Ин парҳез барои онҳое, ки дар ид ё дар тӯли толор бо "хӯрокпазӣ" бо хӯроки хушбӯй ва дарозмуддат, машруботи спиртӣ ва машрубот, ки 100% аз ҷароҳатҳои ҷисмонӣ иборат буданд, мувофиқ аст. Шӯрбой Бонк ба шумо кӯмак мекунад, ки ба зудӣ ба шакли баргаштан баргаред (агар, албатта, шумо худатон худро идора надоред), ба дастгоҳҳои худ ворид шавед ва боз ҳам асои худро бинед.
Афзал
Афзалияти асосии ин парҳези набудани гуруснагӣ, зеро шӯрбо метавонад ҳар қадаре, ки шумо мехоҳед бихӯред, ҳамон тавре, ки шумо гуруснаед. Илова бар ин, парҳези шӯрбо на танҳо шӯрчаи Бон, балки ҳамчунин маҳсулоти иловагӣ:
- сабзавот;
- мева;
- ва ҳатто гӯшт.
Вазни тозаи шир дар Бонн Бонк метавонад осон ва бе осебпазирҳои махсуси мағзи сар бошад, зеро дар ин ҳолат ба шумо лозим нест, ки калорияҳо, хӯрокҳо ва ғанӣ гардонанд.
Бо ёрии шӯрбо Бонн шумо метавонед ҳақиқати ҳақиқии худро ба даст оред. Сирри он аст, ки эҳтимолияти зиёд шудани вазни шумо аз сабаби нигоҳдории сӯзишворӣ афзоиш ёфтааст, зеро шумо дар намак хӯрданӣ ва дуддодашуда, ва дигар "намакҳои намак" ҳастед. Дар ин ҷо шумо низ пуфакҳоро ташкил кардаед. Шӯрбоҳои бензол барои бартараф намудани моеъи барзиёд кӯмак мерасонанд, аммо пас аз парҳез, вазни он метавонад бозгаштан ба бозгашт ба тозаи хурдтаре баргардад.
Эзоҳ
Мазмуни калорияи парҳези парҳез дар Бонн Бонн хеле паст аст, пас шумо наметавонед онро дар муддати тӯлонӣ нишинед. Ҳавои вазнини як ҳафта - 9 кг. Илова бар ин, барои ба чунин шӯрбои шӯравӣ монеъ шудан ба он хатарнок аст, аммо шумо метавонед онро ба парҳезиатон ҳамчун рӯзи рӯза илова кунед.
Қоидаҳо
Дар давоми парҳез, шумо метавонед чой ва қаҳва бе шакар ва бе шир / яхмос бинӯшед. Илова бар - барои ҳар як миқдор оби нӯшокӣ нӯшид. Шумо наметавонед аз афшура аз ошхона нӯшед - онҳо бисёр шакар доранд.
Шӯрбо намак метавонад танҳо дар як косаи бошад, ва он гоҳ хеле каме.
Тавре ки мо зикр кардем, маҳсулотҳои иловагӣ мавҷуданд:
- Рӯзи 1: Бонбони шир ва мева (ба ғайр аз бананҳо, харбуза ва тарбузҳо);
- Рӯзи 2: шир ва сабзавот сабз;
- Рӯзи 3: шир ва сабзавот (вале на картошка) ва меваҳо (вале бананҳо);
- Рӯзи 4: шир ва бананҳо (то 3 адад) ва шир (максималии 1,5% маводи фарбеҳро);
- Рӯзи 5: шӯр ва 0,5 кг гӯшти - ламс, пухта ё судак, плюс - помидор;
- Рӯзи 6: шир ва гӯшт (мисли пештара), плюс - сабзавот сабз;
- Рӯзи 7: шир ва биринҷ, сабзавот ва меваҳо.
Мазкр
Акнун ба мо гӯед, ки чӣ тавр ба Бонн шӯрем тайёр кунем.
Вазъияти асосӣ - карафс ва parsley, ду дар ҳақиқат дар талафоти вазнин маҳсуб мешавад. Ҳамаи дигар компонентҳо метавонанд алтернативӣ дошта бошанд. Ва компонентҳои ҳама сабзавот мебошанд, ғайр аз крахмал, ва об.
Илова бар ин, дар як дақиқаи 10 литр намак напазед, то ки тамоми ҳафта кофӣ бошад. Манфӣ ва витаминҳо дар шӯрчаҳои тару тоза, ғайр аз он, ки ҳар рӯз омода намудаед, шумо метавонед бо композитҳои гуногун ва тазъиф ва беҳтар муфид созед.
Бонн шӯрбо №1
Компонентњо:
- сараки сафед - 1 дона.
- помидор (тару тоза ё консерва) - 3-6 дона;
- сардорони пиёз - 6 адад;
- реша ва ятиҳои карафс - 1 порча;
- решак ва parsley сабз - 1 порча;
- peppers bulgarian - 2 адад.
Омодагӣ
Ҳамин тавр, ҳамаи компонентҳоро бурида, онро бо об пур кунед, онро ба оташ гузоред. Дар бораи оташдонҳои сахт, ба напазед ва напазед барои 10 дақиқа. Сипас, оташро ба ҳадди аққал кам кунед ва то пӯст тайёр кунед.
Шӯрбо танҳо дар як табақ шинонда мешавад, аммо шумо метавонед ба нармафзори монанди coriander, зира, сирпиёз, зингом, карамом ва ғайра ҳангоми пухтупаз илова карда метавонед.
Бонн шӯрбо №2
Компонентњо:
- сараки сафед - 1 дона.
- сурх пиёз - 6 адад;
- Помидор консерва - 3 адад;
- Қаламрави Булғористон - 2 адад;
- гулкарам - 0, 5kg;
- сабзӣ - 2 адад;
- решаи карафс - 1 дона.
Омодагӣ
Сабзавотҳо биносту решакан карда, пиёзҳо - дар ҳалқаҳо, гулкарам оид ба inflorescences, қаламфури Bulgarian - низ дар бораи ҳалқаҳо. Пиёз сабзида дар равғани зайтун пухта, сабзавот боқимонда бо об ва бирезед ба гармии баланд. Дар оби ҷӯшон пиёз пухта, ва дар гармии баланд барои 10 дақиқа дигар пухтан. Ба ҳар гуна ҳануте, ки бичашед, аз равған дур кунед ва онро дубора диҳед.