Пеш аз ҳама, avocados барои он, ки бисёр витаминҳо (A, PP, E, B1, B2, B6) ва элементҳои ҷудогона (зино, магний, оҳан, калий, фиттаи протеинӣ), инчунин равған ва сафеда, ки метавонанд осон шаванд иваз кардани гӯшт. Миқдори калорияи таркиби avocado 218 килограмм 100 гр дар як шабонарӯз аст, бинобар ин, аввалин ва муҳимтарини он аст, ки ин мевадиҳанда дар хориҷа барои талафоти ғадуди беҳтарин ва бисёр занон онро барои ин мақсад истифода мебарад.
Фоидаҳои avocado барои талафоти вазнин
Avocado барои талафоти вазнин дар бисёр кишварҳо маъмул аст. Сарфи назар аз он, ки ин меваи на он қадар аҷиб аст, хусусиятҳои муфиди он аз ҷониби одамоне, ки аз тропикӣ дур ҳастанд, қадр карда шуданд.
Ҳамаи хусусиятҳои муфид ба avocado як ёрдамчии шоиста барои талафоти вазнин медиҳад. Бо кӯмаки парҳези мева, шумо метавонед ба осонӣ ва дар муддати кӯтоҳ теъдоди худро дуруст кунед ва ба се килограмм вазновар табдил кунед.
Ҳангоми истифода бурдани ин меваҳо ба назар гирифтан зарур аст, ки танҳо ба воситаи омехтаи рост бо дигар маҳсулоти шумо метавонед натиҷаҳои дилхоҳро ба даст оред. Барои salad, истифода, масалан, моҳии сафед судак. Таҳвили хӯрокҳоро бо равғани растанӣ ва ё орди пасти пастсифат.
Ҳамчунин як варианти хуб барои истифодаи ин меваи омехтаи avocado бо панир камераи фарбеҳ аст. Чунин озмоишҳо на танҳо фоидаоваранд, балки хеле болаззат мебошанд.
Ҳангоми истифодаи селлюлоза пухта, хусусиятҳои муфид барои вазнинии талафот дар якҷоягӣ бо дигар меваҳо, баҳрҳо, кабудӣ, судак, гӯшти равған ё парранда.
Avocado барои талафоти вазнин
Бисёре аз занон, ки дар бораи фоидаҳои avocados барои талафоти вазнин медонанд, ҳар рӯз онро дар парҳези худ дар бар мегирад . Котибот, ки дар он ҷойгир аст, кӯмак мекунад, ки равғанро дар равған гирад. Аммо бо истифода аз авокадо барои талафоти вазнини меъда, барои машқҳои иловагӣ лозим аст. Бинобар ин, раванди зудтар ва самараноктар дар тасвири муайян карда мешавад.
Ҳангоми риоя намудани парҳез аз ризоияти озуқа пурра хориҷ карда мешавад: орд, қаҳва, спиртӣ. Ва агар шумо ин парҳезро дӯст доред, новобаста аз он ки матоъҳои помидор аз avocado - натиҷаҳо ба интизор наметавонанд дароз кунанд.