Бунёди моддии табиӣ аст, ки аз аввалин матоъ аз мушакҳо мерӯёнид ва пас аз он пайдо шуд, ки мушакҳои мо онро дар бар мегиранд. Нақши офариниш ин таъмини энергетикӣ барои узвҳои мураккаб мебошад. Ин аст, офаринандаи асосии сутунҳои мушакҳо мебошад.
Чӣ офаридааст?
Бисёр одамон дар бораи офаридаҳо шунидаанд, вале чанде аз одамон фаҳмиданд, ки чаро офариниши зарурӣ лозим аст. Гирифтани маводи мухаддир (табиӣ, нашъаманд ва нашударо), ба шумо имкон медиҳад, ки «вазнини» онҳоро таълим диҳед. Ин аст, ки дар омӯзиши қавӣ шумо метавонед такроран такрор кунед, ва бо омӯзиши кредити, стандарти шумо меафзояд. Истифодаи офариниш сатҳи хастагии невозуссаро коҳиш медиҳад ва ҷамъшавии литияи кислотаҳоро дар мушакҳо коҳиш медиҳад. Раванди барқароркунӣ байни ҷаласаҳои тренингӣ хеле пурқувват аст ва дар натиҷа, шумо қувваттар, устувортар мешавед ва эҳтимолан мушакҳои зиёдро намоиш диҳед.
Зарари вазнин
Creatine барои талафоти вазнин мувофиқ аст, ё ба ҷои массаи сиёҳ, ва иваз кардани он аз массаи мушак аст. Ҳангоми саршумори фарбеҳӣ, парҳезҳо хавфи тақсим кардани мушакҳо доранд. Бунёди ғизо аз қолаболизм ғизо медиҳад ва муҳофизат хоҳад кард ва инчунин барои омӯзиши баланд бардоштани оммавии мушакӣ ба шумо қудрати иловагӣ медиҳад.
Гиёҳхӯрӣ
Азбаски офарида як маҳсулоти ҳайвоноти ҳайвонот аст, хавфҳои равғани растанӣ бе ихлос дар мушакҳои худ мондаанд. Ин сабаби он аст, ки норасоии ғизогирии гиёҳхӯрӣ ва пастшавии қобилияти он вуҷуд дорад. Дар ин ҳолат, иловаи ғизо бо офариниш роҳи берун шудан хоҳад буд.
Ҷинс
Дар бораи оқибатҳои эффекте, ки барои занҳо офарида шудааст, вуҷуд дорад. Дар асл, дар соли 1992, олимон муайян карданд, ки аксарияти киноҳо дар бораи занон ва мардон қарор доранд. Бо вуҷуди ин, 20-30% аҳолӣ ба офариниш эҳтиёткоранд ва бинобар ин, ҳеҷ таъсир надорад.
Мушкилоти занҳо ба тарсу ваҳшӣ асос ёфтаанд, ногаҳон ба пӯсти мушакҳо табдил мешаванд, аммо офаридаи он - он ҳероин аст, на стероит , на мухаддироти фармасевтӣ. Ӯ метавонад физикаи худро дар ин ҳолат тағйир надиҳад. Creatine танҳо кӯмак ба раванди таълим мебошад.