Миқдори зиёди монополияҳо, ки барои бартараф кардани вазни зиёдатӣ дар роҳи аз ҳад зиёд кор мекунанд, аммо таъсири онҳо ба миқдори ками вақт мегузарад. Ғизогарон тавсия медиҳанд, ки интихоби усулҳои нисбатан мулоим, масалан, вазнинии помидор бо лаблабу, ки аз он дар поён муҳокима карда мешавад. Дар ин ҳолат, парҳезӣ такя нахоҳад кард ва мақоми моддаҳои заруриро мегирад.
Кефир кефир бо лаблабу - дорухат
Барои истифода аз чунин парҳез барои беш аз як рӯз санҷиши хеле мушкил аст, бинобар ин, шумо метавонед танҳо як кефир-лаблотро тайёр кунед ва онро дар ҳар лаҳза бинӯшед. Миқдори ҳаррӯза 1 кг сабзавот ва 1,5 литр кефир аст.
Компонентњо:
- лаблабу - 1 кг;
- kefir - 1,5 литр.
Омодагӣ
Мо лаблабу напазед ва бурида ба қисмҳои хурд, якҷоя бо йогурт.
Истеъмоли йогурт бо лаблабу метавонад дорухурҳои гуногуни гиёҳро, ки дар поён оварда мешавад, баррасӣ карда шавад.
Компонентњо:
- лаблабу - 2 адад;
- бодирингҳои тару тоза - 3 адад;
- тухм - 3 адад;
- kefir - 0,5 л;
- кабудї, шарбати лимон.
Омодагӣ
Лабл ва тухм ва напазед. Decoction аз лаблабу бояд ба рехт, зеро он барои пухтани минбаъдаи лозим аст. Реша реша дар grater калон бо бодиринг. Андешидани як контейнер, сабзавот дар он, рехт kefir ва шўрбои мемуранд, ки маблағи он аз зичии дилхоҳ аз шӯрбо вобаста аст. Дар охири, ғарқи шарбати лимӯ, илова намак ва оро бо тухм ва кабудї.
Натиҷаҳои парҳез
Таҳқиқот нишон доданд, ки ин парҳез ба осонӣ аз якчанд кило халос хоҳад кард, ки шуморо аз либосҳои дӯстдоштаи шумо пеш аз истироҳат пешгирӣ мекунад. Он ҳамчунин номи боркунӣ номида мешавад, зеро онҳо то ҳадди беш аз 3 рӯзро истифода мебаранд. Пардохти иловагӣ баданро тоза мекунад ва ба меъдаҳои майнӯшӣ, ки дар кефир ҷойгир аст, мутаносибан мемонад . Барои истифодаи дарозтар, ин усули талафоти вазнин мувофиқ нест.
Контентрасҳо
Лаблабҳо дар миқдори зиёди одамоне ҳастанд, ки ба сифати кислотаҳои баландсифат шарбати ғадуди ғизоӣ, бемориҳои гурдаҳо, инчунин барои истеъмоли чунин ашё барои диабетҳо ва аллергия истифода мешаванд.