Бисёре аз сайтҳое, ки қаҳва сабзавот мефурӯшанд, онро ҳамчун воситаи беҳамто, ки ба шумо имконият намедиҳанд, ки хати каҷро ба даст оред ва бе хӯрок хӯрдан ҳар чизеро, ки мехоҳед мехӯред, ба даст оред. Баъзе рекламадиҳандагон ин қадар кӯтоҳанд, ки мегӯянд, ки танҳо як нӯшидании ин нӯшидан метавонад дар як моҳ дар як километрии 27 килограмм вазни зиёд барорад. Мо фикри духтуронро дар бораи қаҳва сабз ва суръати воқеии талафоти вазнинро меомӯзем.
Меъёри ҳақиқии талафоти вазнин
Духтурон мегӯянд, ки шумо бояд тадриҷан кам кардани вазнро дошта бошед. Сатҳи баландтарин, ки метавонад ба таҳаммул то 0.5-1 кг дар як ҳафта бошад, ки 2-5 кг дар як моҳ аст. Мушкилии вазнинро бо суръати бештар ба даст оварда метавонад, метоболизмро сахт ба хароб мекунад. Илова бар ин, аз даст додани вазни тезтар, шумо низ баданро хомӯш кардаед, ва вақте ки вақти барқарор кардани қувват меояд, вазн метавонад баргардад.
Танҳо миқдори талхии вазнин, ки дар он ғизои дуруст , фитнес ва тадбирҳои иловагӣ метавон истифода бурд, ба шумо натиҷа меорад, ки ба саломатии шумо зарар расонида наметавонад. Бо қаҳвахонаи сабз, маслиҳати табибонро дида бароед ва кӯшиш накунед, ки вазни худро низ зуд кунад.
Қаҳва сабз: тавсияҳои духтур
Табибон огоҳ мекунанд: қаҳва сабзӣ - он ҳанӯз қаҳва, ва он метавонад дар вояи зиёд истифода бурда намешавад. Баръакси қаҳва анъанавӣ, сабз дорои чандслотаи chlorogenic аст, ки барои паст кардани фишор кӯмак мерасонад. Ин ҳамон мавод барои суръатбахшии метаболизм, инчунин беҳбуди метоболизияи шадид аст. Бо вуҷуди ин, дар варақҳои калон, ин қаҳва метавонад дар зарфҳои дил ва хун ба таъсири зараровар ва таъсироти ғайричашмдошт дар бадан таъсир расонад.
Истеъмоли ҳадди аксар аз қаҳва сабз 3-4 коса дар як рӯз аст, агар шумо қаҳва нӯшокии оддӣ дар баробари параллелӣ надоред. Ҳама, ҳатто моҳияти муфид, аз ҳад зиёд ба амалҳои зараровар оғоз мекунанд. Аз ин рӯ, қаҳва кандани сабзро мувофиқ ва аз ҳадди ниҳоии ҳаррӯза зиёд набошед.
Кафе сабз: тафтишоти духтур
Бисёр вақтҳо конфронси васеъмиқёси миллӣ, ки директори Ҷо Уилсон сарварӣ мекард, баргузор гардид. Вай омӯзиши ботаҷриба гузаронд, ки 16 нафар ихтиёриёнро ташкил медиҳад. Онҳо аз онҳо пурсиданд, ки онҳо чун одати оддӣ зиндагӣ мекунанд ва хӯрок мехӯранд, балки дар айни замон барои кофтани косаи сабз.
Ҳамаи иштироккунандагон дар озмоиш ба ду гурӯҳ тақсим шуданд: таҷрибавӣ ва назорат. Гурӯҳи якум пешниҳод карда буд, ки барои кофтани қаҳваи сабз истифода шавад, гурӯҳи дуюм пинҳон карда шуд. Тамоми озмоиш тақрибан шаш моҳ - 22 ҳафта давом кард. Дар натиҷа, субъектҳо 6-9 кило (дар ҳар сурат, ин рақам тақрибан 10% вазни аслии бадан буд). Самаранокии бевосита ба андозаи тақсим карда мешавад - баланд шудани миқдори консентратон, вазни зиёдатӣ.
Дар сатҳи хеле суст (1-1,5 кг дар як моҳ) шумо метавонед бо ёрии қаҳва пӯлоди сабзи бе тағйирот дар ғизо сар кунед. Бо вуҷуди ин, барои беҳтар намудани натиҷаҳо парҳези хӯрок ва машқ кардан лозим аст.
Зарари вазнини бо қаҳва сабз: тафтишоти духтур
Беҳтарин ва экспертиза, ки дар намоишгоҳи телевизионии доктори Олмон гузаронида шуд. Ҳамагӣ 100 зан иштирок карданд, нисфи онҳо қаҳва, ва нисфи - плевебо гирифтанд. Дар давоми ду ҳафта натиҷаҳои назаррас буданд, аммо дар ин ҳолат бояд арзёбӣ карда шавад, ки доктор Дэвид дар қувваи қаҳва сабз ва ба осонӣ метавонад ба ин мавзӯъҳо тобеъ бошад. Илова бар ин, онҳое, ки пудбунро гирифтанд, низ вазнин шуданд.
Дар ин ҳолат, чунон ки дар бисёриҳо, қувваи имон ва коғаз барои натиҷаҳои мусбӣ хеле муҳим аст. Ин омилҳои психологӣ шуморо ба таври ногаҳонӣ хӯрдан, аз ҳад зиёдтар ҳаракат мекунанд ва ҷисми шуморо тасаввур мекунанд, ки онро тағир додан мумкин нест. Агар шумо бовар кунед - қаҳва сабз ба шумо кӯмак мерасонад, ва агар шумо фикр кунед, ки ин моил аст - ин эҳтимол аст.