Ғизои талх дар дараҷаи классикӣ монополия ё парҳези ягона мебошад. Ҳамаи mono-kitҳо танҳо ба зудӣ дар як ҳодисаи муҳим чандин килограммро зуд ба даст меоранд, зеро вазни он аз байн бурдани мазмуни баланди меъда ва меъда мебошад. Дар чунин лаҳзаи кӯтоҳ шумо метавонед танҳо қисми хурди массаи сӯзишударо тақсим кунед, ва он гоҳ зуд ба зудӣ баргаштан ба хӯроки муқаррарии худ бармегардад. Баъд аз ҳама, ҳама чиз ва чӣ тавр шумо ҳар рӯз мехӯред, вазни шумо, ки маънои онро дорад, ки тағйирот бояд дар тарзи рӯзмарраи додашуда бошад.
Ғизо дар тарбуз барои 5 рӯз
Фарбеҳ таъсири шоколории қавӣ дорад ва аз витамини экспертизаро хориҷ мекунад. Баъзан ӯ ба идора кардани он қисмҳои моеъе, ки бадан зарур аст, идора карда мешавад, аз ин рӯ дар давоми чунин парҳез бояд якбора 1,5-2 литр об нӯшид. Беҳтар аст, ки чунин оббозӣ дар рӯзҳои истироҳат ё истироҳат, вақте ки шумо ба ягон ҷо меравед, чунки шумо бисёр вақт ҳоҷат мехоҳед.
Маҳдудият дар ин парҳез оддӣ аст: барои ҳар 10 килограмм вазни шумо метавонед 1 кг тарбузро бихӯред. Яъне, духтаре, ки 60 кг аст, метавонад дар як рӯз 6 кг теппаи ҳомила диҳад.
Ҳеҷ маҳдудияти парҳез вуҷуд надорад. Ҳар як хармпӯш дар ҳар вақт, ҳама гуна қисмҳо вуҷуд дорад. Хӯроки асосӣ - дар бораи об фаромӯш накунед, дар акси ҳол шумо обхезӣ кардаед (бо сабаби он, ки тарбуз як имкон дорад).
Ин парҳез натиҷаҳои давомдор надодааст ва агар пас аз он ки шумо ба парҳези дуруст рафтан намерасед , вазн метавонад баргардад.
Оё коштани хӯрокро мумкин аст?
Агар шумо ягон парҳезро истифода кунед, ки ба таври мунтазам сабти номро истифода мебарад, пас шумо наметавонед ба меваҳо ё дигар маҳсулоти дигар биравед, вагарна шумо арзиши калорияи ҳисобкардашударо вайрон хоҳед кард ва парҳез метавонад, агар бефоида бошад, пас аз он ки аз ҳад зиёд самараноктар самаранок гардед. Фарбеҳро бо парҳез танҳо хӯрдан мумкин аст, агар шумо хӯроки дурустро истифода баред.
Биёед як варианти як ғизои дуруст барои парвариши борик бо парҳези обхезиҳо диққат диҳем:
Интихоби 1
- Каҳкашон: ширин, 2 адад тарбуз.
- Хӯроки: ярмаи, бо сабзавот ва гӯшти гов.
- Мастак: якчанд ададҳои тарбуз, як шиша об.
- Хӯриш: карам бо калмар ё моҳӣ.
Интихоби 2
- Каҳкашон: тухм пухта аз 2 тухм, 2 адад тарбуз.
- Хӯриш: шӯрбо сабук, як буридаи нон.
- Аҷсод: якчанд ададҳои тарбуз, як шиша оби маъданӣ.
- Рӯзи дигар: қуттиҳои бо мурғ меларзанд.
Барои хӯрдани ин гуна система имконпазир аст, ки пеш аз ба даст овардани натиҷаҳо чанд қадар зарур аст (зарби 4-5 кг дар як моҳ). Ин системаи безарар аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки шумо кам кардани вазни баданро бо кам кардани миқдори камераҳо коҳиш диҳед ва натиҷаҳои дарозмуддат медиҳад.