Чой сабз ё нӯшокиҳои императорҳо, чунон ки ӯро дар Хилофат ҷустуҷӯ мекунанд, барои ҳазорон сол иншооти муолиҷавии он маъруф аст. «Пешравони он» Чин буд, гарчанде имрӯз Япония аз онҳо, на истеъмоли омма, на дар фарҳанги чойҳои чой пасттар нестанд. Ва чой сабз дар тамоми сайёра паҳн мешавад, ҷалби одамон дар баъзе қитъаҳои гуногун на танҳо бо хусусиятҳои беназири беназир, балки бо фоидаи он барои тамоми организм. Аз ҷумла, чой сабз кӯмак мекунад, ки вазни вазнинро гум кунад.
Сабз ва сиёҳ
Ҳамаи чойҳои сабз ва чанги сиёҳ аз ҳамон рухсатии додашуда, балки рангҳои нӯшокиҳои гирифташуда, инчунин хусусиятҳои он, усули хеле хушккуниро муайян мекунанд. Ҳеҷ парҳез тавсия намедиҳад, ки шумо чойи сиёҳро истифода баред, аммо дар асоси сабз, рӯзҳои парҳезӣ ва ғ .
Хусусиятҳои муфид
Истеъмоли ҳаррӯзаи чой сабзавот боиси сар задани саратон мегардад. Ба ин хулоса олимон аз Донишкадаи Каши Ҷопон омаданд. Илова бар ин, чой сабз тоза кардани равғанҳои мо аз холестирин, онро тақсим карда, қувват мебахшад ва ба онҳо зарфҳои заряди худро меафзояд. Вай фаъолияти шадиди системаи дилу рагҳои меъдаро паст мекунад, фишори хунро паст мекунад, зидди атропосплерозҳо, решаканкуниҳо, ҳуҷайраҳои ҳушдорро муҳофизат мекунад. Ва инчунин ҷигарро аз фарбеҳӣ муҳофизат мекунад.
Чой сабз дорои таъсири судманд ба рагҳои ҳозима мебошад. Аввалан, чой сабзро метаболизм меафзояд, ва аз ин рӯ, дар ғилоф боқӣ мемонад, ки дар гузашта дар оянда фаромӯш мешавад. Илова бар ин, бо сабаби истеъмоли ҳаррӯзаи танҳо як пиёла чой, иштиҳо ва дар натиҷа - сатҳи шакар дар хун. Дуюм, чой сабз месӯзад. Ҳамчунин дар бораи хусусиятҳои косметикии он фаромӯш накунед: ин шароби шарқии бо аризаи берунӣ метавонад дар зери чашм пиёда, қадами сиёҳ ва сумкаро халос кунад.
Пас аз рӯйхати хусусиятҳои асосии манфиатдор, ҷавоб ба саволе, ки чойи сабзро барои кашидани вазн мебинед. Андозаи талафот ба шумо барои парвариши чой сабз ё рӯзҳои боркунӣ кӯмак мерасонад (агар шумо бояд ба пӯшидани либосҳои бегоҳ ниёз доред).
Ғизо
Шумо хурсанд хоҳед шуд, ки дар ин ҷо ягон маҳдудиятҳои махсус, риоя кардани қоидаҳои оддӣ вуҷуд надорад, шумо метавонед фаврии вазнин ва бе ранҷро аз даст надиҳед.
- Коҳиш додани истеъмоли ғизо ва равғанҳои баландсифат.
- Дар хотир доред, охир, дар бораи ширин ва дуддодашуда.
- Баъд аз 19.00 ё се соат пеш аз хоб рафтан нахӯред.
- Машқи ҷисмонии ҳаррӯзаи ҷисмонӣ.
- Чой сабз бояд сӯзанак бе шакар, ва махсус, як ширин. Дар охирин хусусан зараровар мебошад, зеро он маводи мухаддир аз ҷиҳати кимиёӣ аст.
- Дар на камтар аз 4 пиёла чой дар як рӯз, 1 пиёла барои ним соат пеш аз хӯрок нӯшед.
- Дар чой шумо метавонед лимӯ, рухсатии наъл, лимӯ лимӯ ё хушбӯйҳои хушбӯй ва blueberries илова кунед.
- Илова намудани дорчин ва заҳрока ба чой боиси таъсироти сӯхта шудани чарб мегардад.
- Истеъмоли чой сард аз арзиши калорияҳо зиёд мешавад. Барои гарм кардани як пиёла чой тамоми бадан 60 ккалро сарф мекунад.
Рӯзи фарорасии
Ҳати поёнӣ ба тамоми рӯз танҳо бо меваҳои хушк ва биринҷ, ҳангоми машруботи спиртӣ 6 литр дар як шабонарӯз хӯрок мехӯрад. Чой сабз барои талафоти вазнин беҳтар хоҳад кард, агар шумо онро аз шир кашида гиред. Ҳамин тариқ, шумо эҳсоси ҳис мекунед, ва шир ба сабаби норасоии ғизоӣ, ки шумо барои он, ки имрӯз барои аз даст додани вазни шумо аз даст надодед, фароҳам хоҳад овард.
Контентрасҳо
- Ин хатарнок аст, ки чойро барои одамоне, ки бо фишори хун паст ва баланд ва инчунин барои занони ҳомила, аз сабаби мазмуни кафе дар чойи сабз хатарноканд, хатарнок аст.
- Бемории Peptic, gastritis. Истеъмоли аз ҳад зиёди чой метавонад кислотаи меъда дар одамони гирифтори мушкилоти ғадуди ғизониро зиёд кунад.
- Дар якҷоягӣ чойи сабз ва спирт метавонад ба гурда зарари бузург расонад.
- Бемориҳо бо артатиротҳои рудметӣ, гут ва glaucoma низ дар ин нӯшокӣ ихтилоф доранд.
- Одамоне, ки бо помидор ва экспресситсия тавсия дода мешавад, барои нӯшидани чойи сабз низ низ аз кафее, ки стандарти пурқуввати системаи асаб мебошад.
Дар ҳама ҳолат бифаҳмед, ки ин ба монанди чой сабз аст ва ғизо истеъмол мекунад. Баъд аз ҳама, имтиёзҳо ва зарарҳои маҳсулотҳо шартӣ ҳастанд ва ин ба қаҳру ғазаб бо чойи сабз - эфирии ҷавонон ва зебоӣ, ба души худ бармегардад.