Диета профессор Усама Ҳайди

Усулҳои тухмии профессор Усмон Ҳамди принсипи махсуси ғизо мебошад, ки дар асоси реаксияҳои химиявӣ дар ҷисми мо кор мекунад. Бояд қайд кард, ки ин парҳез танҳо барои мақсадҳои хеле ногузир аст, зеро ин режим бояд ба таври дақиқ мушоҳида карда шавад. Натиҷаҳо метавонанд бедор бошанд ва агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, шумо метавонед то 10-15 кг бедор кунед! Менюи хӯроки ғизоии Осо барои тарҳрезӣ кардани он зарур аст, ки ягон витамини иловагӣ ё маҷмаҳои маъданӣ талаб карда нашавад.

Усулҳои Усама Ҳасим: принсипҳои умумӣ

Усома Ҳамдам дар амри тақвияти риояи қоидаҳои хурди қоидаҳо, бе он ки ин система ба чунин натиҷаҳои назаррас ноил нашавад, талаб мекунад. Инро дида мебароем:

Дар акси ҳол, ҳама чиз осон аст: агар компонентҳои хӯриш нишон дода нашуда бошад, пас шумо бояд хӯриш барге бихӯред. Аз меваҳо ҳама чиз иҷозат дода мешавад, ба ғайр аз бананҳо, ангур, манго, санаҳо, анҷирҳо. Тавре ки сабзавотҳои сиёҳ, zucchini, zucchini ва бодинҷон, инчунин лӯбиёи сабз, мувофиқанд. Истифода танҳо панир пастсифати фарбеҳ ва панир косибӣ паст-фарбеҳро истифода баред.

Усулҳои Усмонаи Ҳамид: меню

Менюи диаметри Усмон Ҳамидро барои 4 ҳафта баррасӣ кунед, ки барои ноил шудан ба натиҷаҳои оптималӣ бояд риоя шавад. Танҳо фаромӯш накунед, ки шабона бояд ҳар рӯз якбора бошад: нисфи гиёҳхор ва якчанд тухмии сахт-судак ё нарм-судак.

Душанбе

Сешанбе

Чоршанбе

Панҷшанбе

Ҷумъа

Шанбе

Қиёмат

Менюи ҳафтаи дуюми табақаи Усмонма Ҳайдӣ:

Душанбе

Сешанбе

Чоршанбе

Панҷшанбе

Ҷумъа

Шанбе

Якшанбе

Менюи ҳафтаи сеюми ғизои Усмонма Ҳайдӣ:

Душанбе : ҳар гуна меваи иҷозатдодашуда.

Сешанбе : ҳар гуна сабзавот (ба истиснои картошка) ва салатҳои саломатӣ.

Чоршанбе : ҳар гуна мева ва сабзавот.

Панҷшанбе : ҳама рӯз моҳӣ, карам ва сабзавот.

Ҷумъа : Ҳама рӯз, гӯшти паст ва парранда + сабзавот.

Шанбе ва Якшанбе : ҳар як намуди мева чизи номаҳдуд нест.

Ҳамин ҳафта 4 ҳафта пайвастагии шумо, шумо ба осонӣ ба ҳадафи худ расидед.