аст, ки ба назар гирифта мешавад, ки бо ғизои меъда меъда хӯрдани себ сабзӣ, беҳтар аст, ки ба истифодаи себ навъњои: Ричард, Юнголд, Брабер, Gala беҳтар аст. Бо gastritis, баръакс, яке аз себҳои навъҳои турушро, аз қабили Грани Смит, Антоновка, тиллоро бихӯранд.
Теппаҳо дорои миқдори зиёди нахи (дар як себ дар бораи 5 грамм мебошанд), аммо агар себ пеш аз истеъмоли себ ба даст меоранд, онҳо зудтар тезтар мешаванд.
Рӯзҳои кории Apple Unloading
Мо ҳама медонем, ки себ меваҳои хеле муфид аст. Онҳо дорои миқдори зиёди оҳан (2205 мг барои 100 грамм маҳсулот), калий (250 мг), натрий (27 мг), синк (239 мг) ва витамини C (1,5-16,5 мг) доранд. Бо вуҷуди ин, хӯрокаи себ ҳамчун системаи озуқаи доимӣ интихоб карда намешавад. Бинобар ин, беҳтар аст, ки рӯзҳои себро озод кунанд. Дар давоми 1-2 ҳафта дар як ҳафта, ҳамчун тозакунии ҷарроҳӣ, шумо бояд танҳо себ бихӯред ва онҳоро бо фаровонии оби маъданӣ ва чойи тобистонӣ бинӯшед.
Шумо метавонед як варианти сахттарро санҷед, вақте ки шумо метавонед танҳо як кг 1,5 кг равған дар як рӯз бихӯред ва обро дар ҳар як нӯшокӣ истеъмол накунед (ҷисм бояд аз себ ба даст орад).
Ҳамин тавр, рӯзе, ки рӯза мегирем, бо истифода аз себҳои себ ва пухта. Барои ин, ба 1,5 кг себ, 0,5 кг оҷур дар танӯр, дигарон истифода хом. Тамоми шумораи себ бояд як шабонарӯз тақсим карда шавад.
Ҳамчунин имконияти осон барои рӯзи ширини решакан аст.
Каҳкашон: як себ, растанӣ, омехта бо йогурт 0% фарбеҳ ва 1 адад помидор сабзавот. Ба таври дақиқ омехта ва панҷ дақиқа истода истодааст.
Хӯриш: ду пиёла сиёҳ, кабуд, салат, бо омехтаи сирко cider себ, равғани зайтун ва йогурт 0% фарбеҳро.
Яхмос: як себ.
Хӯриш : хӯриш аз як себ ва 150 г камаш кам (на бештар аз 35% фарбеҳро) панир сахт аст.
Ва ҳоло биёед бевосита ба парҳези себ равед .
Apple Six Days Day Diet
Натиҷаи ин парҳези себ аз ҳисоби вазни 6 кг мебошад. Биёед ба он осон набошем, гарчанде ки илова ба себ шумо метавонед нонҳои ҷавдорро бе намак бихӯред ва инчунин чойи сабз (ё ҳар гуна наботот) бе шакар нӯшед.
Меъёри парҳез: дар рӯзи аввал шумо метавонед 1 кг себ бихӯред. Дар рӯзи дуюм - 1,5 кг себ. Дар сеюм ва чорум - шумораи себ ба 2 кг дар як рӯз зиёд мешавад. Дар рӯзи панҷум боз ба 1,5 кг кам мешавад. Ва дар рӯзи шашум иҷозат дода мешавад, ки танҳо 1 кг себ бихӯрад.
Ғизои себӣ се рӯз
Агар ҳадафи шумо танҳо якчанд миноҳои иловагӣ аз даст надиҳад, ин интихоби шумо барои шумо лозим аст! Самаранокии парҳезӣ ин кам кардани истеъмоли калорияи калория аст. Дар давоми парҳезӣ, шумо бояд себ бихӯред (то 1,5 кг) ва онҳоро бо оби маъданӣ менӯшед. Себ метавонад пухта, mashed, шарбати ғунҷонидашуда. Дар натиҷа пас аз анҷоми ин парандоз, шумо метавонед - 3 кг дар сурх.
Парҳези Кефир-себ
Барои онҳое, ки мехоҳанд, ки 6 кг дар як ҳафта аз даст диҳанд, парҳези кефир-себ вуҷуд дорад. Барои як рӯз 6 равғани ширин ва 600 мл кефир (1% эфирӣ) лозим аст. Ҳамаи ин бояд ба 6 усул тақсим карда шавад. Як соат сабз, ва минералҳои ғайриманқули минералӣ бе шакар метавонанд дар ҳар як миқдор ғарқ шаванд.
Ин паррандаҳои себ ба натиҷаҳои хуб меорад, зуд ва самаранок амал мекунанд. Чунин парҳез метавонад ба одамони гирифтори бемориҳои музмин табдил ёбад (бо ташхиси духтур маслиҳат кунед). Вале шумо метавонед онро на бештар аз як маротиба дар 3 моҳ такрор кунед.
Ғизо дар афшураи себ
Афшура барои ин парҳез бояд танҳо тару тоза бошад (аз афшураи аз маҷмӯа зарар бештар аз нек). 500ml ба ҳар як шарбати ҳар як соат бинӯшед. Чунин парҳез бояд 3 рӯзро риоя кунад.
Варианти дигари парҳез аз афшураи себ ин монандро чунин тасаввур мекунад: ду рӯз дар як шаб, 2 пиёла шарбати ҳар 2 соат бинӯшед. Дар рӯзи сеюми субҳ шумо бояд 0,5 литр шарбат, ва пас аз 30 дақиқа -
Дар робита бо норасоии нахи, парҳез аз афшураи себ метавонад норасоии табақро ба вуҷуд оварад. Дар ин ҳолат, шумо бояд дар як шабонарӯз чойи ширини ширӣ бинӯшед.
Ғизо дар сирко cider себ
Парҳезҳои Apple на танҳо барои талафоти вазнин, балки барои пешрафти тандурустӣ низ таъсир мекунанд. Дар ин бора ба ОИ «Азия-Плюс» хабар дода нашудааст. Диетаҳо оид ба сирко сирко себ беихтиёрро беҳтар мегардонад, ва бо арзи мунтазам - боиси коҳиши вазни бадан мегардад. Барои ин, шумо бояд як tablespoon сиркои cider себ табиӣ ва як tablespoon асал ба рехт як шиша об ва бинӯшед ин нӯшокии ҳар хӯрок. Натиҷаи парҳезӣ дар сирко cider себ танҳо пас аз 2-3 моҳ мебинед. Кам шудани вазни назаррас пас аз 1-2 сол мешавад.