Роҳбандии Тарбуз яке аз намудҳои машҳуртарин ва маъмулии роҳбандӣ мебошад. Ӯ аз ҷониби калонсолон ва кӯдакон дӯст медорад. Роҳбандии Тарбуз метавонад ҳамчун ширин истифода шавад, аммо метавонад ҳамчун пур барои пиёла истифода шавад.
Манфиатҳои Тарбуз Ҷом
Роҳбандии Тарбуз на танҳо лаззат, балки муфид аст. Он дорои чунин моддаҳои муфид аст:
- витаминҳо: гурӯҳи B, аз он ҷумла кислотаи фолий , C ва каротин;
- селлюлоза;
- антиоксидантҳо;
- pectins ва кислотаи органикӣ;
- Миќдори минералњо: фосфор, йод, калий, калтсий.
Дар робита бо компонентҳои мураббо Тарбуз дорои чунин хосиятҳои фоиданок аст:
- афзоиши энергия, барқарорсозии қувваи барқ;
- такмил додани фаъолиятҳои ақлонӣ;
- вазъияти системаи асабро муқаррар мекунад;
- баданро бо йод табдил медиҳад, профилактикӣ бо ғадуди сипаршавӣ;
- ҳифозати баданро беҳтар мекунад;
- беҳтар Барои ин, шумо бояд пас аз хӯрок хӯрокхӯрӣ 1-2 tablespoons бихӯред. роҳбандӣ;
- ҳамчун пешгирӣ ва табобати шамолкашӣ муфид;
- моддаҳои зарароварро аз бадан хориҷ мекунад;
- бо шароитҳои бо асабҳо ва камхунӣ беҳтар карда мешавад.
Миқдори калорияҳо дар роҳбандии Тарбуз аст
Десҳо дар хатаре барои онҳое, ки мехоҳанд, аз миноҳои иловагӣ халос шаванд. Мавҷудияти миқдори зиёди шакар дар роҳбандии шубҳанок вуҷуд дорад, ки маҳсулот дорои миқдори назарраси калорияҳост.
Меъёри дақиқаи калорияи роҳбандии Тарбуз аз он чӣ гуна буттамева вобаста аст ва чӣ қадар шакар илова карда шудааст. Дар калориянокӣ роҳбандӣ аз буттамева ширин, зеро онҳо бештар шакар талаб мекунанд. Миқдори миёнаи миқдори калорияи мураббои тарбуз дар ҳудуди 250 то 280 адад мебошад. Ин хеле бисёр аст, бинобар ин, рӯзе аст, ки ба хӯрдани 100 грамм аз ин шавқовар намерасад. 99% калорияҳои маҳсулот аз карбогидратҳо меоянд - ин нуқта бояд аз ҷониби онҳое, ки парҳези пӯстро истифода мекунанд, ба назар гирифта шаванд.