Ғизои шоколад барои 7 рӯз

Дар байни шумораи зиёди системаҳои талафоти вазн, як парҳезе, ки метавонанд дӯстони шоколад хушбахт бошанд. Ғизои шоколадӣ барои талафоти вазнӣ якчанд вариантҳоро дар бораи парҳезӣ ва давомнокии риояи талабот иҷро мекунад. Чун қоида, чунин парҳезҳои сахт тавсия дода мешавад, ки 3 то 7 рӯзро риоя кунанд. Бо мувофиқати дуруст, он ба шумо имкон медиҳад, ки аз 2-5 кг вазни зиёдатӣ халос шавед.

Ғизои шоколад барои 7 рӯз

Он бояд фавран қайд карда шавад, ки барои хӯрокхӯрии шоколад барои 7 рӯз барои ҳар як шоколад мувофиқ нест. Шоколакунӣ бо илова кардани ҳадди аксар аз компонентҳои бетанаффус - хушбӯйкунандаҳо, emulsifiers, иловаҳои мазза зарур аст. Идеалӣ, ба шоколади табиӣ табдил додан лозим аст, ки дорои коко аз зиёда аз 80% мебошад.

Интихоби парҳези шоколад:

1. Монти-парранда барои 3-7 рӯз хеле душвор аст ва на ба ҳама роҳи муфид барои аз даст додани вазн, ба усулҳои радикалист. Менюи тамоми рӯз як шоколаи шоколад аст, ки ба 5-6 қисм тақсим карда шудааст ва миқдори номаҳдуди обҳои пок ҳанӯз. Таъсири талафоти вазн ба сабаби фарқияти бузург дар калорияҳои гирифташуда ва сарфшуда ба даст меояд. Дар як шабонарӯз, тақрибан 1400-1500 киловатт / соат дар як рӯз аз даст меравад.
2. Ғизои шоколад барои 7 рӯз - ба таври дигар шаффофияти қаҳвахона ё шоколад-чой номида мешавад. Ин парҳез танҳо шоколади сиёҳ бо коғази табиӣ ё чой сабз дорад. Menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu

Аз хӯроки шоколад баромадан аз он

Мисли ҳама намудҳои парҳезҳои сахт, барқарор кардани парҳезии муқаррарӣ баъди парҳези шоколад ва диққати махсус. Дар давоми парҳез, на танҳо ҷарроҳии иловагӣ гум мешаванд, балки норасоии маводи ғизоӣ, маъданӣ ва витаминҳо вуҷуд дорад. Бисёре аз одамоне, ки парҳези шоколадро мушоҳида кардаанд, заиф кардани мусиқии мушак ва пошидани пӯст ва мӯйро қайд карданд.

Чунин таъсири самарабахш хеле муфассал аст - дар давоми ҳафта дар давоми як ҳафта организм мунтазам протеин, нахи , витаминҳо, минералҳо ва кислотаҳои равған мегирифтанд, ки метавонанд ба давлати дохилӣ ва беруна таъсир расонанд. Барои пурзӯр кардани тавозун ва барқарор кардани қувваи барқ, шумо бояд бидонед, ки ҳангоми парҳези парчамкардаатон аз хӯроки дуруст хӯред.

Дар ғизо зарур аст, ки танҳо маҳсулоти фоиданок, ки баданро ғанӣ гардонад, зарур аст. Захираи мева, тамоми ғаллаҳои ғалладонагиҳо, гӯшти пиёз ва сабзавот, сабзавот ва маҳсулоти ширӣ зарур аст. Инро ба таври пурра бартараф намудан аз маҳсулоти равған ва ордии менюи шумо комилан бартараф карда мешавад, зеро истифодаи онҳо метавонад ба ҳамаи сифатҳо ноил гардад.

Ҷанбаи дигари муҳим аз гирифтани парҳези андозаи қисмҳо мебошад. Дар давоми парҳез, меъда мутобиқат мекунад, ки хӯроки нисфирӯзӣ ба даст орад, пас ҳангоми гузариш ба парҳези муқаррарӣ беҳтар аст, ки ин тамоюлро нигоҳ дорем. Хусусан ғизо дар қисмҳои хурд барои нигоҳдорӣ ва мустаҳкам намудани натиҷаҳои ба даст овардашуда ёрӣ мерасонад.