Дар Интернет маълумот дар бораи истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ дар муддати 7 рӯз, бо натиҷаҳои назарраси додашуда. Бояд қайд кард, ки ин усулест, ки ба шумо имкон медиҳад, ки зудтар, вале каме вазн кам кунед. Бо сабаби тағйирёбии ногаҳонӣ дар намуди хӯрок шумо заҳрро дар метаболизм мезанед ва вақте ки ба парҳези муқаррарӣ бармегардед, зуд вазнинии аслиро баргардонед (ва ҳатто бо як килограмм дар кило).
Ҳангоми дар давоми 7 рӯз хӯрок хӯрокхӯрӣ истифода бурдан мумкин аст?
Агар шумо ба омодагӣ ба як чорабинии муҳим ниёз доред ва шумо комилан солим ҳастед, шумо метавонед як хӯроки нисфирӯзӣ барои як ҳафта истифода баред, вале бо эҳтиёт. Агар шумо эҳсос накунед ё дар меъдаи худ дард мекунад - ба зудӣ ба хӯроки солим нигоҳ кунед.
Бо вуҷуди ин, интизор нест, ки натиҷаи ниҳоят зиёд аст. Одро дар тарозаҳоро як сабаб бастааст - шумо холӣ будани меъда ва рӯда доред, ва шумо низ обанборҳои барзиёд доред. Вақте ки шумо хӯрок мехӯред, бори вазнин бармегардад. Мехостам натиҷаҳои дарозмуддатро истифода баред.
Менюи хӯроки ғизо 7 рӯз
Дар як ҳафта имконоти гуногуни хӯроки нӯшокӣ вуҷуд дорад. Дар бораи мулоимтарин мулоҳизакорона фикр кунед - шумо метавонед тартиботи рӯзро интихоб кунед, ва илова ба нӯшокии асосии он барои 2 литр об дар як рӯз. Пас, ѓизои:
- 1 - маҳсулоти ширӣ бо маводи фарбеҳии 2% ё камтар (кефир, шир, шир, ширгарм сафед);
- 2 - шўрбои сабзавот, мурғ, гӯшти гов, шириниҳои ширин, картошка пўлод;
- 3 - шарбатҳои тару тоза (себ, афлесун);
- 4 - чой (беҳтараш сабз) бо шир ё лимӯ;
- 5 - желли табиӣ аз буттамева ё меваҳои тару тоза;
- 6 - бе илова кардани шакар аз меваҳо, буттамева ё меваи хушк ;
- 7 - желли аналогӣ.
Фаромӯш накунед, ки барои шахсоне, ки ба таври ғайриқаноатбахш истеъмол мекунанд, аз ин рӯ, ин парҳез метавонад мушкилоти бо дандон ва системаи ғозашаванда дошта бошад. Агар шумо хоҳед, ки вазни доимии доимиро ҷуброн кунед, ин усул кӯмак намекунад - шумо ба гузариши ғизои солим ниёз доред.