Оё шумо тасмим гирифтед, ки дар роҳи осонтар ва бехатартарини вазни худро гум кунед? Ин бузург аст! Бузургтарин ва осеби парҳезӣ парҳези тарбуз аст!
Табиат, вақти муносиб барои ҳалли худ! Ҳаво роҳҳои беҳтаринро дар бар мегирад, ки дар витаминҳо, ки, мутаассифона, дар фасли зимистон кофӣ нест.
Чаро тарбуз?
Фарбеҳ як манбаи глюкоза, fructose, sucrose, калтсий, калий, оҳан, намакҳои минералӣ, фосфор, витаминҳои B1, B2 ва кислотаи аскарби аст. Ҳамчунин тарбуз дар ҳамаи растаниҳо барои мазмуни кислотаи фолий аст, ки боиси афзоиши хунрезӣ мегардад ва фаъолона дар равандҳои танзими асабонӣ ба вуҷуд меояд.
Карбогон комилан ташнагӣ дар рӯзи тобистон гармро тоза мекунанд ва онҳо метавонанд кофӣ бихӯранд. Фаъолияти бемориҳои тарбуз ба ёрии организми заҳрдор табдил меёбад, ва ин воситаи беҳтарин барои тоза кардани меъдаҳо, сангрезӣ ва бартараф кардани сангҳо мебошад.
Принсипи парҳези тарбуз
Ин парҳез хеле содда ва самаранок аст, шумо бояд танҳо як ғизо бихӯред!
Маблағи маблағи мазкур ба таври зерин муайян карда мешавад: вояи ҳаррӯзаи тарбуз бояд 1 килограмм сангпораҳо дар ҳар 10 килограмм вазни шумо бошад. Агар вазни шумо, масалан, 70 кг, шумо бояд дар давоми рӯз 7 кг тарбуз бихӯред. Шумо метавонед истеъмоли хӯрокро то 5-6 маротиба дар як шабонарӯз тақсим кунед, чунки тарбуз дорои хосиятҳои имконпазир аст.
Натиҷаҳои парҳези тарбуз
Барои риоя кардани парҳези тарбуз 6 рӯз лозим аст. Дар ин муддат, шумо метавонед аз 4 то 7 кг аз нав барқарор кунед. Шумо инчунин бояд хусусиятҳои фардии баданро ба назар гиред, агар пас аз якчанд рӯз аз парҳезӣ шумо бад эҳсос кунед, пас он бояд қатъ карда шавад. Агар ҳисси нохуше пайдо нашавад, пас аз 6 рӯзи корӣ бехатариро давом диҳед.
Ғизои талхӣ бо сангҳои гурда, диабети қанд ва бемориҳои панкреатӣ гузаронида намешавад.
Чӣ тавр интихоб кардани тарбуз хуб?
Картошка бояд тибқи меъёрҳои зерин интихоб карда шавад:
- Картошка пухтааст, ки рӯи коғаз ва тасмаҳои ифлоскунанда дорад.
- Тарбуз бештар, тарбияи он аст.
- Агар шумо дар рӯи таркиби ангуштшумор мекашед, садои кунҷкобӣ бояд шунида шавад ва ҳангоме,
- Карбул бояд пурра, бе зарар, дандон ва тарқишҳо бошад. Зарар метавонад дар бораи ворид шудан ба тарбузи микробҳо сухан гӯяд ва он метавонад сабук бошад.
- Дар ҳеҷ ваҷҳ, шумо метавонед хармоҳаро ҳангоми фурӯш бурида, рӯи рӯи он кимиё, ки ҳангоми буридани, дар дохили он ба даст оварда метавонед. Он беҳтар аст, ки онро дар хона бишӯед ва сипас онро бурида гиред.
Мутаассифона, ин қоидаҳо барои муайян кардани сифати харбуза кофӣ нестанд, зеро мо онҳоро пештар интизор будем. Бо мақсади тарбузу тозакунӣ ба зудӣ ва фишор, онҳо «бо ғизо» бо нуриҳои гуногуни нитроген ва ҳашаротҳои афзоянда доранд.
Агар миқдори нуриҳои нитрат аз меъёр зиёд бошад, хок бо нуриҳо ва нитратҳо дар он тавлид меёбад. Тарбуз ин нитратҳоро дар селлюл ҷамъоварӣ мекунад, ки дар он ҷо, агар мо норасоиҳои нуриҳо,
Оқибатҳои хӯроки ғизоӣ метавонад аз ҳад зиёд бад бошад. Онҳо метавонанд ба заҳролудӣ оварда шаванд ва дар баъзе ҳолатҳо ҳатто марг. Аз ин рӯ, ба зудӣ харидани аввалин дар тарбузҳои бозор наравед. Дар мавсими баланд интизор шавед, то ки хатари хариди маҳсулоти пастсифат кам карда шавад.
Ба филми иловагии худ ба ин бренди сӯзон сару кор кунед, ва натиҷаҳои парҳези тарбуз шуморо ба ҳайрат меорад!