Тарзи ҳаёти солим ҳоло хеле маъмул аст. Одамон ба ҷойҳои ҷамъиятӣ дар либосҳои варзишӣ ва мусобиқаҳо мегузаранд, аз он шоданд, ки ин танҳо ба осонӣ нест, балки ҳамчунин намоиш аст. Бо вуҷуди ин, ин маънои онро надорад, ки классиконе, ки шумо дар майдони худ фишор доред, барои варзиш мувофиқ аст. Маҳсулотҳои наврӯзӣ ва махсусӣ барои фишанги фишурда набояд фаромӯш накунанд. Барои варзишгарон бояд самаранок, бехатар ва хушбахт бошанд, мо бояд барои интихоби пойафзоли фитнес ҷавобгар бошем.
Ситора
Зичии ягона дар варзишгоҳи интихобӣ вобаста аст. Масалан, пойафзол барои фитнес бо унсурҳои машқҳои қавӣ бояд пурқувват ва пурқувват бошанд ва маҷбур накунанд. Пур кардани вазн ба пойафзоли бузург дар пиёдагард меафзояд.
Барои aerobics, пойафзолҳои ҳавои рӯшноӣ мувофиқанд. Барои бақияҳо , йога, рақсидан - сӯзанҳои борик, Чехословак.
Сак
Боғҳои фитосанитарӣ бо принсипи «пинҳон кардани камбудиҳо ва ифодаҳои некӯаҳволӣ», дар калима - стрессҳо, часпҳо, чопгарҳо ва аризаҳо сохта мешаванд. "Бо шарофати ин, қатъии шумо аз тренинг танҳо хоҳад гирифт. Дар лаззат дар пойафзол бояд озод бошад, ва дар айни замон, шумо бояд боварӣ дошта бошед, ки пои шумо дар шишаи "шино" нест. Алоқаи дарозмуддат дорад, ки дар болои ҳавопаймо аз болои дастон нишастааст. Ин ҳолат дар ҳолатҳое, ки дар тренингҳо шумо ба якҷоягии ангуштзанӣ диққати зиёд медиҳед, муҳим аст.
Тафтиш
Вазифаи асосии пойафзолҳои варзишӣ барои фитнес пойафзоли шишагинро мустаҳкам мекунад ва аз ин рӯ аз зарари ва зарари он муҳофизат мекунад. Бештар дар ҳаракати пойафзоли ҷалбшуда, беҳтараш бояд ислоҳ карда шавад.
Масалан, дар тепловон ва каратэ клавиатураҳои «ярмаркаҳо», ки пойафзоли болотарро бастаанд, истифода мекунанд.
Ва албатта, пойафзоли пойҳои худро ба "нафас кашидан" иҷозат медиҳанд. Агар шумо дар толори варзиш бошед, ба варзишгароне, ки бо пӯсти сиёҳ сохта шудаанд, афзалият медиҳанд.
| | | |
| | | |
| | | |
