Оё шумо умеди аз даст додани вазни шумо аз даст надодед? Пас аз ин мақола чизе, ки ба шумо кӯмак мекунад. На ҳама медонанд, ки қаламфури гарм як роҳи бузург ба даст вазни тез аст. Мо дар бораи ҳамаи намудҳои "парҳез" парҳезҳо ба таври муфассал мегӯем.
Қаламфури гарм барои талафоти вазнин
Аввал, биёед, ки чаро парҳез дар филфили гарм хеле самаранок ва аксар вақт истифода бурда мешавад. Ин маҳсулот дорои хосиятҳои махсус - capsaicin аст, ки агенти сусткунӣ барои афзоиши ҳуҷайраҳои зинда дар бадан аст. Илова бар ин, истифодаи ҳаррӯзаи миқдори зиёди шадиди шиддат метаболизмро беҳтар мекунад - сӯзишвории табиии ҳуҷайраҳои физики бадан. Бо вуҷуди ин, зарур аст, ки парҳези махсусро нигоҳ дорем.
Ғизо дар филфил
Агар шумо қарор қабул кунед, ки парҳези «ашё» -ро дар бар гиред, пас бояд бодиққат нигоҳ доштани парҳезии ҳаррӯза, ки илова бар он ба қаламфури гарм (1 tsp) бояд хӯрокҳои зеринро дар бар гирад:
- шумораи зиёди сабзавот;
- сӯзишвории мурғ судак (250 г);
- буттамева ва меваҳо (500 г);
- нон ҷав (50 г);
- асал (10 г);
- шир ё кефир (2 пиёла);
- тухм мурғ карда шуд (як бор дар 2 рӯз);
- оби маъдан, чой, қаҳва.
Табиист, ки ҳамаи мазмуни ќаламфури бояд дар як табақ бошад. Он мумкин аст, ки дар саросари паррандагон тақсим карда шавад, масалан, ба seasoning ба мурғ, илова кардани хӯриш сабзавот ё таъмири ҷолибтар аз либос.
Машғулият: кефир, дорчин, қаламфури, зариби
Ғизои «шадид» метавонад на танҳо дар шакли хӯроки умумӣ, балки ҳамчун илова ба стандарти стандартии махсуси «гармидиҳии махсус». Барои омодасозии он зарур аст:
- як шиша кефир паст;
- 1/4 tsp. дорчин;
- 1/2 tsp. зайтун замин;
- як рози аз ќаламфури сурх.
Ҳамаи ин бояд хуб шӯрад. Барои ин мақсадҳо, беҳтар аст, ки як blender истифода баред.
Давомнокии "хӯроки шадид" набояд аз ҳафт рӯз зиёд бошад. Илова бар ин, он метавонад на бештар аз як маротиба дар 2 моҳ такрор шавад. Ғизо низ барои одамони гирифтори gastritis, захм, панкреатит, диабети қанд. Дар ҳар сурат, пеш аз қабули ин парҳез - як табиби машваратӣ машварат кунед!
Ғизо дар бораи ќаламфури Булғористон
Навъи маъмулии дигар парҳезӣ парҳез дар филфили Болғор аст. Дар ин ҷо, сабзавот ва меваву сабзавот ҳамчун асос истифода мешаванд, ки беҳтар кардани ҳозима ва ғадуди токсин аз организм. Илова бар ин, ин намуди парҳезӣ
Дар рӯзи якум - сабзавот (асосан - қаламфури Bulgarian) ва меваҳо . Вазни умумии сабзавот на бештар аз 1 кг аст.
Рӯзи дуюм - Баҳри Bulgarian + мева (на бештар аз 1 кг).
Сеюм - рӯзи чорум - 1 тухм, 300 г сабзавот, 300 г меваи.
Бишкан - рӯзи ҳафтум - 1 кг сабзавот ва мева, 200 г гӯшт судак (мурғ беҳтар). Шумо метавонед йогурт ё хӯрокҳои камвазнро илова кунед.
Ҳафтаи дуюм бозгашти аввалин аст.