Бисёр одамон дар бораи манфиатҳои шӯрбо аз кӯдакӣ медонанд. Модарони бепарастор ва бобояшон шояд ба аксари мо гуфтаанд, ки "гарм" зарур аст ва комилан дуруст буданд. Мувофиқи ақидаи бисьёр диетританҳо, шӯрбо метаболизмро зуд меафзояд ва кори мақомоти организми рагҳои рагҳои рангестикиро муқаррар мекунанд. Ин категорияи хӯрокҳо бояд дар менюи ҳаррӯзаи ҳар як шахс ҳузур дошта бошад. Ғайр аз ин, шӯрбо метавонад барои парҳези хуби хуб бошад, агар шумо якчанд қоидаҳои оддиро пайравӣ кунед:
- Барои парҳез, шӯрбо дар сабзавот ё моҳӣ моҳӣ беҳтар аст. Агар шумо бартарии шӯрбоҳои гӯштро интихоб кунед, пас аз навъҳои пасти пасти гӯшт - гӯшти гов, мурғ , аз он ҳама фарбеҳро пеш аз пухтупаз тоза кунед.
- Ин аст, ки ба орд, ширин, равған, пухта ва машрубот бирасем.
- Бисёр сабзавот, сабзавот ва меваҳо тарошед.
- Ҳар рӯз дар бораи 1,5-2 литр оби об истифода кунед.
- Андешидани маснуоти витамини минералӣ, тк. парҳез аз шӯрбо имкон намедиҳад, ки организмро бо тамоми моддаҳои зарурӣ таъмин кунад.
- Оё ин парҳез дар давоми зиёда аз 1-2 ҳафта монеа намешавад.
- Агар шумо эҳсосоти заиф, саргардон ё парҳези умумӣ надошта бошед, қатъ карда мешавад.
Diet "Шӯрбо равған"
Варианти ҷолиби парҳези шӯрбо, ки барои 7 рӯз пешбинӣ шудааст. Мувофиқи арзёбӣ, ба шумо имкон медиҳад, ки аз 4 то 10 кг дар як ҳафта даст кашед.
Қисмати асосӣ аз парҳез: шӯрбо аз карафс , пиёз, карам ва помидор дар об ё шўрбои сабзавот. Дар рӯзи аввал, илова ба ин шӯрбо, ҳамаи меваҳо иҷозат дода мешаванд, ба ғайр аз бананҳо. Дар дуюм, шумо бояд аз шӯр ва сабзавот бихӯред, ба истиснои лӯбиё ва ҷуворимакка. Сеюм - сабзавот ва меваҳо. Дар рӯзи чорум шир ба онҳо илова карда мешавад. Дар рӯзи панҷум, гов, помидор судак - тару тоза ё консерва - ва шӯрбо. Дар бораи шашум - гӯшти гов, шӯрбо ва сабзавот. Менюи парҳезӣ аз шӯрбо, биринҷи қаҳваранг, сабзавот ва шарбати ширини тару тоза.