Анна Shulgina аксҳои кӯдакон ва навраси наврасӣ шаҳодат медиҳад, ки вай хеле зиққи шуста шудааст. Тағироти ногаҳонии бераҳмии духтар сарчашмаи бештари раъйҳо ба шумор мерафт ва баъзе адвокатҳо дар ин ҳолат пулакӣ накардаанд, фурӯхтанд (ҳадди ақал) барои талафи вазнин. Касоне, ки мехоҳанд, ки духтари Анна Шулулина вазнинро аз даст надиҳанд, пеш аз ҳама фаромӯш накунанд - духтар ба ягон маҳсулоти иловагӣ истифода нашуд.
Чӣ тавр Анна Шулгина вазнин шуд - парҳезӣ ва машқ
Ғизои Анна Шульина хеле оддӣ ва самарабахш аст, вале бе ҳузури устувор ва қадам барои риоя кардани он душвор аст. Асосҳои парҳезӣ - шӯрбо сабзавот, салатҳои ва сабзавот, инчунин гӯшти гов, гиёҳ ва мурғ. Роҳҳои нӯшидании духтарон - оби минералӣ бе газ ва чой сабз.
Ҳамаи хӯрокҳои барои хӯрокхӯрӣ парҳезӣ Анна барои як ҷуфти омода карда шуда буд. Вай хӯришро бо равғани растанӣ ва шарбати лимӯ пур кард. Илова бар ин, духтари ӯ йогурти табиӣ дошт - 2-3 адад. дар танаффус байни хӯрокаи асосӣ.
Анна Шулгина дар фаъолияти вазнини ҷисмонӣ нақши бузург дорад. Вай дар толори варзишӣ ва дар хона машғул буд, аз тарафи йо гирифта шуд. Фаъолияти ҷисмонӣ
Аммо, ҳатто ба як натиҷае расиданд, Анна Шулгина дар он ҷо нест. Тренинги ҳаррӯза ба ӯ мувофиқат намекунад, бинобар ин ӯ ду маротиба дар як рӯз машғул аст. Дар мавриди ғизо, баъзе духтари зеҳнӣ акнун ба худаш иҷозат медиҳад, ки танҳо аз хӯрокхӯрӣ танҳо ба маҳсулоти нодир зарар мерасонад.
Барои Анна Шулгина ҳамчун яклухт шудан, шояд шумо бояд ба принсипҳое, ки он амал мекунад, гӯш диҳед: варзиш, балки танҳо дар шодии худ, бештар дӯст медоред.