Кафеа як чизест, ки на танҳо аз дарахтони қаҳва, чой, гариа, ҳамсар, коғаз истеҳсол карда шудааст, балки ҳамчунин метавонад синтетикӣ истеҳсол карда шавад. Ин мавод, чун қоида, дар нӯшокиҳо мавҷуд аст, системаи асабро ба таври мӯътадил таъсирбахш ва муассир мекунад.
Кафе барои талафоти вазнин
Кафеин ҳамчун як равғани сӯзишворӣ, бо роҳи ҳавасмандгардонии системаи асаб истифода мешавад. Он ба организм қодир аст, ки энергияи бештарро харад, ки ниҳоят боиси паст шудани фаъолшавии қабати равған мегардад. Бояд қайд кард, ки кафе танҳо дар якҷоягӣ бо озмоиши ҷисмонӣ кор мекунад ва пас аз он, ки бештар аз таъсири асосӣ бештар таъсир мекунад.
Кафеин барои талафоти вазнин чӣ гуна бояд кард?
Тарзи осон барои истифода бурдани кафе аст, ки ба қаҳва кофта аст. Шакли асосии он ин 15 дақиқа пеш аз он ки иншоот ё тренингро анҷом диҳад, зеро дар ин ҳолат шумо танҳо барои амалҳои физикӣ қувват надоред, балки бозгаштани самараноктар хоҳад буд.
Сириноти асосӣ - он беҳтар аст, ки ин корро дар як меъёри нисбатан, гурусна ва ё ҳатто дар меъда холӣ намоем. Агар бадан қобилияти энергияи қобилияти аз карбогидратҳои оддӣ гирифташударо таъмин кунад, ин албатта ба амал меояд, ва тақсими равғани аминокислота нахоҳад буд. Барои ҳамин, шумо бояд ҳамаи шароитҳоро барои сангҳои фарбеҳро пеш аз чашм кушояд ва кӯшишҳои шумо меваҳои воқеиро ба вуҷуд оранд. Баъди омӯзиш , махсусан aerobic (масалан, ҷомааш), шумо бояд аз ду соат хӯрок хӯред. Ин барои ҳамин сабаб зарур аст, ки организми захираҳои фарбеҳро вайрон кунад ва энергияро бо ғизо сарфа кунад.
Баъзеҳо, хеле ғамгин, дар бораи рехтани кефеин барои талафоти вазнин фикр мекунанд. Бо вуҷуди ин, ин усули ягон самарабахшӣ ё имконпазир нест, зеро ба монанди тухмҳо барои талафи вазнин бо қаҳва.
Кафеин дар лавҳаҳо ё ампулҳо барои талафоти вазнин
Баъзе одамон қаҳва нӯшидаанд, ки бефаъолиятӣ ва интихоби дорухонае аз кафее, ки шуморо бо арзиши ками худ тасаввур мекунанд. Онҳо ба ҳамин монанд истифода бурда мешаванд
Caffeine барои талафоти вазнин: муқовиматҳо
Кафеа як чизи бехатар аст ва бояд ҷиддӣ андешида шавад. Ин ҳолат дар ҳолатҳои зерин вобаста нест:
- бемориҳои системаи асабҳо;
- баланд бардоштани истироҳати асабҳо;
- тихикардия, бемориҳои системаи дилу рагҳо.
Умуман, кафеин як равғани ҳашароти хушсифат надорад, бинобар ин, зарари эҳтимолии он ба бадан хеле қавӣ нест.