Ғизои норанҷӣ барои талафоти вазнин, ки барои 3 рӯз пешбинӣ шудааст, яке аз мушкилиҳо хеле мушкил аст, зеро парҳези ӯ хеле маҳдуд аст. Илова бар ин, ин парҳез як қатор ихтилофҳо ва маҳдудиятҳо дорад.
Принсипҳои парҳези норинҷӣ барои талафоти вазнин
Дар парҳези аз ҳад зиёд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки аз 3-4 кг вазни зиёдатӣ дар муддати хеле кӯтоҳ халос карда шавад, метавонад ба афлесун номида шавад, аммо парҳези тухм-рангаи барои 3 рӯз. Ин парҳези изҳори парҳезӣ дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз дар як шабонарӯз тақрибан 2,5 соат хӯрок медиҳад. Барои наҳорӣ - тухм судак, пас аз 2,5 соат - як афлесун, баъд аз 2,5 соат - як тухм, ва ғ.
Бино ба нахи дар меваи ширин ва равғани афлесун, бадан тоза аст, моддаҳои заҳролуд озод карда мешавад, меъдаҳо озод карда мешаванд. Витамини С ва кислотаи фолий дар ин меваҳо ба суръатбахшии метаболизм мусоидат мекунад. Ва бо сабаби мазмуни калорияи ин парҳез, камшавии талафоти вазнин рух медиҳад. Бо вуҷуди ин, ин парҳезро беш аз се рӯз риоя кардан ғайриимкон аст. Аммо ҳатто барои чунин муддати кӯтоҳ шумо наметавонед онро барои одамоне, ки бо бемориҳои музмини музмин ё шадиди равонӣ (махсусан - бо кислотаҳо баланди ғадуди меъда ва касалии захми меъда), мушкилоти дилҳои дил, ситрусӣ ситрусӣ намебинанд.
Бештар барои организм хӯроки нисфирӯзӣ барои талафоти вазнин дорад. Девори ӯ каме васеътар аст:
- шарбат - 2-3 тухм судак ва афлесун;
- хӯроки нисфирӯзӣ - 100 грамм гӯшти судак, як шиша йогурт ё хӯрокҳои unsweetened, афлесун;
- хӯроки серғизо - як шишабаки хурд, помидор, 100 грамм моҳӣ судак.
Дар давоми се шабонарӯзӣ парҳезӣ ба об, қаҳва ва чой сабз бе шир ва шакар иҷозат дода мешавад. Қисмҳои сафедаи парҳезӣ метавонанд дар ҷойҳои иваз карда шаванд, бо панир ё косибӣ иваз карда шаванд. Ба ҷои помидор, он аст, ки дар таркиби бодиринг, zucchini, салат дар бар мегирад. Илова бар ин, афлесун метавонад бо як гиёҳхӯрии сӯзанаки майли иваз карда шавад.