Hypothyroidism бемории носолими ғадуди сипаршакл аст, ки аз ҷониби миқдори кофии ҳардуҳо истеҳсол карда мешавад ва дар натиҷа сустшавии метаболизм, афзоиши вазнин, пешгирии равандҳои рӯҳӣ ва ғайра. Ин беморӣ сироятро дар марҳилаи ибтидоӣ ошкор мекунад ва одатан табобат хеле душвор аст. Барои коҳиш додани нишонаҳо ва баргаштан ба муқаррарӣ, шумо метавонед барои парҳези hypothyroidism истифода кунед, ки ба шумо имкон медиҳад, ки дар давоми якчанд ҳафта беҳтар ҳис кунед. Биёед принсипҳои асосии онро дида бароем.
Табобат барои гипотродизм: рӯйхати мамнӯъгоҳҳо
Hypothyroidism-и ғадуди сипаршударо тақозо менамояд, ки бо истеҳсоли ҳардуҳо дахолат намекунад. Ба он боварӣ ҳаст, ки як гурӯҳи маҳсулоти антидроӣ вуҷуд дорад, ки истеҳсоли эстрогенро афзоиш медиҳад ва дигар ҳероинҳоро пешгирӣ мекунад. Дар ҳоле, ки ин фикр тасдиқномаи расмӣ нагирифтааст, аммо танҳо дар ҳолатҳое, ки аз хӯроки бо гипотирдоизм хориҷ кардани маҳсулоти зерин беҳтар аст:
- силос ва сояҳо;
- шакар;
- (omega-3 ва omega-6, ки дар равғани моҳӣ, тухмҳои офтобпараст, равғани растанӣ, бодом, замин, avocados дохил мешаванд).
Агар ҳама чиз дар бораи соя ва шакар равшан бошад, пас равғанҳои рангестатсияшуда боиси мубоҳиса мешаванд, чунки одами оддӣ онҳо дар ҷои дигар ҷойгиранд ва хеле муҳиманд. Бо вуҷуди ин, парҳезӣ алтернативаи худро ба ин пешниҳод мекунад.
Ғизо барои гипотродизм
Ғизои зарурӣ бо гипотридамизм асосан якчанд принсипҳои оддиро дар бар мегирад, ки дар он шумо метавонед нишонаҳои бемориҳоро хеле вазнин кунед ва шояд оқибат аз онҳо халос кунед. Бо ин роҳ, бояд қайд кард, ки доруҳои расмӣ одатан дар ин ҳолат парҳези махсусро таъин накардаанд, вале чунин чораҳо пурра дуруст мебошанд. Пас, чӣ бояд ба парҳез аз гипотирдоизм дохил карда шавад?
- Гӯшт, парранда (гов, Туркия дар ҷои аввал). Хеле муҳим аст, ки миқдори мӯътадили равғанҳои оромро, ки дар гӯшти ҳайвонот ва паррандагон ҷойгиранд, гиранд. Ин моддаҳо шуморо ба сатҳи шакарҳои хун табдил медиҳанд ва истеҳсоли гормон стрессро коҳиш медиҳанд.
- Мева (банан, нок, себ ва ғайра). Меваҳо дар калий бой мебошанд, ки барои паст кардани сатҳи ҳардуи стресс хизмат мекунанд, ба шумо хуб мебахшанд ва хушбахтанд.
- Барф аз устухонҳо (гӯшти гов, хук). Шўрбои гӯшти барзиёд, гӯшти гов ё хук, ба таври комил ба саломатии ғадуди сипаршакл нигоҳ дошта мешавад, дар ҳоле, ки меъда наёбед. Илова бар ин, чунин шўрборо барои таъсири зиддиилтињобї маълуманд.
- Зехтин . Ин сиррест, ки йод яке аз унсурҳои муҳим барои тири тиллорӣ аст. Илова кардани ғизо ба шумо фоиданок аст, ба монанди ғизо, калмар ё мӯйҳо.
- Қаҳва Новобаста аз он, ки аксарияти парҳезҳо қаҳваро рад мекунанд, парҳез барои гипотирдоизм онро қабул мекунад. Ин нӯшокиҳои сершумор, ки ғадуди сипаршаклро бо витаминҳои гурӯҳи B ва миқдори кофии магний ба даст меорад. Ин як чанд рӯз дар як коса нӯшидан аст, он барои он ки хеле ғайратдор набошад.
Hypothyroidism, ғизои маҳдудкунӣ, ҳатто дар чунин унсури муҳими об ҳамчун об маҳдуд мешавад. Дар маҷмӯъ бо чой ва шӯрбоҳо барои истифода то 1,5 литр дар як рӯз тавсия дода мешавад, то ки ба вирус ва дигар мушкилот ранҷ нахӯранд.
Хусусияти муҳимтарини он аст, ки гипотродизм бемории ҷиддист, зеро дар ибтидо аз худфиребӣ худдорӣ кардан лозим аст. Ҳеҷ гуна маводи мухаддир ё маводи иловагӣ надоред, масалан, ҳамон йод, зеро ин беморӣ на ҳамеша норасоии он нест ва аз ҳама гуна мавод дар организм таъсири ногувор меорад.