Нишондиҳандаи шадид на танҳо тандурустӣ, некӯаҳволӣ, балки эътимод ба қобилияти худ, далерӣ ва ҳатто иҷрошавии хоҳишҳои худ мебошад! Маргарито Королева маълум аст, ки ин хеле хуб аст, зеро бо кӯмаки ӯ, Николай Басков, Анти Сайгон , Филип Киркоров, Надежда Бабка ва дигар падари дигаре вазнин шудаанд. Диана диана Маргарита Королева методикаи технологияи вазнини самарабахшро таҳия намуд. Албатта, мо ба шумо як барномаи инфиродӣ аз ҳисоби Королева пешниҳод карда наметавонем, вале мо аз маслиҳатчии Маргарита Королева маслиҳат медиҳем.
Вазни вазнини "дар қадам" бо одамони машварат - тавсияҳо
Дар маҷмӯъ аз маҷмӯи тавсияҳо аз марги Маргарита Королева дар поён дуввум маслиҳатҳои асосӣ, ки комилан ҳамаи одамонро заиф мекунад:
- Бихӯред гӯшт ва моҳӣ, сафедаҳо ба фарбеҳӣ, фарбеҳро аз равған намегиранд! Гӯшт ва моҳӣ, бе тарки равған (пӯлод, оҳан, дар танӯр) пухта, зуд зуд фурӯзон ва зарар намерасонанд.
- Гуруснагӣ манъ аст, он ба ғамгинӣ ва ширинӣ оварда мерасонад. Танҳо хӯроквории «дуруст» -ро дар миёнарав бихӯред.
- Рӯзҳои боркунӣ аз боркунӣ муҳим нест. Ҳар ду ҳафта бо шишаҳои дил аз худ дур кунед!
- Агар ташнагии ширини шуморо аз ҳаёт пешгирӣ кунад, дандонҳои худро бо пашмаш печонида, ин барои бартараф кардани хоҳишҳои номатлуб кӯмак мекунад.
- Ҳамаи зарари калорияро бифиристед, то ки ба беимонӣ водор нагардад. Агар шумо ягон чизи ширин надошта бошед, як пӯсти асалро бихӯред.
- Қарзи гандум пас аз ҳар як ғизо кӯмак мекунад, ки онро зудтар тезтар гиранд.
- Кӯшиш кунед, ки танҳо хӯрокҳои хубро бихӯред - аз майонез, яхмос, маҳсулоти нимтайёрро тоза кунед.
- Дар як шабонарӯз хӯроки нисфирӯзӣ хӯрокро бихӯред, андозаи онҳо бояд ба ҳаҷми пӯсти шумо баробар бошад. Ба таври ғайринақшакл, пас шумо метавонед самараноктар ва зудтар гиред.
- Маргарита Королева хуби истеъмоли ғизои маъмулӣ дар экрани телевизор, аз сабаби он, ки барномаҳои аз диверсификатсияшударо парешон кардаед, беш аз пештар аз нақша истифода хоҳед бурд.
- Бо норасоии об бо гуруснагӣ ду маротиба ва литр об нӯшед. Бо ҳар хӯшаи гуруснагӣ, як пиёла оби ҷӯшон суст кунед.
- Фаромӯш накунед, ки субҳона мехӯред, зеро норасоии нӯшокӣ шуморо ба хӯрдани се маротиба маҷбур мекунад
бештар дар таъом. - Ва ниҳоят - як дорухат аз ғизои Маргарита Королева . Рӯзҳои решавӣ рӯзи душанберо тай кунед. Дар шоми рӯзи якшанбе, як шиша биринҷ биринҷ қаҳваранг бо об, дар субҳ шустани ҷӯй, оби ҷӯшон бирезед, барои пухтани панҷ дақиқа. Porridge тайёр ба шаш қисм тақсим карда, ҳама рӯзи душанбе мехӯранд. Шумо яку ним килограмм вазни худро аз даст медиҳед ва равғанро аз зараровар тоза кунед.
Тавре ки шумо мебинед, ғизои Маргарита Королева маслиҳатҳои оддӣ ва самарабахшро истифода мебарад, ба онҳо муроҷиат карда, сипас шумо зуд ба расмият мешавед!