Барои нақши филми "Мария Поппинс" актрисаи маъруф Наталя Андриченко танҳо як ҳафта аз духтаре, ки дар Русия пажӯҳиш кардааст, ба "Механикаи Miss" табдил ёфт. Онҳо мегӯянд, ки барои он ки ӯ тақрибан 15 километрро талаф кунад, вале ин ҳукмҳо аз далелҳо фарқ мекунанд. Аз он вақт инҷониб аксари солҳо гузаштанд, вале актриса ҳеҷ гоҳ сирри тағйироти ӯро ошкор накарда буд. Мо танҳо метавонем дар бораи кадом намуди озуқа Андрейро интихоб намоем.
Наталия Андреюкенко чӣ гуна бад аст?
Наталья Андреюкенко аз "Мария Poppins" аксар вақт бо ӯ аз филми "Сибираи" фарқ мекунад, ки маъруфияти ӯро васеътар намуд. Бо вуҷуди ин, "Саверия" соли 1978 тасвир шудааст ва "Мария Поппинс" - 5 сол пас, соли 1983. Дар асл, дар тӯли солҳо, Наталя ҳаёташон хеле тағйир ёфт, чун вазни вай.
Соли 1982, ӯ Максим Дунаевский шуд, писари ӯро таваллуд кард ва дар айни замон қарор дод, ки дар филми "Навигариҳои ҷангӣ" нависед. Ин корро бо модаркалон имконнопазир буд, бинобар ин, вай ба модараш дар Dolgoprudny фиристодааст. Сипас даврҳои дароз ва мураккабро фаро гирифт, ки бо пайравии мунтазам ба писари худ ҳамроҳ шуд. Ҳамаи инҳо бисёр қувват ва асабро талаб мекарданд, ва дар ин давра, актриса аллакай ба таври назаррас вазнин шуд. Дар филми мазкур, вай ҳеҷ чизи зани руси «сиёҳ» -ро аз «Сибираи», балки Мараф Роппин намедонад.
Аз ин рӯ, ба инобат гирифта мешавад, ки ноил шудан ба ҳадафҳои беҳтарин дар шакли ҳамоҳангӣ, Андреюкенко дар тӯли 2 ҳафта 15 килограмм вазн надорад. Вай бояд 4-6 кгро аз даст дод ва ин мақсад хеле муваффақ аст.
Наталия Андриченко: имконоти имконпазир
Ҳатто агар актриса ҳеҷ гоҳ сирри худро ошкор накунад, он чизеро, ки хӯрок мехӯрад, тасаввур кардан ғайриимкон аст. Барои аз даст додани вазни 4-6 кг дар 14 рӯз, шумо бояд ба парҳези оддии сусти карбофӣ ва беҳтарин - машқ диҳед. Шумо метавонед филмро такрор кунед
- Кефир-саг : ҳар рӯз шумо метавонед як литр йошур бинӯшед ва як кило асал бихӯред. Ҳамаи чизҳо манъ аст.
- Ғизои ширӣ: ба ҳар як сабзавот ва меваи хом (то 1 - 1,5 кг дар як рӯз) хӯрок хӯред ва истеъмол кунед, ки маҳсулоти ширӣ кам бошад (1 литр дар як рўз).
- Ғизои бодиринг: як рӯз ба хӯрдани 1,5 кг бодиринг ва 1 адад нон сиёҳ кардан мумкин аст.
Ҳамаи ин парҳезҳо истеъмоли иловагии витаминҳо талаб мекунанд. Барои хӯрок хӯрдан то 7-10 рӯз зарур нест. Баъд аз курси, ба хӯроки муқаррарӣ бармегардед, вале ба пардаи дуруст барои нигоҳ доштани натиҷаи.