Ғизои моҳӣ шояд яке аз парҳезҳои ғайриоддӣ бошад. Далелҳои илмӣ вуҷуд доранд, ки вобаста ба давраи тақвимӣ - як парвариши, парокандагӣ, моҳи нав ё моҳро пур кардан мумкин аст - ҷисми инсон ба ҳама чизҳое, ки рӯй медиҳанд, тағйироти ҷисмонӣ ва эмотсионалии онро тағйир медиҳанд. Мувофиқи тақвимии тақвимӣ истеъмоли нерӯи моҳии ламсаро дар таҳияи нақшаи ғизои он истифода мебарад.
Ғизои моҳӣ барои занҳо принсипҳои зеринро дарбар мегирад:
- Айни пурра . Ин марҳалаи моҳ мӯҳтавои карбогидратро талаб мекунад. Дар ин давра беҳтарин дар давоми тамоми пухтупаз, шӯрбо ғалладонагиҳо ва маҳсулоти ширӣ барои тавозун беҳтар аст.
- Моҳе, Ба эътиқоди он, ки айни қиёмат бояд як давраи пасти вазнинро сар кунад - дар ин давра, одамон пур аз қувват ва қувватанд, ки барои муваффақиятҳои гуногун қодир аст. Фаъолияти варзишӣ ва фитнес низ нишон дода шудааст. Бадан комилан toxinsро аз байн мебарад, ки маънои онро дорад, ки шумо бояд оби бештарро бинӯшед. Дар ин давра ба шумо лозим аст, ки шумораи калорияҳоро маҳдуд созед, ҳамаи орд ва ҳама ширинро тарк кунед.
- Нав New Moon давраи шахсии душвор аст, дар ин вақт тавсия дода мешавад, ки бештар истироҳат кунед ва истироҳат кунед. Идеат дар давоми ин давра, ба парҳези протеин итоат кунед: гӯшт ва парандаҳои судак, пухта дар растаниҳои полезӣ, маҳсулоти ширӣ, барои тавозуни мумкин аст сабзавоти ғайриозуқа илова накунанд.
- Моҳияти парвариш . Моҳияти парваришшуда моҳияти мушкил дар ҳаёти талафоти вазнинро дорад: одатан аз ҳад зиёд меафзояд ва аз хӯрдани лазиз тоқатнопазир аст. Дар ин давра ба он оварда мерасонад, ки парҳези намак, инчунин ба сабзавот ва меваҳо тамаркуз мекунад. Онҳо метавонанд дар қариб ҳар миқдор миқдор истеъмол кунанд.
Лунаро дар соли 2013
Тақвимро барои тақвим аз моҳи 2013 барои шумо бештар аз тамошои осмон ва тасвири ғании ҳамаи давлатҳои Айнӣ муфид хоҳад буд. Агар шумо дар ҳақиқат қарор қабул кунед, ки ин намуди хӯрокро қабул кунед, он барои шумо имкон медиҳад, ки тақвими парҳезиро дар ошхона ҷойгир кунед ва маҳсулоти заруриро пешакӣ омода созед. Ин вазъиятро, аз қабили фаровонӣ будани гӯшти равған дар яхдон (аз ин рӯ, дар ин муддат зуд ба ҳалокат мерасонад ва ба шумо минои иловагӣ меорад).
Калимаҳое, ки бо парҳезӣ бармегарданд, тақвимӣ ба шумо на танҳо ғизо доданро медиҳад, балки ҳамчунин барои тамоми оила мувофиқи қоидаҳои лампаҳо омода месозад. Ин равиш ба ҳамаи онҳое, ки бо шумо зиндагӣ мекунанд, имкон медиҳанд, ки сарфи назар аз марҳалаи айёми лаҳзаӣ худро беҳтар ва хушбахт ҳис кунанд!