Чун қоида, ҳама кӯшиш мекунанд, ки писарро дар қисмат ҷойгир кунанд, ки дар он ҷо худро таълим медиҳанд. Бо вуҷуди ин, ин маъруфияти чунин намуди машқро ба монанди гимнастика барои писарон кам намекунад. Албатта, доираҳои гимнастикӣ барои духтарон маъмултаранд, аммо онҳо метавонанд ба ҷинси қавии худ фоидаи зиёд оваранд. Пеш аз додани кӯдакон ба гимнастика, ба ҳама гуна шаклҳояш бифаҳмем ва самтро муайян намоем.
Намудҳои варзишии гимнастика
Пеш аз ҳама, ба намудҳои гуногуни варзишҳои гимнастикӣ аз ҷадвалҳои гимнастикӣ зарур аст. Ҳамин тариқ, ба намудҳои варзишии гимнастикии расмӣ чунин намудҳо дода мешаванд:
- гимнастикаи варзишӣ;
- гимнастикаи бадеӣ;
- акрикати варзишӣ;
- варзишии аэробика.
Баъзан элементҳои гимнастикӣ дар дигар фанҳо пайдо мешаванд, аммо барои гимнаст шудан, ин чор имконияти имконпазирро интихоб кардан зарур аст.
Хусусиятҳои намудҳои варзишии гимнастика
На ҳама намуди гимнастика барои писарон мувофиқанд. Биёед ҳамаи намудҳоро дар муфассал баррасӣ намоем ва хусусиятҳои асосии худро муайян созем:
Гимнастика варзишӣ
Ин олимпиадаи ҳаррӯзаи олимпӣ аст, ки барои мардон машғулиятҳоро дар зилзила, дар болои сар, дар атроф, дар паҳлӯи мусобиқаҳо, машқҳои ошпазӣ, инчунин ҷӯйҳои асосӣ истифода мебаранд. Ҳамчун қоида, дар чунин синфҳо тренерҳо унсурҳо ва машқҳо аз акробатҳо, гимнастика, бозиҳо, хореография ва ғайра мебошанд.
Гимнастикаи физикӣ
Ин варзиш махсусан зан аст. Ин унсурҳои гуногуни рақсро дар бар мегирад, ки метавонанд бо асбобҳои гуногун дар дасти онҳо иҷро карда шаванд ва бе онҳо. Он ҳамчунин олимпиадаи олимпӣ аст.
Акробатҳои варзишӣ
Ин варзиш маънои мухталифи озмун ва чемпионатҳоро дорад. Acrobatics се гурӯҳи машқҳоро дар бар мегирад: ҷустуҷӯҳои acrobatic, машқҳои ҷуфт ва гурӯҳӣ, машқҳо дар trampoline. Шумо метавонед дар тренинги варзишӣ ва майдони варзишӣ гузаред.
Варзишии аэробика
Ин намуди варзиш як маҷмӯи мунтазами машқҳо, ки комбинатҳои ҳаракати техникии мураккабро дар бар мегирад, унсурҳои гуногуни ҳамкории байни шариконе, ки дар мураккабӣ мураккабанд, иборатанд. Варзишҳои аэробика ин намоишҳои инфиродӣ, ҷуфтҳои омехта, даҳҳо ва шашум дар композитҳои гуногун мебошанд. Асосҳои хореографӣ қадамҳои асосии аэрообӣ ва алоқаҳои гуногун мебошанд. Аз соли 1995 ингуна олимпиада ба шумор меравад.
Гимнастика барои писарон: оё он хатарнок аст?
Бисёриҳо аз гимнастикӣ ва аккобикӣ метарсанд, зеро ин намуди варзиш ба ҳайрат меафтад. Баръакс, пеш аз он, ки ҳар як унсури эҷоди як унсури он, якчанд хурд ва оддиро ҷудо кардан мумкин аст, ки имкон медиҳад, ки иҷроиро ба таври автоматизатӣ осон кунад ва онро осон ва табиатан ҳамчун як соддаи оддӣ иҷро кунад. Кӯдакон дар гимнастикӣ ҳеҷ гоҳ пӯшида нестанд, зеро интизорӣ ва ҳамоҳангсозии ҳаракати онҳо далели қавӣ доранд!
Дар чунин тренингҳо, на танҳо танқисӣ ва ҳамоҳангсозии ҷунбишҳо инкишоф меёбанд, балки ман тамоми системаи мушакӣ ҳастам.
Маҷмӯи мунтазами устухонҳо ва бутҳо, ки дар навбати худ имкон медиҳад, ки хавфи каме кам бошад. Илова бар ин, кӯдаки аз 5-7-сола ҳосилхезӣ ва машғулиятҳои гуногунро медонад, медонад, ки чӣ гуна гурӯҳро ташкил медиҳад, ки ба ӯ имкон медиҳад, ки аз ҷанҷолҳои тасодуфӣ тарсид ва боварӣ ҳосил кунад.