Эҳтимол ҳар як зан ба зебои зебо, пӯшида дар либосҳои дурахшон пӯшида, ба болохонае, Ин суруде, Aziza, сарфи назар аз синну солаш, ӯ ба таври амиқ ва зебо мемонад. Аммо чӣ гуна?
Диета Азиз
Ғизои Aziza дар як рӯз панҷ хӯрокро дар бар мегирад, аммо аксар вақт лозим аст, аммо дар қисмҳои хурд. Ва аз хӯрок ба шумо лозим аст, ки маҳсулоти хӯрокворӣро тоза кунед ва танҳо маҳсулоти худро истеъмол кунед.
Аз ҷумла, майонез истисно аст, ҳатто агар он мегӯяд, ки он нур аст. Азбаски дар майонез нури, ба ҷои равғани офтобпараст, ки равғани асосӣ мегузарад, иловаҳои гуногуни кимиёвӣ истифода мешаванд, ки хеле бад ба бадан таъсир мерасонанд. Беҳтарин истифода бурдани йогурт ба ҷои сметана ё майонез.
Инчунин, хӯрокҳои гуногуни чормағз имконпазир аст, ки ин маҷмӯи моддаҳои муфид аст: калтсий, магний, витамини B, равған бо витамини D ва бисёр чизҳои фоиданок.
Азизам чанд лаҳза буд?
Зарур аст, ки хӯроки камтарро бихӯред, қисмҳои оддии баҳриро иваз кунед. Тамоми гӯштро рад кардан наметавонад. Гул аз 100 хук гандум дар як ҳафта кофӣ хоҳад буд, аммо
Аз хӯрокҳои аввалин beetroot шӯрбо хеле мувофиқ. Дар лаблабу мутаносибан ба меъдаҳои тозакунӣ тоза карда шуда, меъда ба зудӣ бармегардад, ки пешгирӣ аз таркиби кислотаҳо ба таври оддӣ бармегардад. Шумо бояд як қатор салатҳои тару тоза сабзӣ, лаблабу, карам, салат, барои либосҳои худ, ё йогурт ё равғани пасти равған бихӯред.
Чӣ тавр сурудани мусиқии Aziza?
Бо ин парҳези оддӣ ва оддӣ, сурудани Aziza 4 килограмм вазни зиёда аз 2 моҳро ташкил дод, ҳамзамон бо варзиш машғул аст ва ҳар рӯз тартиботи шустушӯиро иҷро мекунад. Азиз, ки аз ин тухмии вазн, Aziza афтед, назар ба пештар хубтар ҳис мекунад. Зиндагии ӯ дар меъдааш нобуд карда шуд, ҳолати умумии бадан беҳбуд ёфт, ва иммунитет хеле мустаҳкам гардид.