Имрӯз, комбинатҳои маъмулии парҳезҳои гуногуни монополия, ки ба организм имконият намедиҳанд, ки норасоии протеин, карбогидратҳо ва равғанҳо ва дар айни замон, меъдаҳои тозакуниро тоза кунанд, ки боиси бадан мегардад.
Яке аз ин парҳезҳо ба биринҷ, мурғ ва сабзавот асос ёфтааст. Давомнокии парҳез 9 рӯз аст, ки барои он ки шумо аз 4,5 то 9 килограмм аз даст медиҳед, барои ҳар як маҳсулоте, ки ҳар се рӯз дорад.
Рӯзҳои 1 -3 - Ришвӣ:
- пеш аз садама 1 пиёла биринҷ дар об дар шабона;
- Дар субҳ, шустани биринҷро шустани шустани лампаҳо;
- дар об бе намак ва равған намесозанд;
- чӣ шарбат барои парҳез беҳтар аст - танҳо сафед бо ғаллаҳои дароз, қаҳваранг не.
Ҳар рӯз, ин қисми биринҷро бихӯред, ба 5-6 то хӯрок тақсим кунед. Дар баробари ин, шумо бояд 2 - 2,5 литр об нӯшед ва 3 tsp истеъмол кунед. асал, онҳоро бо об шуста.
Рӯзҳои 4 - 6 - мурғ:
- бояд 1 мурғро вазни 1,1 - 1,4 кг дошта бошад;
- мо чӯҷа дар як гази дуюм пухта истодаем;
- тақсим кардани 5 - 6 хӯрок;
- гӯшти сафед бо сурх омехта.
Об ва асал қувва доранд. Ҳар рӯз як мурғ бихӯред.
Рӯзҳои 7 - 9 - сабзавот:
- 1 кг сабзавот барои 1 рӯз зарур аст;
- асосан сабзавот бояд сафед ва сабз бошанд;
- нисфи қубур, ва нимаи дуюм ҳамчун хӯриш хӯрд.
Дар бораи асал бо об фаромӯш накунед.
Шарбати равған ва помидор
Ғайр аз ин, як намуди хӯроки се-рӯза бо биринҷ ва помидор помидор вуҷуд дорад.
Дар рӯзи аввали мо як шиша биринҷ бо ширеш бо қоидаҳои парҳези пешина хӯрок мехӯрд.
Дар рӯзи дуюм мо 1,5 литр афшураи помидор, мо 1 tbsp мехӯрем. биринҷ судак барои наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрокворӣ
Дар рӯзи сеюм, биринҷ дигараш нахӯрад. Мо бе маҳдудият ба худамон танҳо 2 литр шарбати помидор ва об гузорем.
Инҳо парҳезҳои сахт мебошанд, ки набояд ҳар моҳ пас аз ҳар як ҷашн ё пеш аз ҳар як озодшавиро ба инобат гиранд. Идеал, онҳо барои тоза кардани организм барои хӯрокхӯрии дароз ё гузарондани парҳези солим, мувозинати банақшагирифташуда пешбинӣ шудаанд.