Дар аввал шумо қарор медиҳед, ки кадом қисматро ба кӯдак диҳед, эҳтимол шумо онро ба ӯ медиҳед. Дар муқоиса бо омори шумо: кӯдаконе, ки аз синну солашон бо варзиш машғуланд, одатан худро боварӣ доранд, бештар муошират мекунанд, қобилияти омӯзиш доранд, онҳо дӯстони бештар доранд ва саломатӣ доранд, зеро ҳабс кардани ҷавон варзишгар ҳеҷ гуна тарс нест! Гимнастика барои духтарон роҳи зебои рушди ҳамоҳангсозии ҷисм ва рӯҳ мебошад.
Хусусиятҳои гимнастикӣ
Агар аз ҳама имкониятҳо - гимнастикаи ритмом, акробат , фигураи рақам, рақс ва боз ҳам бештар - шумо гимнастикаи толори варзиширо интихоб кардед, шумо ҳеҷ гоҳ ноумед нахоҳед шуд. Ин на танҳо барои бадан, балки зебо низ мӯъҷиза аст!
Мисли ҳар гуна варзишии касбӣ, чунин гимнастика талабгори қурбонӣ меорад: он вақт ройгон, лӯбиёи дӯстдоштаи худ, ва эҳтимолияти зарари он. Агар шумо ва кӯдакатон барои ин омода нестед, шумо бояд интихоби дигарро интихоб кунед.
Гимнастика варзишест, ки дар он занҳо дар машқҳои озмоишӣ ва дастаҷамъӣ дастгирӣ мекунанд, машқҳоро дар лавҳаҳо, дар ҷойҳои ношинохтаи баландии гуногун анҷом медиҳанд. Ҳатто пас аз он ки фарзанди шумо ба ин кор шурӯъ кунад, саволи баҳравар хоҳад буд, ки оё ба маблағи гимнастика барои тамоми ҳаёт зарур аст, ё онро дар сатҳи варзишӣ тарк кунед.
Омӯзиш дар гимнастика ҳамеша дар бораи баҳсу мунозира ва ихтилофот овардааст. То он вақт, мутахассисон баҳс мекунанд, оё ин бори вазнине барои ҷисми духтар ба даст наомадааст? Дар мавридҳое, ки дар натиҷаи таҳқиқоти даврӣ духтарон бо гузашти айнӣ вайрон шуда буданд, вале ҳамаи духтарони синну соли худ чунин мушкилотро доранд.Бисёре аз раъйҳо ғолибан мунтазам ба варзишгарони рус табдил меёбанд, чуноне ки тренерҳо онҳоро дар ҳама чиз нигоҳ намедоранд. Дар ҳақиқат, ҳеҷ кас гимнастикаҳои ҷавонро маҷбур намекунад, ки ҳама чизро дар соҳаи омӯзиш аз даст диҳанд. Баръакс, вақте ки гимнастика амал мекунанд, духтарон ба мушакҳои ҳамоҳангшудаи ҷисмонӣ мераванд, ки ба онҳо имкон медиҳад, ки мушкилоти камтар дошта бошанд (масалан, таваллуд кардани қисмати ҷанубии Caesarean). Азбаски сатҳи баланди тренингҳо, системаҳои нафаскашӣ ва дилбеҳузурӣ инкишоф меёбанд, ки ба онҳое, ки ба варзиш машғуланд, бартарӣ доранд. Ва чӣ гуна ҳаракати шоҳона метавонад чунин варзишгаронро ифтихор кунад!
Агар фарзанди шумо ба навъи навъ - афзоиши пасти, пилин ва дигар аломатҳо - ӯ аз ӯ пеш гузаштан талаб карда мешавад. Таҳлилҳо нишон медиҳанд, ки ин варзишгарон, ки дар гимнастика бо паҳншавӣ ва дигар машқҳо муваффақ шудаанд.
Гӯшҳо барои гимнастика
Барои ин гуна сабақҳо, шумо ба таҷҳизоти хеле қиматбаҳо ниёз надоред. Занон одатан дар варзишгоҳҳои гимнастикӣ бо либосҳои гуногуни гуногун, бавосир ё дар гимнастҳои махсуси гимнастикӣ иҷро мешаванд. Бо вуҷуди ин, дар оғози омодагии гармкунӣ гармидиҳӣ ва шаффоф талаб мекунад.
Гимнастика: таҷҳизот
Илова ба барномаи ҳатмӣ, гимнастика рӯйхати машқҳои озмоиши имконпазирро дар бар мегирад. Шумо шояд бисёре аз онҳоро тасаввур кунед. Масалан:
- чарх;
- унсурҳои рақсҳои классикӣ;
- парвозҳо;
- Пешрафтҳои флюоронӣ;
- Пешравӣ дар гурӯҳ;
- як барф (шампан);
- дар якҷоягӣ бо гурӯҳбандӣ;
- бармегарданд.
- якҷоя бо ҷисми рост ва ғайра.
Бешубҳа, барои шумо тасаввур кардан душвор аст, ки ба наздикӣ фарзанди шумо метавонад ҳамаи ин корро анҷом диҳад. Ба духтар дар ин қисмат тақсим кардан мумкин аст, ки аз 4-5 сол бошад, аммо синну сол, ки Федератсияи Гимнастика муайян кардааст - 6-7 сол. Бо вуҷуди ин, дар айни замон низ дар ҳолатҳои фавти кӯдакони синни 8-сола ва зуд-зуд ба зудӣ суст мешаванд ва дар ин варзиш дар баландтаринҳо ба мушоҳида мерасанд.
Барномаи видеоӣ барои гимнастикаи бадеӣ барои духтарон.