Шояд, роҳи роҳи ҳалли мушкилоти вазнин аст. Мисли дигар парҳезҳо, ки дар он машрубот истифода мешаванд, он метавонад барои саломатии ҷисмонӣ ва равонии инсон хатарнок бошад. Якчанд вариант вуҷуд дорад.
Beer ва Diet
Агар шумо дар ҳама гуна парҳезӣ бо парҳези қатъии муқарраршуда нишаста бошед, илова кардани чунин нӯшокӣ ба он хеле номатлуб аст. Агар танҳо ба шумо, ки карбогидратҳо иловагӣ дошта бошанд, ки ба энергияи бадан бияфзоянд, аз он чӣ дарҳол онро паси сар кардани равған ҷудо мекунад. Дар ёд доред, ки пиво ва парҳез танҳо агар шумо ягон чизро нахӯред, аммо фақат як нӯшокиҳои кафшеркуниро бинӯшед.
Дар акси ҳол, шумо на танҳо аз даст додани вазни зиёдатӣ, балки ҳамчунин ба соҳиби «хушбахтии» қаҳваро, ки хеле зуд ташаккул меёбад, балки ислоҳ кардан душвор аст. Бо мақсади бартараф кардани он, шумо бояд ба парҳезҳо нишастед ва барои варзишгарон равед - масалан, ҷазира.
Чуноне, ки мо фаҳмидем, пиво ва вазнини вазн дорад, хеле душвор аст. Аммо агар дар давоми парҳез шумо худат як шиша шаробро хушк кардаед, пас ҳеҷ чизи баде рӯй нахоҳад дод.
Метавонам вазни худро аз даст диҳам?
Ба саволи он, ки оё метавон аз вазни аз пиво пинҳон карданаш мумкин аст, он аз ҳисоби ҷонибҳои гуногун меистад. Як шишаи ним литрии пиво метавонад баданатонро ба 350 то 500 катил диҳад. Ҳамин тавр, бо ду ё се шиша дар як рӯз - суръати калория барои духтари заифшуда аллакай сурат гирифтааст (ба ҳисоби миёна, ба шумо тақрибан 1300-1500 калория дар як рӯз барои вазни зиёдатӣ, на бештар) лозим аст.
Ин аст, ки агар шумо пиво ба парҳези оддии худ илова кунед, шумо беэътино ба даст меоред. Ва агар шумо пиво бо хӯрокҳои (500-килограмм 100 грамм, чормағз - 600 калорияҳо дар 100 грамм, панир - 400 калорияҳо дар 100 грамм), сипас ба зудӣ зуд ва зудтар барқарор кунед.
Барои идора кардани вазни зиёдатӣ, пиво дар давоми парҳез бояд иваз шавад, на ба ҳамроҳии парҳези муқаррарӣ. Он хисси гуруснанишиниро комилан бартараф мекунад. Бо роҳи, пиво бояд нур бошад, филтр.
Бо роҳи, агар шумо мехоҳед, ки пиво дар атрофҳо бихаред, беҳтараш барои шумо барои худ рӯзи оянда обод кунед, то ки ин рақамро вайрон накунед.
Дунёи ғизоӣ
Яке аз нусхаҳои маъхази хӯроки пиво барои ҳафтаи пурра пешниҳод намудани машруботи спиртӣ. Албатта, агар шумо кор мекунед, омӯзед, ҳомиладор ҳастед, синамакдоред, аз ҳар гуна бемориҳои мақомоти дохилӣ ё психологӣ азоб мекашед, ки чунин парҳез ба шумо сахт вобаста аст. Агар шумо дар рухсатӣ бошед, шумо метавонед имконият пайдо кунед. Илова бар ин, парҳез барои одамони ҷавонтар аз 25 сол тавсия дода намешавад. Пас, чӣ хӯроки ҳаррӯзаи худро дар давоми чунин парҳези хатарнок ташкил медиҳед?
- Рӯзи 1 : литр пиво, 100 г мураббаъ судак (беҳтарин аз ҳама, бе намак, равған ва шакар);
- Рӯзи 2 : литр пиво + 100 гр судак гудохта;
- Рӯзи 3 : литр боғи + 100 г моҳии пухта;
- Рӯзи 4 : литр пиво + 100 г гӯшти судак;
- Рӯзи 5 : литр пиво + меваю сабзавот дар ҳар як миқдор;
- рӯз 6 : литр пиво, оби нӯшокӣ;
- Рӯзи 7 : Обҳои минералӣ бе газ номаҳдуд аст.
Тавре ки шумо мебинед, барои истифодаи пиво барои талафоти вазнин, шумо бояд қариб пурра ғизо диҳад. Агар ҳангоми парҳезӣ шумо эҳсос накунед, ё худ фарёд накунед - фавран ин намуди хӯрокро қатъ кунед, дар акси ҳол, на он қадар на танҳо ба саломатиатон, балки саломатиатон таъсир мерасонад.
Илова бар ин, парҳези пиво метавонад бад шудани мӯй, пӯст, нохунҳоро исбот кунад. Агар шумо пӯст ба майнӯшҳо дучор шавед, беҳтар аст, ки ин парҳезиро пешакӣ санҷед. Помидор дорои hops, сарчашмаи табиии аналогии эстетикаи занбӯри зан аст - ва аз ин рӯ, истифодаи пиво метавонад заминаи хобониро тағйир диҳад ва дар натиҷа ба вазъи пӯст таъсири бад расонад.